eats

Care până la câteva luni în urmă era doar ceașca ta obișnuită de ceai negru cu lapte. Dar recent, un bun prieten de-al meu de la Erin’s Tea mi-a făcut cunoștință cu alte tipuri de ceai și așa că am început să mă aventurez, încercând ceaiuri negre aromate, rooibos, ceai verde și plante aromate etc. De asemenea, odată cu mutarea mea în Canada în 2008, m-am obișnuit cu ceaiul cu gheață foarte popular și este un mare favorit al meu acum în vară. Cu toate acestea, lucrurile pe care le cumpărați sunt de obicei pline de zahăr, ceea ce nu este ideal în planul nostru de alimentație sănătoasă.

Așa că am cumpărat recent unul dintre acestea:

Pentru cei dintre voi din Marea Britanie, cel mai apropiat pe care l-am putut găsi la unul dintre aceștia a fost acesta:

Deci, acum despre cum să preparați ceaiul cu gheață. Desigur, instrucțiunile de mai jos vor fi pentru aparatul de ceai Takeya Flash Chill, dar utilizarea unui ulcior similar nu va diferi prea mult.

În primul rând, recomandă 8 linguri de frunze de ceai afânate (sau puteți folosi pliculețe de ceai), dar prefer ceaiul afânat. Am găsit că 8 linguri sunt puțin prea amare, deși atunci când folosesc ceai verde, așa că am folosit doar 6.

Pentru aceasta am folosit un ceai fructat pentru copii (care nu conține zahăr și cofeină) din Teaopia (dar un ceai verde aromat ar funcționa foarte bine). Verificați magazinele de ceai de lângă dvs. pentru a obține ceai liber. Magazinele mele preferate aici în Canada sunt desigur Teaopia și DavidsTea.

Adăugați ceaiul în filtrul aparatului de ceai.

și apoi umpleți cu apă clocotită. (NOTĂ: urmăriți temperatura apei pentru anumite ceaiuri, deoarece unele ceaiuri trebuie preparate la temperaturi mai scăzute față de ceea ce sunteți obișnuiți - prietenul meu de la Erin’s Tea are un mic ghid minunat - Water Temps). Rotiți-l puțin, astfel încât frunzele de ceai să se miște în filtru pentru a le infuza.

Am lăsat acest ceai să se absoarbă vreo 8 minute.

În timp ce ceaiul se absoarbe, vă puteți umple ulciorul de ceai cu gheață 3/4 plin cu gheață.

Odată ce ceaiul dvs. a fost preparat pentru timpul necesar, veți dori să îl îndulciți (cu îndulcitor, zahăr sau miere - aveți în vedere că acesta din urmă va fi sincronizat) în funcție de gustul dvs. înainte de a-l adăuga la gheață, amintiți-vă că se va dilua mai mult cu gheața.

Se toarnă ceaiul peste gheața din ulcior (ceea ce face acest lucru este să vă răcească ceaiul, ca să îl puteți savura imediat)

Se toarnă într-un pahar de gheață și se bucură!

Este excelent servit cu câteva felii de lămâie sau alte fructe aruncate.

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.