Low Syn Creamy Chicken and Tomatoes - perfect cu o varietate de fețe și un fel de mâncare care va fi iubit de întreaga familie.

creamy

Ora prânzului și nimic pregătit, asta se întâmplă adesea în casa mea, moment în care pot spune cu bucurie mulțumiri pentru resturi. Din păcate, frigiderul meu a avut totuși alte intenții, nu un fel de resturi pe loc. Ceea ce este de fapt destul de rar pentru a fi sincer.

Mi-a fost destul de foame, așa că am vrut ceva ce puteam pune laolaltă rapid. Singura proteină pe care o aveam la îndemână erau niște coapse de pui și îmi plăcea un sos de tip cremos.

Ori de câte ori este menționat cuvântul cremos, presupuneți că nu este permis pentru Slimming World, dar chiar nu este posibil, puteți crea cu ușurință versiuni cu sincronizare redusă cu câteva swap-uri. Îmi place să folosesc crema de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, amestecată cu un pic de brânză, face un sos cremos și matasos, care este perfect pentru acest fel de mâncare.

De asemenea, folosesc roșii proaspete ori de câte ori pot. Serios, dacă trebuie să folosiți conserve, faceți-o cu siguranță, dar nu se va compara cu roșiile proaspete, care au o dulceață naturală minunată în acest fel de mâncare. Conserve de roșii sunt adesea ușor acide și, prin urmare, aveți nevoie de puțin îndulcitor similar pentru a îndepărta acest lucru. După ce începeți să folosiți roșii proaspete, în special în feluri de mâncare precum acest pui cremos și roșii, nu veți mai dori să folosiți altceva.

Am acest lucru la îndemână Kuhn Rikon Peeling zimțat pentru roșiile mele, mă scutește de nevoia să le șterg pentru a îndepărta pielea. Este un fel de decojitor de legume normal, dar are o lamă zimțată care prinde pielea și se decojeste fără efort. Perfect pentru legume sau fructe mai moi atunci când doriți să îndepărtați pielea.

Odată ce puiul și roșiile cremoase au fost gata, tocmai am amestecat niște paste fierte pentru o masă delicioasă, servită cu o salată mixtă de salată română, castraveți și morcov mărunțit.

Dar acest lucru ar fi perfect servit cu orice parte - cum ar fi Jetoane Syn Syn, sau Cartofi prăjiți fără usturoi și ierburi Syn sau chiar orez cu câteva legume la alegere. Pentru o zi SP este minunat cu acest orez de conopidă prăjită sau cu câteva legume în spirală, pentru că, dacă îl puteți obține - spaghete squash. Știu că este greu de obținut în Marea Britanie, cu excepția cazului în sezon, din fericire este disponibil pe tot parcursul anului în Canada. Spaghetti Squash este una dintre legumele mele preferate pentru zilele SP, am tăiat felii, scot semințele și le dau la cuptor, apoi, odată gătite, trageți toate firele cu o furculiță și arată la fel ca spaghetele - de unde și numele.

Dacă doriți să completați acest pui cremos și roșii cu puțin parmezan ras din HEa, atunci nu ezitați să faceți acest lucru, îmi place așa cum este. Aleg să nu-mi folosesc HEa pentru crema de brânză, deoarece este o cantitate mică și, prin urmare, sincronizarea acestuia înseamnă că am HEa liber să o folosesc în altă parte a zilei, de obicei pentru lapte în numeroasele mele cești de ceai sau cafea.

Acesta este un fel de mâncare excelent pentru întreaga familie - copiii vor adora cremozitatea sosului. Copiilor mei le place mai ales acest lucru cu pastele. Nu puteți greși cu un preparat delicios pentru paste.

Căutați mai multe rețete de sos cremos? Verificați aceste:

sau consultați INDICELE REȚELEI COMPLETE pentru peste 500 de rețete delicioase Slimming World