watchers

Vara, un frappucino de la starbucks este slăbiciunea mea, așa că am fost hotărât să vin cu propria mea versiune cu sincronizare redusă, de care să mă pot bucura acasă. A fost minunat și răcoritor. Îmi place cafeaua, dar când este cald, uneori ai nevoie doar de o băutură rece. Acest lucru poate fi ușor variat și cu diferite arome, elementele de bază pentru a obține aroma și cafeaua cu gheață vor fi aceleași.

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, vegetariană, Slimming World (SP) și Weight Watchers

Rețetă Slăbire Mănâncă

Foarte ușor - 1/2 HEa și 1,5 syns pe porție

Verde - 1/2 HEa și 1,5 syns pe porție

Original - 1/2 HEa și 1,5 syns pe porție

  • Cafea la alegere (recomand să nu folosiți instant)
  • ½ cană (120ml) de lapte 2% (1/2 HEa) (puteți utiliza o alternativă de lapte fără lactate)
  • opțional: îndulcitor la alegere
  • gheaţă
  • cremă de aerosoli ușoară (1,5 syns)
  1. Pregătește cafeaua la alegere cu o rezistență dublă. Îmi place să folosesc o cafea măcinată cu aromă de caramel,
  2. Folosind un pahar înalt, umpleți-l cu gheață. Adăugați acest lucru într-un blender cu lapte și amestecați până când aveți o slush lapte.
  3. Când se prepară cafea, umpleți aproximativ ⅓ din pahar cu cafea, adăugați îndulcitor la alegere dacă îl folosiți.
  4. Apoi turnați nămolul lăptos până aproape de vârful paharului și amestecați cu grijă, astfel încât cafeaua să se amestece în nămol.
  5. Completați cu niște creme ușoare de aerosoli și bucurați-vă!
  6. Minunat și răcoritor într-o zi fierbinte de vară.

Rețeta de mai sus a fost calculată pentru Slimming World, totuși pentru cei dintre voi care urmează planul Weight Watchers sau o altă dietă de tip controlat caloriic. Mai jos este aprox. informatii nutritionale:

Aproximativ. INFORMATII NUTRITIONALE

pe portie

Calorii

Gras

Glucide totale

Proteină

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.