Idei sănătoase de meniu pentru a vă surprinde familia într-o duminică!

idei

De ce să nu-ți surprinzi familia și să-i arăți cât de mult îl iubești pregătind câteva dintre rețetele sale preferate - cu o întorsătură sănătoasă?

Gătitul sănătos nu înseamnă doar alegerea ingredientelor potrivite, ci și a avea ustensile de gătit bune care să vă susțină un stil de viață mai sănătos. De exemplu, tigăile Royal Prestige® NOVEL® au o suprafață de gătit unică, care păstrează valoarea nutrițională și aroma alimentelor și vă permite să gătiți majoritatea tipurilor de carne, carne de pasăre și unele tipuri de pește fără grăsime, grăsime sau gătit adăugate. ulei.

Dacă sunteți în căutarea unor idei pentru a vă surprinde familia, consultați aceste sfaturi și rețete care vor face din duminica sa o zi specială, fără nici o vină.

Clătite cu fulgi de ovăz

Când ți-ai surprins ultima dată familia cu o nouă rețetă de mic dejun? Pentru o duminică specială, planificați-i să vă treziți cu ceva nou și diferit de ouă obișnuite și pâine prăjită sau clătite tradiționale.

Ovăzul, de exemplu, este o cereală foarte completă și echilibrată deoarece, pe lângă carbohidrați și fibre, oferă mai multe proteine, grăsimi și minerale decât alte cereale.

Clătitele cu ovăz nu sunt doar diferite, ci sunt și delicioase și super sănătoase. De asemenea, le puteți prepara cu ușurință, urmând rețeta pentru clătite tradiționale, dar înlocuind făina cu ovăz, praf de copt și iaurt simplu. Pentru a face acest mic dejun și mai sănătos, pulverizați ulei de gătit pe Royal Prestige Double Griddle. În acest fel, veți folosi cât mai puțină grăsime posibil, iar clătitele nu se vor lipi de suprafață.

Pentru a adăuga o atingere magică finală, pregătiți un sirop folosind fructe tropicale, cum ar fi mango.

Somon în suc de portocale

Somonul este întotdeauna o idee minunată pentru a fi sănătos și elegant! Acest pește este nu numai foarte versatil și ușor de combinat cu alte ingrediente, ci și o sursă excelentă de vitamina B12 și B6, proteine, acizi grași esențiali, minerale precum seleniu sau magneziu și calciu.

Pentru a pregăti un pește delicios și proaspăt, vă recomandăm să folosiți o tigaie de 10 1/2 inch din linia Royal Prestige NOVEL. Fierbeți somonul pe un pat de tulpini de țelină și felii de portocală și stoarceți mai mult portocală deasupra, astfel încât să capete și mai multă aromă.

Iată un sfat! Încălziți tigaia la mare timp de aproximativ 3 minute. Pentru a vă asigura că este suficient de fierbinte pentru a începe să gătiți peștele, presărați câteva picături de apă pe el. Dacă picăturile încep să se miște fără să se evapore, este gata de gătit!

Pui cu usturoi cu miere

Puiul este o proteină ușor de gătit și tuturor îi place! Pentru a da rețetei dvs. o răsucire și a primi premiul pentru cel mai bun fel de mâncare, marinati puiul cu niște usturoi, miere și ierburi uscate - cum ar fi oregano și busuioc - și nu uitați să folosiți vasele potrivite pentru a profita la maximum de experiența dvs. de gătit.

Adăugați bucățile de pui (condimentate anterior) într-o oală de 4 litri din cuptorul olandez din linia Royal Prestige NOVEL, așezați capacul întredeschis și rumeniți-le timp de 4 minute pe o parte. Reduceți temperatura la scăzută, întoarceți-le și acoperiți cu supapa închisă. Adăugați legumele și fierbeți încă aproximativ 15-20 de minute, în funcție de cantitate.

Serviți cu orez alb și vă asigurăm că celălalt semnificativ nu va uita niciodată duminica aceasta și nici rețeta.

Cotlete de porc cu mere

Cotletele de porc sunt preferate pentru mulți latino-americani și avem un sfat care va face din acest fel de mâncare un tratament sănătos pentru o duminică specială!

Toate carnea și păsările de curte conțin sucuri, iar o parte din aceasta este apă. Din păcate, cea mai mare parte a lichidului este, de asemenea, grasă. Prin tăierea grăsimii vizibile din cotletele de porc înainte de gătit și apoi „fierteți-le” într-o tigaie Paella de 14 inch din linia Royal Prestige NOVEL fără a adăuga grăsimi sau ulei, acestea vor fi mai delicate, mai suculente și mult mai mici în grăsimi și calorii.

După ce tigaie cotletele de porc, gătiți-le cu niște mere roșii feliate, zahăr brun, nuci, sirop de arțar, nucșoară, sare și piper, acoperiți cu supapa Redi - Temp® închisă și gătiți la temperatură scăzută timp de 10 minute.

Serviți acest deliciu cu piure de cartofi și savurați această rețetă gustoasă împreună cu familia!

Coffee Pie

Ce zici de servirea plăcintei cu cafea pentru timpul cafelei? Cafeaua nu este doar o sursă uriașă de antioxidanți, ci poate arde grăsimi și poate ajuta la protejarea împotriva diabetului de tip 2.

Cu o crustă făcută cu biscuiți sandwich de ciocolată, cremă de brânză și smântână grea, apoi o umplutură pe bază de cafea espresso proaspăt preparată, cremă de brânză, lapte condensat și vin marsala, putem garanta că această plăcintă de cafea fără coacere va face acest lucru una dintre cele mai speciale duminici vreodată.

Dacă doriți să aflați mai multe rețete pregătite cu produse Royal Prestige, deschideți bucătăria dvs. către mai multe posibilități, vizitați acest link pentru a obține cele mai recente informații despre lansările de produse noi și pentru a vă alătura conversației. Urmăriți-ne pe Facebook, Instagram, Twitter și YouTube.