alimentați

Săptămâna trecută, după o rundă de ping-pong prin e-mail cu un client, i-am explicat că nu o pot susține cu dietele pentru slăbit.

În cazul ei, la prima consultație, am suspectat o tiroidă sub activitate și i-am cerut să fie verificată de medicul de familie. Rezultatele ei au confirmat funcția tiroidiană scăzută, care poate contribui la creșterea inexplicabilă în greutate.

Cu toate acestea, creșterea în greutate este probabil rezultatul unei dietă și restricție cronică a yo-yo. Cu timpul, această restricție poate duce la probleme metabolice și cardiovasculare și poate contribui probabil la tiroida activă.

Am avut o dorință puternică de a o ajuta, deoarece problemele ei sunt exact în ceea ce mă specializez și sunt extrem de pasionat. În ciuda diagnosticului, totuși, ea continua să exploreze dietele între consultările noastre - prin urmare, e-mailul de ping pong.

A întrebat dacă ar trebui să încerce această dietă sau acea dietă sau altă dietă. M-am gândit: „Nu. Nu. Te rog nu. "

Deși i-am recomandat să urmeze o dietă pentru scăderea în greutate care restricționează caloriile și anumite grupuri de alimente, înțeleg atracția dietelor. Empatizez cu frustrarea pe care o are ea cu corpul ei. Și, deși mi-ar plăcea să o ajut să pună capăt acestei lupte cu dieta și corpul ei, în cele din urmă este alegerea ei.

Așadar, i-am trimis un e-mail și i-am explicat problemele legate de dieta yo-yo și importanța vindecării relației ei cu mâncarea, pentru a stabili un mod echilibrat de a mânca potrivit corpului ei. I-am anunțat că nu am aprobat încă o nouă dietă, deși mi-ar plăcea să o ajut să facă pace cu mâncarea și corpul ei. Nu știu ce va face. Aceasta este propria ei călătorie.

Mi-aș dori să o pot ajuta, și pe mulți alții ca ea, să evite și să pună capăt frustrării și dezamăgirii dietelor. Cu toate acestea, numai atunci când cineva este gata să încerce o abordare diferită și este sătul de dietă, va fi deschis să adopte o abordare mai intuitivă a alimentației.

Îmi trimit toată dragostea și acceptarea celor care se angajează într-o dietă cu restricție calorică și doresc ca într-o zi să găsiți mulțumire în corpul vostru și bucurie în a mânca.