gravidă

Pacientele care se confruntă cu prima sarcină se întreabă adesea (și își fac griji) cu privire la întrebări frecvente, cum ar fi:

  • Ar trebui să simt bebelușul încă lovind?
  • De ce nu pot să dorm?
  • Dacă un pahar de vin ocazional îl va răni pe copil?

Adesea, vorbirea cu un medic sau o altă mamă poate ameliora aceste preocupări. Dar o întrebare tinde să persiste atât pentru pacienții noi, cât și pentru cei cu experiență: O să-mi lovesc burtica de rău copilului?

Răspunsul este aproape întotdeauna nu. Un anumit contact abdominal este inevitabil și de obicei dăunător în timpul sarcinii, de la îndeplinirea sarcinilor zilnice la locul de muncă până la gestionarea copiilor și animalelor de companie. Rarele excepții implică de obicei traume abdominale, cum ar fi intrarea într-un accident de mașină.

Am realizat o serie de preocupări comune pe care pacienții le ridică, inclusiv activități care sunt în general sigure, sfaturi pentru a evita traumatismele abdominale și când să consultați medicul.

Cât de protejat este copilul din uter?

În general, corpul femeilor nu este fragil. Din punct de vedere istoric, femeile au muncit din greu la ferme și la fabrici de-a lungul sarcinii. Mulți o fac și astăzi.

Uterul este un organ muscular care protejează bebelușul de zgomotul și săriturile zilnice ale mamei. Atunci când este combinat cu amortizoarele lichidului amniotic și cu greutatea pe care o câștigi în timpul sarcinii, bebelușul tău este captusit de efectele majorității zilnice contact abdominal.

Traumatism abdominal e diferit. Accidentele de vehicule, căderile și ridicarea excesivă a zelului pot fi suficient de puternice pentru a dăuna copilului. Cu toate acestea, puteți lua măsuri de precauție pentru a reduce riscul de traume abdominale, pe care le vom prezenta mai jos.

Contact abdominal: activități sigure

Următoarele activități sunt, în general, sigure pentru femeile ale căror sarcini nu prezintă un risc ridicat.

Îmbrățișări mari de la copii mici

Nu mult poate învinge senzația unui copil care aleargă la tine pentru o îmbrățișare mare. Și, pentru majoritatea pacienților, forța unui copil de 20 până la 40 de kilograme care vă lovește burta nu este suficientă pentru a dăuna copilului. Acestea fiind spuse, copiii mici pot fi imprevizibili, iar o îmbrățișare s-ar putea transforma rapid în brațe și picioare, care ar putea provoca leziuni abdominale sau o cădere.

Luați în considerare explicarea unui mod mai sigur de a vă îmbrățișa. Ați putea spune: „Mami iubește când mă îmbrățișezi! Dar, deși burtica mea este mare, te rog să mergi la mine, ca să nu mă rănesc ”.

Iubire suplimentară de la animale de companie

Câinii și pisicile s-ar putea sări pe tine sau să se plonce în poală când nu te aștepți mai puțin. În timp ce animalele de companie sub 40 de lire sterline sunt puțin probabil să vă rănească bebelușul cu picioare sau sărind, ele pot reprezenta un pericol de împiedicare. Asigurați-vă că obțineți o imagine vizuală asupra animalului dvs. de companie atunci când intrați într-o cameră pentru a evita căderea.

Animalele de companie de peste 40 de kilograme pot sări sau ateriza cu suficientă forță pentru a vă răni sau a dăuna copilului. Învățați animalul să nu sară sau rugați pe cineva să-l crească atunci când sunteți prezent.

Muncă la casă și curte

În general, este sigur să vă tundeți gazonul, grădina, să spălați mașina și să efectuați alte treburile casnice în timpul sarcinii (îmi pare rău să vă aruncați capacul!).

Acestea fiind spuse, ascultă-ți corpul. Dacă vă simțiți obosit sau răniți, faceți o pauză. Evitați urcarea scărilor sau lucrul pe suprafețe inegale sau alunecoase pentru a reduce riscul de cădere. De asemenea, rămâneți hidratat și evitați ridicările grele.

Traumatism abdominal: Când să folosiți o precauție suplimentară

În următoarele scenarii, luați în considerare măsurile de precauție sugerate pentru a vă proteja copilul în creștere.

Ridicare de greutati

Deși nu sunt neapărat legate de lovirea burții, pacienții întreabă adesea dacă este sigur să ridici bebeluși, alimente și obiecte la locul de muncă în timpul sarcinii.

Ridicările grele și mișcările repetitive de ridicare au fost asociate cu pierderea sarcinii, nașterea prematură și leziunile materne, cum ar fi mușchiul tras. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor notează că femeile din anumite profesii prezintă un risc crescut, inclusiv: furnizorii de servicii de îngrijire a copiilor; muncitori in domeniul sanatatii; oamenii legii; lucrători de servicii; și profesori.

Nu trebuie să evitați toate ridicările, dar trebuie să urmați instrucțiunile recomandate de Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG). Majoritatea pacienților cu risc ridicat pot ridica ocazional persoane sau obiecte de până la 36 de kilograme până la aproximativ a 20-a săptămână de sarcină. Începând cu săptămâna 21, ridicarea ocazională trebuie să fie limitată la 26 lbs. Dacă slujba ta necesită să ridici mai mult decât limitele recomandate, vorbește cu Ob/Gyn.

Femeile care se ridică în mod obișnuit (în fiecare zi sau de mai multe ori pe săptămână) pot ridica persoane sau obiecte de până la 18 lbs până la 20 de săptămâni de gestație și până la 13 lbs de la 21 de săptămâni până la naștere. Dacă aveți grijă de un copil sau adult care depășește aceste limite de greutate și necesită ridicare, discutați cu medicul dumneavoastră. Sunt disponibile resurse la domiciliu pentru a ușura sarcinile de ridicare în timpul sarcinii.

După livrare, în perioada post-partum, urmați liniile directoare de 21 de săptămâni, până când furnizorul dvs. vă șterge pentru a relua activitățile regulate.

Conducerea sau mersul cu vehiculele

Accidentele auto sunt Nr. 1 motiv pentru care pacientele gravide sună la biroul nostru cu îngrijorări cu privire la traumele abdominale. Adesea, ei și-au lovit burta pe volan sau s-au strâns destul de tare de centura de siguranță pentru a lăsa urme.

Pentru o deplasare sau o deplasare mai sigură, purtați-vă corect centura de siguranță. Reglați centura jos pe poală, sub burtă. Așezați cureaua de umăr între sâni, care o va muta în mod natural în lateral și departe de stomac. Pentru a evita vătămările grave, ACOG recomandă să nu puneți niciodată cureaua de umăr sub braț sau în spate.

Când conduceți, este posibil să trebuiască să vă reglați spătarul scaunului pe măsură ce vă crește burta pentru a păstra o lungime confortabilă față de volan.

Dacă vă confruntați cu un accident de vehicul, oricât de mic ar fi, vizitați-vă medicul cât mai curând posibil. Leziunile care afectează bebelușul sau organele interne pot să nu provoace simptome imediate și cel mai bine este să găsiți probleme devreme.

Cuibărit

Cuiburile sau dorința de a pregăti totul pentru sosirea bebelușului vă pot face să vă simțiți energici și puternici. Dar nu vă lăsați dorința de a muta singuri mobilierul sau de a scoate tobe grele din depozit. Cereți ajutor pentru a muta și descărca lucrurile bebelușului. Puteți în continuare să direcționați proiectul.

Lucrând

Este important să faceți mișcare în timpul sarcinii, deși probabil va trebui să faceți unele modificări pe măsură ce sarcina progresează. Echilibrul tău se va schimba odată cu creșterea abdomenului, iar schimbarea va fi mai vizibilă în timpul exercițiilor fizice decât în ​​timpul activităților de zi cu zi.

  • Pe banda de alergat: Poziționați-vă spre mijlocul sau partea din spate a centurii, astfel încât să nu vă loviți de burta de consolă. Prindeți fulia de oprire de urgență în cazul în care cădeați sau trebuie să vă opriți brusc.
  • Ridicarea: Limitați cantitatea de greutate și evitați să vă ridicați cu spatele. De asemenea, verificați formularul - echilibrați corect și protejați-vă articulațiile. Luați în considerare și utilizarea unui spotter.
  • Yoga fierbinte: Evitați această formă de yoga în timpul sarcinii. Cercetările au arătat că prea multă căldură poate dăuna copilului. Dar nu ezitați să continuați să faceți alte tipuri de yoga în timpul sarcinii - este un mod sigur și distractiv de a face mișcare în orice trimestru.

Când să suni medicul

Puteți contacta medicul oricând vă preocupă o burtă. Sunați imediat la furnizorul dvs. dacă apa dvs. se sparge sau aveți oricare dintre aceste simptome de traume abdominale:

  • Mișcare fetală redusă sau absentă
  • Sângerări vaginale
  • Contracții înainte de 37 de săptămâni de gestație

Notă: contracțiile ar putea să nu fie dureroase. S-ar putea să aibă senzația de crampe sau de apăsare abdominală. Dacă vă apăsați pe abdomen și nu puteți indenta uterul, probabil că aveți o contracție.

Chiar dacă nu aveți simptome după un traumatism abdominal, contactați furnizorul. Este posibil ca medicul să vă ceară să veniți la un examen pentru a monitoriza mișcarea și ritmul cardiac al bebelușului.

Cu câteva modificări, umflătura bebelușului dvs. nu trebuie să vă schimbe radical activitățile de zi cu zi. Urmați instrucțiunile și discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur - întotdeauna este mai bine să întrebați decât să vă faceți griji!

PTSD după sarcină

Puteți asocia tulburarea de stres posttraumatic cu supraviețuitorii atacurilor, războiului sau dezastrelor naturale. Dar ca specialist materno-fetal Dr. Shivani Patel vă va spune că simptomele PTSD pot afecta greutatea mamelor care au avut sarcini complexe. Știe din experiența personală.