ficatul

Ficatul are o slujbă destul de solicitantă - îndeplinește mai mult de 500 de funcții în fiecare zi pentru a vă menține corpul funcționând corect. Tot ceea ce consumați - alimente, alcool, medicamente - este procesat prin ficat.

Dar asta înseamnă că ar trebui să-ți dezintoxici ficatul? Experții spun că probabil nu.

Corpul tău este un detoxifiant natural

Una dintre numeroasele slujbe pe care le are ficatul tău este detoxifierea naturală a corpului tău. În fiecare zi funcționează din greu pentru a scăpa de toxine și a produce bilă pentru a vă menține sistemul digestiv fericit.

De fapt, întregul nostru corp este un detoxifiant natural. Potrivit unui articol publicat de Cleveland Clinic, „tractul nostru digestiv, ficatul, rinichii și pielea sunt responsabile de descompunerea toxinelor în vederea eliminării prin urină, scaun sau sudoare”.

Ranit Mishori, membru al facultății de medicină de familie de la Școala de Medicină a Universității Georgetown, a analizat literatura medicală disponibilă pentru curățarea colonului. El a declarat pentru NPR: "Corpul are propriile sale sisteme uimitoare de detoxifiere: ficatul și rinichii. Cu excepția cazului în care există un blocaj într-unul dintre aceste organe care o fac zi și noapte, nu este absolut necesar să ajute corpul să scape de toxine".

Dar asta înseamnă că ficatul tău are nevoie de un ajutor suplimentar? Nu așa, potrivit lui Edzard Ernst, profesor emerit de medicină complementară la Universitatea Exeter. El a spus The Guardian că există două tipuri de detoxifiere și că trebuie să faceți distincția între cele două. „Unul este respectabil, iar celălalt nu”, a spus el.

Potrivit profesorului Ernst, tipul respectabil de detoxifiere este tratamentul medical al persoanelor care au adăugări de droguri care pun viața în pericol. „Celălalt este cuvântul deturnat de antreprenori, șarcani și șarlatani pentru a vinde un tratament fals care se presupune că îți detoxifică corpul de toxine pe care ar fi trebuit să le cumulezi”.

El spune că, dacă toxinele se acumulează într-un fel în care corpul tău nu ar putea excreta, ai muri sau ai avea nevoie de o intervenție medicală serioasă. „Corpul sănătos are rinichi, ficat, piele, chiar și plămâni care se detoxifiază pe măsură ce vorbim”, a spus el. „Nu există o cale cunoscută - cu siguranță nu prin tratamente de detoxifiere - de a face ceva care funcționează perfect într-un corp sănătos care funcționează mai bine.”

Nu există dovezi științifice că detoxifierea ficatului este benefică

Potrivit dr. Tinsay Woreta, un hepatolog Johns Hopkins, ingredientele obișnuite găsite în curățarea ficatului pot avea unele efecte pozitive asupra ficatului. De exemplu, ciulinul de lapte poate reduce inflamația ficatului, în timp ce extractul de curcuma poate proteja împotriva leziunilor hepatice. Cu toate acestea, nu au existat suficiente studii clinice pentru a recomanda utilizarea acestor extracte naturale pentru prevenirea împotriva inflamației hepatice sau a leziunilor.

„Din păcate, aceste produse nu sunt reglementate de FDA și, prin urmare, nu sunt uniforme și nu au fost testate în mod adecvat în studiile clinice”, a spus dr. Woreta într-un articol al lui Johns Hopkins.

Dacă vă consumați excesiv de alcool sau alimente, o curățare sau detoxifiere nu vor anula daunele pe care le-ați făcut ficatului. În schimb, spune ea, ar trebui să adopți o atitudine „mai puțin este întotdeauna cel mai bun” atunci când vine vorba de sănătatea ficatului.

In plus, dr. Woreta spune, curatarea ficatului nu s-a dovedit a trata daunele hepatice existente, dar exista multe alte forme de tratament disponibile pentru cei care sunt afectati.

Există anumite riscuri pentru sănătate asociate cu o detoxifiere hepatică

Din păcate, există unele riscuri potențiale pentru sănătate care pot veni cu o detoxifiere hepatică. Acestea includ:

Deshidratare: Deși s-ar putea să vi se instruiască să beți cantități mari de lichide, riscați să vă deshidratați dacă o curățare include ingrediente precum sărurile Epsom, care vă pot crește urinarea și mișcările intestinale.

Supradozajul: Sarea Epsom este de fapt toxică dacă este consumată în cantități mari. Deși detoxifierea ficatului poate rămâne într-un interval sigur, oamenii ar putea fi tentați să folosească mai mult decât doza recomandată pentru a îmbunătăți curățarea. Simptomele supradozajului cu sare Epsom includ vărsături, tensiune arterială scăzută, slăbiciune musculară sau comă și pot duce la deces.

Blocaje: În timpul unei curățări hepatice, este posibil să aveți riscul apariției pietrelor biliare, care se pot bloca în conductele și canalele care trec de la ficat prin vezica biliară și în intestine, provocând un blocaj periculos. Durerea severă în timpul unei detoxifieri hepatice ar putea fi un semn de avertizare că o piatră este blocată.

Alergii: Ingredientele dintr-o detoxifiere ar putea fi ceva pe care nu le-ați consumat până acum, care ar putea declanșa o reacție alergică.

Sari peste detoxifierea ficatului; urmează în schimb un stil de viață sănătos

Deși poate fi tentant să faceți o curățare a ficatului sau o detoxifiere, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe una. Între timp, iată șase modalități prin care vă puteți menține ficatul fericit și sănătos:

1. Practică sexul în siguranță.
2. Luați corect medicamentele (fără prescripție medicală sau rețetă); discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de amestecarea a două tipuri diferite.
3. Urmează o dietă echilibrată.
4. Mențineți o greutate sănătoasă.
5. Exercițiu regulat.
6. Rămâi hidratat.

Credit de imagine: iStock