calorimetria indirectă

Tehnologie și afacerea medicinii

Sănătate, politici și guvernanță

Știri și tendințe de ultimă oră

Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)

Dezbaterea dintre ceea ce este mai sănătos - în picioare, așezat sau culcat - furie, dar noi dovezi clinice au venit pe partea.

De ce? Pur și simplu pentru că în picioare consumă mult mai multă energie decât celelalte două poziții, având aceeași perioadă de timp.

Aceasta a fost una dintre concluziile majore ale unui studiu recent realizat de Universitatea din Granada (UGR) din Spania, publicat în revista medicală PLOS One. Unii oameni de știință au susținut de multă vreme că minciuna, șezutul și stând în picioare cheltuiesc cantități diferite de energie.

Cu toate acestea, înainte de studiul UGR, nimeni nu cuantificase diferențele de energie dintre cele trei comportamente. Studiul UGR calculează că corpul uman cheltuie 45 de kilocalorii în plus pe o perioadă de șase ore atunci când stă în picioare comparativ cu culcat sau stând.

Echipa de cercetare a găsit, de asemenea, o diferență semnificativă în cheltuielile de energie între minciună și ședere. Studiul sugerează că statul în picioare consumă mai multă energie și arde calorii care altfel ar fi ajuns la depozitarea grăsimilor.

Studiul a constatat, de asemenea, o legătură clară între desfășurarea mai multă activitate fizică și un risc mai mic de deces prematur. Activitățile ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau chiar treburile casnice, s-ar putea dovedi benefice.

„Prin urmare, dacă luăm măsuri pentru a combate un stil de viață sedentar, făcând mici modificări ale stilului de viață, cum ar fi să petrecem mai mult timp în picioare, acest lucru ar putea reduce riscul de a dezvolta boli precum obezitatea sau diabetul de tip 2”, potrivit Francisco Amaro-Gahete, autor principal a studiului.

Studiul a văzut că cercetătorii măsoară energia cheltuită în timpul petrecut în șezut, culcat și în picioare la 55 de adulți sănătoși. Vârsta medie a participanților a fost de 21,7 și 69% dintre ei au fost femei.

Echipa a folosit calorimetria indirectă pentru a măsura cheltuielile de energie în fiecare dintre cele trei poziții.

O metodă neinvazivă, calorimetria indirectă este una dintre cele mai exacte și sensibile modalități de măsurare a consumului de energie al unei persoane. Măsoară consumul de energie din cantitatea de oxigen pe care o folosește corpul și cantitatea de dioxid de carbon pe care o eliberează.

Studiul a constatat că participanții s-au împărțit în două tipuri de consumatori de energie: economii de energie și consumatori de energie.

Cheltuitorii de energie folosesc mai multă energie când trec de la culcat sau așezat la stând în picioare. Amaro cu aproximativ 10 la sută mai multă energie atunci când trec la a sta în picioare de la culcat sau așezat, a adăugat Amaro-Gahete.

Pe de altă parte, economisitorii de energie consumă foarte puțină energie în activitățile lor. Rezultatul este că diferența dintre ședere și minciună sau în picioare este practic nulă pentru aceste persoane.

Cercetătorii încă încearcă să-și dea seama de ce unii oameni economisesc energie, în timp ce alții sunt consumatori de energie. Cercetătorii au spus că răspunsul la această întrebare ar putea explica de ce unii oameni au o mulțime de dificultăți în a pierde în greutate, în timp ce alții o fac cu ușurință.

Cercetătorii sugerează că persoanele cu ocupații sedentare, cum ar fi lucrătorii de birou, ar trebui să petreacă mai mult timp în picioare.

Cercetătorii de la Universitatea din Warwick descoperă că trebuie să mergem pe jos șapte mile sau să stăm în picioare timp de șapte până la opt ore, pentru a anula efectele șederii toată ziua. Fotografie prin amabilitatea lui Bonnie Kittie, domeniu public