Joi, 23 februarie 2012

Așa că am cântărit 61 kg în această dimineață. Cumpărasem aseară pepene verde, pepene galben, struguri și portocale. A mâncat niște pepene verde, a tocat-o și a pus-o într-o cutie de prânz. Două portocale au intrat și în cutie. De asemenea, o mână de struguri. Acum este ora 14.30 și am terminat deja strugurii și portocalele la birou. Începând cu pepene verde și amintindu-mi să beau apă.

pentru

Astăzi este ziua Fructelor, pot mânca toate fructele pe care le vreau, cu excepția bananelor.

Aveam multă apă și două cești de ceai negru . fără dureri de cap. Nici o diferență de greutate la sfârșitul zilei, dar simțindu-vă bine!:)

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ISHANI29
    Pierdere totală 1 kg. Mă simt mai ușor și mai potrivit din anumite motive!:)
    Acum 3213 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    APARNAJORKAR
    Hei Ishani dragă,

    Mulțumesc mult pentru informații și pentru că am fost primul meu prieten spark.:)

    Cred că acum sunt foarte interesat să fac această dietă. Cu siguranță voi încerca acest lucru. Dar înainte de asta, trebuie să încep să măresc aportul de fructe, astfel încât să nu mă confrunt cu nici o dificultate în singura zi de fructe.

    Vă va ține la curent cu același lucru.

    Până atunci amândoi continuați. Toate cele bune. )

    Vivian - noroc și pentru tine.

    Salutari,
    Aparna:)
    Acum 3216 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ISHANI29
    Mă bucur foarte mult că nu am avut birou astăzi. Te-ai fi simțit cam obosit sau este o chestie de duminică? Nu aveam ciorbă doar banane și lapte și sunt în regulă. Fără schimbări de greutate. Astăzi a fost cea mai mare zi cu carbohidrați dintre toate.

    Vivian, stai acolo, !
    Acum 3217 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ISHANI29
    Aparna draga, acesta este un plan de 7 zile. NU se repetă sau se face pe termen lung. Și vă solicită în mod specific să nu faceți altceva extenuant decât o plimbare de 10 minute, deoarece acesta este un proces de detoxifiere mai mult decât unul de slăbire.

    Există o ciorbă pe care o faci din roșii țelină ceapă varză etc, se numește supă minune și poate fi consumată în cantități nelimitate în fiecare zi. Nu prea am avut nevoie de ea. Acest lucru depășește dieta.

    Ziua 1. Doar fructe, cu excepția bananelor. (Gândește-te că faci un post Shivratri/Navratra . este doar o zi.) Continuă să mănânci toată ziua și să bei multă apă. Este distractiv!

    Ziua 2. Începeți cu un cartof mare și o pată de unt. Doar legume (Nu mai sunt cartofi). De când aveam birou, am făcut un castron aburitor cu supă cu toate legumele și ghimbirul de usturoi cu ardei iute (pastă de schezwan) și am avut asta toată ziua. Da. Colegii mei chiar au apreciat „mâncarea chinezească”, da, da!

    Ziua 3. Fructe și legume. M-am descurcat cu resturile din Ziua 1 și 2.:)

    Ziua 4. Citată ca fiind cea mai dificilă, dar mi se pare mișto . ținut-o într-un weekend, așa că nu ar fi tentat de prânzurile altor oameni . banane și lapte. (De asemenea, supa, dacă doriți).

    Ziua 5. Carne de vită și 6 roșii. Înlocuiți cu pui/carne/tofu/paneer/orez brun.

    Ziua 6. Carne de vită și legume. Fără cartofi.

    Ziua 7. Orez brun, legume și sucuri.

    Cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi.:)
    Acum 3217 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ISHANI29
    Am mâncat ieri o mână de floricele. Așa că nu am mâncat nimic pentru cină pentru a compensa. Nu ești o fată rea, nu ar trebui să mergem la cumpărături când urmăm o dietă! Ne descurcăm bine, nu vă faceți griji, cel puțin nu justificăm alunecările.

    Aveam două banane și două pahare de lapte până acum, este prânz, mă simt bine! Mai au șase banane . și întotdeauna există supă pe care să cadă! Îmbrățișări! Zambeste acum.
    Acum 3217 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    APARNAJORKAR
    Salut baieti,

    Mi-ar plăcea să încerc această dietă, dar nu prea sigur despre acest proces, deoarece nu sunt nici un iubitor de fructe, nici un veggi. De asemenea, nu pot supraviețui numai pe ele.:(

    Apropo, nu v-ați simțit obosiți sau lipsiți de energie când urmați această dietă? De asemenea, v-ați simțit bine, în timp ce călătoriți și făceați toate celelalte lucruri agitate. Ai făcut antrenament în această săptămână specială?

    Toate cele bune celor doi.:-)

    Salutări calde,
    Aparna:-)
    Acum 3218 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ISHANI29
    Aparna, din punct de vedere tehnic, acest lucru nu trebuie făcut mai mult de una în șase luni . Dacă funcționează pentru prietenii tăi, atunci bine! Este mai bine să o mențineți consumând mese echilibrate moderate.

    Vivian, astăzi am dat de o problemă. Astăzi am fost acasă, așa că am avut o portocală și o felie de pepene galben, apoi am ieșit la un film. A fost lacom, așa că nu știam ce să comand, așa că am avut o salată de cezar fără pui și crutoane. Deci, practic salată cu sos și o supă de roșii. Sperând că nu va deranja ultimele două zile de muncă. (Trecând peste floricele de unt . nu, nu întreba).

    Nu mănânc nimic mai mult în seara asta, trebuie doar să beți un pahar de sifon de club . Ați cumpărat 8 banane și să aveți lapte din belșug acasă, precum și supa rămasă de ieri.

    Toate cele bune pentru tine și mâine! Îmbrățișări!

    Greutatea de astăzi nu arată nici o diferență pentru mine. Cred că suntem amândoi în același loc.
    Acum 3218 zile

    Comentariu editat la: 25.02.2012 10:52:51 AM

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    APARNAJORKAR
    Salut baieti,

    Sunt Aparna, noul tău coechipier.:-)

    În primul rând, aș dori să spun că este nevoie de mult efort pentru a îndeplini sarcina de dietă pe care ai luat-o în mâinile tale.

    Cu toate acestea, nu am încercat-o niciodată de unul singur, dar sunt unii dintre prietenii mei care au încercat-o și au reușit să slăbească în jur de 2 până la 2,5 kg pe săptămână. Pentru un rezultat mai bun, au încercat să urmeze aceeași procedură după un interval de o săptămână sau două. Astfel au reușit să-și mențină noua greutate. Deci, voi, de asemenea, puteți încerca.

    Toate cele bune pentru încercarea ta. Sunt sigur că o veți face cu succes.:-)

    Salutări calde,
    Aparna:-)
    Acum 3218 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ISHANI29
    Sigur, sunt sigur că ne vom ajuta reciproc să trecem prin asta! M-am întors acasă și am adus un fel de tocană cu varză, ceapă, ghimbir, cuburi Maggi și fasole . și am avut o bucată de varză și o parte din bulion . Știu că nu este fruct, dar avea un gust bun! Acum sper să aibă un gust la fel de bun atunci când îl mănânc mâine toată ziua.

    Deci, 4 lire este minunat . continuați și beți multă apă!:)
    Acum 3219 zile

    Declinare de responsabilitate: Rezultatele pierderii în greutate vor varia de la o persoană la alta. Niciun rezultat individual nu trebuie văzut ca un rezultat tipic al urmării programului SparkPeople.