Postat sub Ghiduri de sănătate. Actualizat la 18 aprilie 2019.
+Continut Asemanator

indicele

  • IMC este un raport între înălțimea și greutatea unei persoane.
  • Diagramele de creștere urmăresc IMC-ul în timp și sunt asociate cu clasificările subponderale, normale, supraponderale sau obeze, care ar putea să nu fie un indicator al sănătății.
  • Un IMC ridicat în combinație cu obiceiuri alimentare slabe și lipsa de exerciții fizice poate însemna că o persoană este expusă riscului pentru probleme legate de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul.
  • Un IMC scăzut în combinație cu scăderea consumului de alimente sau omiterea meselor poate însemna că o persoană este expusă riscului pentru probleme legate de sănătate, cum ar fi un sistem imunitar compromis și malnutriție.

IMC este un raport între înălțimea și greutatea unei persoane și nu măsoară în mod direct starea de sănătate a unei persoane, mușchii, oasele, grăsimea corporală sau apa din corp. Un IMC ridicat în combinație cu obiceiuri alimentare slabe și lipsa exercițiilor fizice poate însemna că o persoană este expusă riscului pentru probleme legate de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul. Un IMC scăzut, în combinație cu scăderea consumului de alimente sau sărind peste mese și gustări poate însemna că o persoană este expusă riscului pentru probleme legate de sănătate, cum ar fi un sistem imunitar compromis și malnutriție.

Cum se măsoară IMC?

IMC este un calcul matematic al greutății dvs. (în kilograme) ori 703 împărțit la înălțimea (în inci) pătrată. Îți poți da seama IMC-ul tău folosind această formulă: IMC = Greutate (în kilograme) x 703 împărțit la Înălțime (în inci) pătrat.

Puteți utiliza calculatoare online pentru a vă da seama de IMC: copii și adolescenți (2-19 ani) și adulți (20-20 ani). Dar cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră sau asistentei școlare aceste informații pentru a vă asigura că înălțimea și greutatea dvs. sunt măsurate corect.

Ce înseamnă IMC-ul meu?

Dacă aveți mai puțin de 20 de ani, odată ce medicul dumneavoastră vă calculează IMC, aceștia folosesc o diagramă de creștere pentru a converti acest număr într-o percentilă care se bazează pe vârsta și sexul dvs. Percentila la o vârstă comparativ cu percentila la vârste mai mici vă spune cum ați crescut de la naștere. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate spune dacă percentila IMC se încadrează în categoria subponderală, greutate normală, supraponderală sau obeză, care poate să nu fie un indicator adecvat al stării de sănătate.

IMC PercentileCategorie
Mai puțin de percentila a 5-aSubponderalitate
Între percentila 5 și 85Greutate normală
Între percentila 85 și 95Supraponderal
Mai mare decât percentila 95Închide

Indiferent care este percentila IMC, este important să vă întrebați dacă s-a schimbat în ultimii ani. Deși IMC se poate schimba atunci când creșteți sau treceți prin pubertate, adolescenții ar trebui să rămână în mod ideal la aproximativ aceeași percentilă de IMC în timpul adolescenței. Dacă percentila IMC se modifică mult în sus sau în jos, ar trebui să discutați cu furnizorul de servicii medicale despre posibilele motive ale schimbării. Pentru persoanele de 20 de ani și peste, intervalele sănătoase nu diferă în funcție de vârstă sau sex și nu mai sunt date în percentile.

Ce este un card de raport IMC și pentru ce se folosește?

Unele școli din Statele Unite verifică greutățile și înălțimile elevilor la școală, calculează IMC și trimit aceste informații acasă părinților sub forma unui buletin de raport IMC. Dacă dumneavoastră sau părinții dvs. primiți un buletin de evaluare a IMC, este important să discutați cu un furnizor de servicii medicale sau cu un dietetician înregistrat, care vă poate explica ce înseamnă cifrele.

Ce se întâmplă dacă IMC-ul meu este ridicat?

Discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre dacă ar trebui să fiți preocupat de IMC. Rețineți că IMC este doar o estimare a dimensiunii corpului și nu este un bun indicator al stării generale de sănătate. Acest lucru este valabil pentru adolescenții musculari (în special cei care fac mișcare sau sunt foarte sportivi). Greutatea lor poate fi mai mare din cauza „masei musculare” suplimentare și nu din cauza grăsimii corporale suplimentare, iar IMC nu ține cont de cât de mult mușchi are cineva.

Ce se întâmplă dacă IMC-ul meu este prea scăzut?

Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă ar trebui să vă îngrijoreze o percentilă scăzută a IMC. Probabil că se vor uita la diagrama dvs. de creștere pentru a vedea dacă ați urmărit aproximativ aceeași percentilă pe care ați crescut-o sau dacă percentila a scăzut. Având o clasificare IMC a subponderalității vă puteți pune în pericol complicațiile de sănătate, cum ar fi un sistem imunitar slăbit. Ar putea însemna, de asemenea, că pierdeți substanțele nutritive cheie în aportul alimentar.

Dacă IMC se încadrează în categoria subponderală, supraponderală sau obeză, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. El/ea poate verifica dacă obiceiurile tale de viață te expun riscului de a avea probleme grave de sănătate și te poate adresa unui dietetician înregistrat pentru a te asigura că primești toți nutrienții de care ai nevoie.