știi

Obezitatea a devenit unul dintre cei mai comuni factori de risc pentru sănătate care au dus la boli semnificative în ultimii ani. Obezitatea la nivel mondial a crescut de trei ori din 1975. Deși obezitatea poate fi rezultatul geneticii, cel mai adesea, este rezultatul unui comportament alimentar slab. IMC (Indicele Masei Corpului) este un mod simplu de a măsura grăsimea corporală pe baza înălțimii și greutății, pentru bărbați și femei adulți.

Ce este IMC și testele IMC?

Indicele de masa corporala (IMC) este considerat a fi o valoare care poate fi determinată din greutatea și înălțimea unei ființe umane specifice. Există un anumit set de intervale care sunt utilizate pentru a determina dacă o persoană este subponderală, greutate normală, supraponderală sau obeză.

Efectuarea unui test IMC înseamnă calcularea IMC. Acest lucru necesită să vă măsurați înălțimea (în metri) și greutatea (în kg). Când faceți un test IMC, acesta determină nivelul de grăsime din corpul dumneavoastră. Dacă vă cunoașteți exact greutatea corporală și înălțimea, puteți lua o Test de IMC online. Cu toate acestea, este posibil să nu fie cea mai recomandată opțiune în timp real, deoarece s-ar putea să fi câștigat sau să fi pierdut în greutate de la ultima dată când ați verificat-o.

Metode de testare a IMC online

Puteți urma simplul Formula de testare a IMC, a alerga un Test de IMC online și stabiliți dacă sunteți subponderal, normal, supraponderal sau obez. Formula metrică pentru calcularea IMC este:

IMC = greutate (în kg)/[înălțime (în m)] 2 .

Cu toate acestea, dacă doriți să luați Test de IMC online, sunt deja câteva Calculator IMC disponibil. Trebuie să vă puneți înălțimea și greutatea și va calcula indicele de masă pentru dvs. Deși diagramele rezultatelor IMC pot varia în funcție de țară, datorită geneticii și variației formei corpului, iată o interpretare generală a IMC pentru populația indiană asiatică:

  • IMC dacă este sub 18,5 este considerat a fi subponderal
  • IMC între 18,5-22,9 este considerat greutate normală
  • IMC de la 23,0 la 24,9 este supraponderal
  • IMC mai mare sau egal cu 25 este listat ca obez

Prețurile testului IMC sunt destul de accesibile. Controlul IMC în mod obișnuit este o modalitate excelentă de a păstra o stare bună de sănătate și de a evita multe afecțiuni severe de sănătate la care ar putea duce, cum ar fi hipertensiune, boală coronariană, diabet de tip 2, cu IMC ridicat; în timp ce IMC scăzut poate duce la malnutriție și alte condiții de sănătate.