Sunt un tip slab și mă întrebam cât de dureros sunt tot timpul, dacă aș putea să-mi construiesc mușchi în timp aici. Se pare că nu merită cu adevărat doar pentru plata, dar dacă pot fi plătit să mă potrivi practic merită. Oricine vede rezultate masive în pierderea în greutate sau creșterea musculară?

avut

Distribuiți linkul

Nu am întâlnit niciodată un manipulant de pachete grase. dar asta s-ar putea datora metanfetorii atât de obișnuite la stația mea.

Se pare că primim un nou vâltor de 400 de kilograme în fiecare lună și întotdeauna durează mai puțin de o săptămână. Nu este o treabă pentru oamenii grași.

În calitate de șofer de sol de 450 lb, mi-aș dori să știu cum să slăbesc. Am fost într-un p1000 din ianuarie. Turnând sudoare în fiecare zi. Făcând 80-100 + se oprește pe zi și încă blocați la cel mai scăzut nivel de când am venit la fedex. Am pierdut 30 de kilograme într-un camion furgonet, făcând 60-80 de opriri pe zi în urmă cu doi ani.

Nu sunt un expert în slăbire în niciun caz, dar orice bucată pe care o aveam înainte să mă alătur la FedEx am pierdut-o imediat pe durata angajării mele. Mănânci ca un rahat? (Nu este intenționată nicio infracțiune, doar o modalitate mai bună de a o explica)

Dacă faceți cu adevărat totul bine, inclusiv dieta și exercițiile fizice, luați în considerare să mergeți la un medic/etc pentru a vă asigura că nu există nimic neplăcut ca o problemă cu tiroida

Majoritatea acestui rahat se reduce doar la genetică

Să mănânc ca un rahat este destul de normal pentru mine. Nu știu ce să mănânc pe traseu. Nu este ca și cum aș putea să mă opresc și să fac o pauză de salată de 20 de minute. În mod normal mănânc 3 sandvișuri pb & j, 2 pungă de chipsuri de dimensiuni gustative și o delicioasă crocantă de orez pentru micul dejun/prânz pe tot parcursul zilei.

Asta este metamodificat

sunt concediați în prima zi. JK. Văd câțiva tipi uriași, dar sunt într-adevăr ca minori în clădire.

Din păcate, nu pot ieși din gama de grăsimi. (pentru a atinge indicele BMI, ar trebui să tăiam literalmente aproximativ 1/2 picior după ce am lovit zero grăsimi . indicii BMI suge.)

Rezistența mea superioară este totuși fenomenală; iar puterea mea era deja puțin peste medie pentru început, așa că nu s-a schimbat prea mult.

(ușile noastre primitoare sunt programate pentru 800.000 de metri cubi în această lună; aproximativ 3 remorci în medie pe persoană pe zi.)

Serios, este doar un lucru care gestionează pachetul? Cantitatea de utilizatori de metamfetamină deschisă la mine este nebună.

Când am început să mă ocup de pachete aveam 125 de lire sterline. Au intrat într-o zonă foarte ușoară și m-am plictisit tot timpul și am rătăcit prin clădire ajutând oamenii să iasă. 3 ani mai târziu aveam 145 de ani și am rupt. Nu aveam brațe mari nebune sau altceva, dar se observa. Cel mai mare lucru a fost că miezul meu era puternic și aveam un pachet de 6. Am fost dureros în prima lună sau cam așa ceva, dar dacă te menții la asta și te plimbi pentru a nu exagera, poți face cu siguranță un exercițiu bun din asta. Practicați tehnici bune de ridicare și întindere și veți fi bine.

Sunt o persoană foarte slabă și m-am cam grămădit lucrând ca manipulant de pachete. Picioarele și brațele mele sunt mai puțin zgârcite și au mușchi și am devenit mai mare în alte locuri. Dar totul în sensul bun. Este nivelat, deși, la un moment dat, se oprește.

Dieta mea este practic banane și pui la grătar, așa că cred că sunt bun să nu mănânc excesiv lmao junk

A început ca manipulant la 360 lbs, a coborât la 250 lbs după doi ani de muncă. Am fost promovat ca administrator și am acum 280:(

Eu mănânc foarte prost. Băuturile energizante sunt cel mai mare viciu al meu, dar am devenit dependent de ele. 10-14 ore zile 6 zile pe săptămână din martie. Ugh.

Dacă nu găsiți suplimente de energie/cofeină acolo unde vă aflați, comandați online. Pastilele și suplimentele de cafeină pot înlocui cu ușurință băuturile energizante fără zahăr. De asemenea, zahărul poate crea dependență, așa că poate încercați câteva zile cu suplimente și alternați până când puteți face fără băuturile energizante. Este mult mai ieftin și s-ar putea să-ți dai seama că ești mai dependent de zahăr decât ești cafeina

Bang sau reign sau orice alt „pre-antrenament” într-o cutie are mai multă cofeină și nu are zahăr, împreună cu extract de ceai verde și o mulțime de rahat care conține un pumn, de asemenea, aroma este bună ca iadul imo

Sunt o femeie PH care a plecat de la 190 când am început la 175 (cinci luni), împreună cu Hydroxycut, mănânc mai bine, shake-uri de masă. și, de asemenea, adăugarea altor exerciții de consolidare a forței în timp ce lucrez ajută la tonifiere și la construirea mușchilor. Cea mai mare parte a timpului a fost sortarea în turn, unde este într-adevăr un antrenament intens și rapid.

Depinde într-adevăr de poziția ta. Am început treaba acum o lună ca dispozitiv de extragere a centurilor și lucrez în medie 25 ore/săptămână și am pierdut deja 10 lb (175 lb -> 165 lb cu 5'7). OFC Mănânc în mod intenționat mai puține alimente pentru a forța corpul să folosească grăsimile stocate pentru a furniza energia pentru locul de muncă. Îmi iau cu adevărat această slujbă ca sală de gimnastică plătită, deoarece nu sunt o persoană auto-motivată pe care nu o fac gimnastică, chiar dacă sunt supraponderată. Plănuiesc să pierd încă 20 de kilograme și apoi să renunț la acest loc de muncă, deoarece știu că acest loc de muncă ți-ar afecta articulațiile pe termen lung.

Poate confirma că este greu la nivelul articulațiilor, mai ales dacă ești un tip mai înalt. Am 6'0, genunchii mei sunt nenorociți din treaba asta. Nu este ceva de urmărit de mai mult de câțiva ani.

Aspirina este un medicament minune pentru durerile articulare

Dacă nu ați lucrat niciodată cu adevărat, lucrările mai dure, cum ar fi încărcarea și descărcarea, pot crea o anumită masă musculară, cu siguranță vă pot face mai bine tonifiat. Primele mele patru luni de acolo, prietenii îmi spuneau că mă îndrăgostesc, ceea ce nimeni nu-mi spusese până acum.

Luați zilnic un supliment de proteine, nu pentru a obține un buff, ci pentru că veți avea nevoie de el dacă lucrați mai mult de 4-5 ore pe zi. La sală poți să faci ritm și să faci pauze mici, la această slujbă nu poți. Vei fi mult mai predispus la rănire.

Sincer, intrând în asta acum un an m-am gândit că voi pierde o cantitate decentă de greutate. Cu toate acestea, programul de dimineață devreme și somnul slab din când în când m-au determinat să mă îngraș. În prezent sunt pe WeightWatchers, așa că vom vedea cum merge.

Cu siguranță am devenit mai tonifiat, dar nu am câștigat cu adevărat niciun mușchi vizibil.

Sunt femeie și am pierdut 25 kg de când am început să lucrez acolo acum 3 luni. Am făcut și modificări dietetice, astfel încât procesul este lent, dar este în curs de desfășurare!

Aveam 355 de ani când am început, iar acum am 325. Încet încet slăbesc în fiecare săptămână. Am fost minunat să mă întorc în formă (am fost alergător ca acum 10 ani).

Sunt manipulant de pachete de puțin peste un an acum. Nu era ideea nimănui de grăsime înainte, dar am pierdut orice budă pe care am avut-o acum la mijloc, practic sunt tot mușchiul slab. Cu siguranță o treabă bună pentru a rămâne activ în mod regulat, dar dacă nu sunteți prea în formă, ați putea vedea că este prea mult pentru a face față peste 5 zile pe săptămână.