Pregătește-te să fii inspirat de 15 femei care sunt #fittothrive (și fără partea de ură de sine care vine adesea din inspirația de fitness).

influențierii

# 1. Louise Green de la @louisegreen_bigfitgirl

Nu numai că acest influențator de fitness de dimensiuni mari a fost consilier de sănătate aici la Dia & Co, dar Big Fit Girl Louise a inspirat femeile de toate dimensiunile cu programele sale de antrenament. Dacă doriți să începeți să rulați, Louise are un program gradual de 5K, care este încercat și adevărat. Nu numai că este un mare antrenor, dar a publicat și o carte. Consultați videoclipurile despre fitness ale lui Louise pe Facebook pentru a începe.

# 2. Jessie Diaz de la @curveswithmoves

Dacă sunteți în căutarea unui mod distractiv și optimist de a vă deplasa, nu căutați mai departe. Jessie este o regină dansatoare care predă cursuri de dans pozitiv pentru corp în New York. De asemenea, ridică în mod activ greutăți, face CrossFit și scade pietre de pozitivitate corporală. Dacă nu ați avut ocazia să o verificați pe seria noastră live de fitness de dimensiuni mari, vedeți-o în acțiune la acest episod din Dear Ashby, unde și-a împărtășit povestea și a condus un dans pozitiv pentru corp pe care îl puteți urmări acasă.

# 3. CeCe Olisa de @ceceolisa

În timp ce prima ei dragoste poate fi la modă, CeCe este o avocată pentru fitness pozitivă pentru corp, care își documentează propria călătorie de fitness și creează videoclipuri de pe YouTube cu antrenamente pe care le poți urmări acasă. Veți găsi modificări, mai multe femei de dimensiuni mari în videoclipurile sale și veți auzi recenzii autentice de dimensiuni mari ale celor mai tari antrenamente de astăzi. Verificați-o dacă sunteți în căutarea unor YouTubers de fitness de dimensiuni mari.

# 4. Jessamyn Stanley de la @mynameisjessamyn

Jessamyn s-a îndrăgostit de yoga când era studentă, dar nu avea fonduri pentru a-și permite cursurile preferate, așa că a început să practice acasă. Nesigură dacă postura ei a fost corectă, a pus fotografii online pentru a căuta sfaturi de la studenți mai experimentați. În schimb, ceea ce a primit a fost feedback pozitiv din partea femeilor care erau încântate la vederea unei femei negre, de dimensiuni mari, care practica yoga pe internet. Acum, profesor de yoga recunoscut la nivel mondial, Jessamyn își folosește Instagramul pentru a susține conversația și a sărbători tot ce poate realiza corpul ei. De asemenea, a lansat The UnderBelly, un program de yoga bazat pe abonament pe care îl puteți accesa pe site-ul ei.

# 5. Sarah Sapora de la @sarahsapora

Sarah și-a făcut publică călătoria de fitness pentru adepții săi și este la fel de impresionantă pe cât de inspirată să o urmărești. Adevărata ei iubire fiind Kundalini Yoga (este un profesor certificat!), De asemenea, dă cu picioarele în sala de sport, alergând în sus și în jos pe scări și lasă întotdeauna mici amintiri despre cât de demni suntem cu toții. Dacă sunteți în căutarea unei voci motivaționale și a unor povești profund personale pentru a merge împreună cu #fitspo dvs., veți găsi acest lucru în Sarah.

# 6. Roz de @rozthediva

Antrenor personal certificat și dansator de pole-uri impresionant, Roz schimbă aspectul fitnessului și aspectul sexy. Puterea ei o lasă să realizeze atât de mult pe și în afara polului. Oferă cursuri Intro To Fitness special pentru sportivi de dimensiuni mari, pentru că înțelege rușinea care poate proveni din antrenamentul într-un spațiu public. De la haltere la mâini, Roz este diva de care avem nevoie cu toții în viața noastră.

# 7. Mirna Valerio de la @themirnavator

Mirna, al cărui blog se numește Fat Girl Running, este tocmai asta. Ea a fost prezentată în aproape fiecare publicație de pe Wall Street Journal până la Buzzfeed, în timp ce finalizează curse impresionante din întreaga lume. Mirna este aproape întotdeauna înconjurat de natură și este echipat cu orice, de la gustări bogate în proteine, până la un rucsac plin de produse de îngrijire a pielii și de chub. Alergătoare la inimă, Mirna practică, de asemenea, yoga, drumeții și alpinism, deoarece literalmente nu poate face nimic.

# 8. Maria Odugba de la @ asap.yogi

Toate femeile de dimensiuni mari știu lupta de a căuta inspirație pentru fitness, care prezintă corpuri care seamănă cu ale noastre, dar acest lucru poate fi deosebit de dificil pentru femeile care poartă o dimensiune de 20 sau mai mare. Maria spulberă stereotipurile nu doar practicând yoga, ci și fiziologul exercițiilor fizice. Ea discută deschis SOP și hipotiroidismul cu adepții săi și ne-a deschis despre lupta de a fi luată în serios ca femeie de dimensiuni mari în industria fitnessului.

# 9. Excursionistii improbabili de @unlikelyhikers

Început de excursionistul improbabil Jenny Bruso, care într-o zi a făcut o excursie fatală și a ajuns să se îndrăgostească de ea. Unlikely Hikers este un cont dedicat reprezentării în aer liber, diversității și incluziunii. Nu numai că veți găsi femei de dimensiuni mari reprezentate pe acest cont, veți găsi și urbanite, oameni de culoare și diversitate de vârstă. Lumea în aer liber a fost făcută pentru întreaga omenire și această relatare face acest lucru evident.

# 10. Antrenor Tulin de la @iamtulin

Niciun titlu nu a fost vreodată mai potrivit decât antrenorul pentru Tulin, care este un vorbitor motivațional din când în când. Ea este o credincioasă a faptului că toate corpurile pot fi corpuri adecvate și o avocată pentru modificări pentru a face antrenamentele accesibile tuturor. Ea creează antrenamente modificate pentru partenerul ei care suferă de scleroză multiplă. Hashtagul ei #fithasnosize rezonează cu comunitatea ei curbată și activă.

# 11. Dana Falsetti de la @practicewithdana

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a începe practica de yoga la domiciliu, nu căutați mai departe decât acest cont creat de un profesor de yoga de dimensiuni mari. Contul Danei este dedicat practicii sale de yoga și este accesibil pentru toți, cu o taxă de preț. Derulați prin hrana ei pentru a vedea cum își iubește și apreciază corpul, pe și pe covorul de yoga.

# 12. Ashley Manning de la @ashleysadventure

Ashley își documentează călătoria făcând drumeții pe traseul Appalachian și fiecare excursie de-a lungul drumului. După un mic hiatus pentru a-și reveni de la o vătămare cu rafting în apă albă, ea s-a îndepărtat de praf și s-a întors la drumeții prin potecă. Urmăriți-o pentru a o vedea cum trăiește dintr-un rucsac, stând în vârful munților, îmbarcându-se cu paddle și camping. Este în corturi.

# 13. Brittany Richards de la @crazycurvy_yoga

Fiind atât profesoară de yoga, cât și mamă la trei, Brittany practică adesea yoga cu sau în preajma micuților ei. A practicat pe tot parcursul sarcinii și discută deschis depresia postpartum. Brittany își folosește Instagram-ul ca jurnal, documentând experiențe reale de rușine în public, lupte de părinți și oferind noi modalități de a măsura frumusețea și progresul.

# 14. The Curvy Kili Crew de la @curvykilicrew

Deși s-ar putea să nu urmeze o masă (cel puțin încă nu), această pagină de Instagram prezintă călătoriile a 20 de femei de dimensiuni mari din întreaga lume în timp ce se antrenează pentru a cuceri Muntele Kilimanjaro, cu scopul de a ajunge la summit-ul de Ziua Internațională a Femeii 2019. Cunoașteți diferitele femei care alcătuiesc acest echipaj și inspirați-vă de cât de dure și de puternice sunt fiecare - ca să nu mai vorbim de cât de imparabile sunt ca unitate.

Căutați îndrumări despre consolidarea și construirea mușchilor? Vezi Powerlifter și mama, Meg Boggs. În calitate de sportiv care a depășit anxietatea și depresia, ea ne învață toate că forța reală vine din interior. Călătoria lui Meg a început când s-a întors la sala de fitness la doar 8 săptămâni după naștere și a intrat într-o competiție de fitness 6 luni mai târziu. Acum, ea a scris un memoriu care ne duce în călătoria ei de la o dietă de modă cronică la atletul Under Armour. Cartea „Fitness pentru toată lumea” include chiar și un ghid de instruire și va fi disponibilă în aprilie 2021!

Te simți inspirat? Faceți o fotografie în care sunteți activ și postați-o pe Instagram cu hashtagul #fittothrive, astfel încât să vă putem înveseli.