Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

nutriționale

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Primul McDonald's și-a deschis porțile în 1940 în San Bernadino, California 1. A fost un restaurant cu grătar cu autovehicul, cu serviciu de hop hop condus de Dick și Mac McDonald. În 1948, McDonald's și-a schimbat puțin stilul, într-un restaurant cu autoservire, cu hamburgeri populari de 15 cenți. 1. De-a lungul anilor, lanțul a devenit un gigant internațional care încă mai include hamburgeri care au făcut din lanț un succes. Meniul s-a extins chiar împreună cu lanțul de restaurante, care oferă și articole de desert, inclusiv un mic con de înghețată de vanilie.

Calorii

Micul con de vanilie McDonald’s conține înghețată cu conținut redus de grăsimi 1. Există 150 de calorii în acest 3,2 oz. desert. Luat de la sine, micul con de vanilie nu conține un număr exorbitant de calorii și este un tratament acceptabil dacă vă răsfățați doar ocazional. Pe baza unei diete generale care conține 2.000 de calorii pe zi, micul con de vanilie McDonald’s oferă 7,5 la sută din caloriile din zi 1. Desigur, dacă aveți un prânz sau o cină foarte bogată în calorii în același timp, poate fi mai bine să săriți desertul cu totul.

Grăsimi și colesterol

Informații nutriționale pentru minge de foc atomică

Un mic con de vanilie de la McDonald's conține 3,5 g de grăsimi totale, cu 2 g de grăsimi saturate 1. Are, de asemenea, 15 mg de colesterol. Grăsimea este o parte importantă a dietei; aveți nevoie de el pentru a ajuta la absorbția anumitor substanțe nutritive și pentru a vă menține membranele celulare intacte. Cu toate acestea, faptul că aveți prea multe grăsimi în dieta dvs. poate pune o problemă, inclusiv un risc crescut de probleme cardiace și niveluri ridicate de colesterol. Conform MayoClinic, nu ar trebui să aveți mai mult de 78 g de grăsimi totale, 22 g de grăsimi saturate și 300 mg de colesterol în dieta dvs. în fiecare zi.

  • Un mic con de vanilie la McDonald's conține 3,5 g grăsimi totale, cu 2 g grăsimi saturate 1.
  • Conform MayoClinic, nu ar trebui să aveți mai mult de 78 g de grăsimi totale, 22 g de grăsimi saturate și 300 mg de colesterol în dieta dvs. în fiecare zi.

Carbohidrați și zahăr

Micul con de vanilie McDonald's conține 24 g de carbohidrați, dintre care 18 g sunt sub formă de zaharuri adăugate 1. Zahărul oferă puțină valoare nutritivă, cu excepția caloriilor suplimentare. De fapt, consumul multor alimente cu zaharuri adăugate poate duce la creșterea în greutate și la cariile dentare. American Heart Association recomandă ca femeile să nu primească mai mult de 100 de calorii din zaharuri adăugate pe zi, iar bărbații să nu primească mai mult de 150 de calorii; la aproximativ 4 calorii pe gram, zahărul din micul con de vanilie adaugă 72 de calorii 3.

Sodiu

Fapte nutriționale pentru Hubba Bubba Bubble Gum

Există 60 mg de sodiu în zona mică de vanilie McDonald's 1. În fiecare zi aveți nevoie de alimente care conțin sodiu în dieta dumneavoastră. Sodiul vă ajută să vă mențineți tensiunea arterială și fluidele stabile. Cu toate acestea, consumul de prea multe alimente bogate în sodiu poate duce în timp la hipertensiune arterială și boli de inimă. Potrivit Clinicii Mayo, ar trebui să vă limitați aportul zilnic de sodiu la mai puțin de 2.300 mg pe zi. Un mic con de vanilie la McDonald’s nu adaugă o cantitate semnificativă de sodiu 1.