însămânțată

Ar trebui să spun că, în afară de reglarea și echilibrarea nivelurilor de vitamina D3, infuziile nutritive din plante au avut cel mai mare impact asupra energiei și bunăstării mele.

Utilizarea ierburilor nu este atât de înfricoșătoare pe cât ar putea crede unii oameni. Maestrul Herborist, Sussan Weed, se referă la ierburi ca „medicamentul oamenilor”. Ierburile vă oferă posibilitatea de a vă gestiona propria sănătate fără a fi nevoie să primiți o rețetă plătită și fără toate efectele secundare negative. Dacă ești atent la modul în care corpul tău răspunde, fiecare plantă are o calitate și un efect diferit asupra corpului. Plantele nu sunt folosite doar ca medicamente ... sunt incredibil de hrănitoare și de restaurare. Ne hrănesc corpurile și ne îmbunătățesc starea de bine generală.

Tradițiile de plante din întreaga lume au susținut că infuzia de plante este principalul mijloc de extragere a calității nutritive și medicinale a plantelor.

La început, mi-am început regimul cu infuzii de urzică. Această infuzie pe bază de plante este una dintre primele pe care le recomand clienților. Frunza de urzică este o plantă tonică (stimulează nutriția dând putere țesuturilor organelor corpului). Detoxifică organismul prin curățarea deșeurilor din țesuturile noastre. Este o alegere excelentă atunci când este vorba de alergii sezoniere. S-a știut că diminuează alergiile în decurs de un an sau doi de la administrarea regulată a infuziilor de urzică. Planta întărește sistemul urinar, digestiv și respirator. Previne acumularea de acid uric în articulații, ceea ce este util cu gută și artrită. Urzica crește, de asemenea, energia și are un conținut ridicat de proteine. Am văzut un răspuns de 30 de minute la oboseală după ce am băut o infuzie de urzică. Puteți vedea de ce recomand această centrală?

Păpădia este, de asemenea, un drum incredibil. Această plantă se întâmplă să fie în majoritatea curților noastre de la începutul primăverii până la mijlocul verii. Dacă nu utilizați niciun pesticid sau îngrășământ în curtea dvs., acesta poate fi recoltat și utilizat pentru salate și infuzii. Păpădia este uimitoare pentru detoxifierea ficatului, care este chiar primul pas către echilibrul hormonal. Ameliorează afecțiunile pielii, afecțiunile articulare și scade colesterolul rău.

Am menționat doar 2 ierburi aici, dar există multe, multe altele. Sper că ți-am ridicat nivelul de curiozitate pentru a cerceta pe alții. O listă minunată a primelor 30 de ierburi a fost publicată de Școala de Studii din plante din California și este o alegere excelentă pentru a intra în lumea hrănirii și vindecării pe bază de plante.

Când utilizați infuzii de plante, veți dori să rotiți ierburile, astfel încât să nu beți aceleași în fiecare zi. În general, mă rotesc cu 3 ierburi diferite pe săptămână. Folosesc urzică de aproximativ 3 ori pe săptămână și folosesc alte 2 între ele. De exemplu, în această săptămână am făcut 3 infuzii de urzică, 2 infuzii de frunze de zmeură roșie (minunate pentru echilibrul hormonal) și 2 infuzii Skullcap (minunate pentru ameliorarea tensiunii). Urzica face întotdeauna parte din rotația mea săptămânală, deoarece corpul meu răspunde atât de bine la aceasta. Celelalte preferate ale mele sunt măceșe, hibiscus, tei și trifoi roșu.

Folosesc o singură plantă pe rând în perfuzii, astfel încât să pot spune dacă planta asta funcționează cu adevărat pentru mine. Fiecare dintre corpurile noastre este unic în ceea ce privește nevoia de hrană și vindecare, așa că acesta este un moment minunat pentru a învăța cum să vă ascultați corpul. Vă va spune care dintre ele funcționează pentru dvs. Nu este o mărime potrivită tuturor atunci când vine vorba de hrană.

Ce este o infuzie din plante?

O infuzie pe bază de plante este de la 1 parte la plante, la 20 de părți de apă. Este ca un ceai de plante, dar absoarbe mult mai mult timp. Majoritatea ierburilor își eliberează calitățile nutritive și medicinale în aproximativ 6-7 ore de pătrundere într-un recipient închis. Îmi fac perfuziile noaptea și mă strec și le dau la frig dimineața. Acum, unele ierburi au o aromă foarte puternică, așa că vă recomand să începeți cu o jumătate de uncie de plantă pentru a vă acomoda cu aroma. De asemenea, infuziile sunt mult mai bune dacă le beți reci sau fierbinți. Infuziile la temperatura camerei sunt o luptă pentru a coborî: /

Ingrediente:

1 uncie plantă uscată

Borcan cu bile de dimensiuni quart, cu capac

Directii:

1. Puneți 1 uncie de plantă uscată într-un borcan cu bile.

2. Se toarnă apă clocotită peste planta uscată în vârful borcanului.

3. Se amestecă până când toată planta a absorbit apa

4. Puneți capacul și lăsați să stea pe blat timp de cel puțin 4 ore sau peste noapte. (Motivul acoperirii în timp ce infuzia este abruptă este că multe plante au uleiuri volatile care se pot disipa dacă nu sunt acoperite)

5. Dimineața, strecurați infuzia și asigurați-vă că stoarceți piureul de ierburi pentru a scoate tot lichidul.

6. Acoperiți, puneți la frigider și beți în decurs de săptămână.

Există câteva locuri online în care puteți comanda ierburi uscate. Principalele mele recomandări sunt Ierburi de trandafiri de munte, Magazinul de ierburi în vrac și Ierburile de frontieră, care pot fi comandate pe Amazon. Încerc să cumpăr toate organice dacă este posibil, așa că nu beau puțină otravă în perfuzie.

Speranța mea este să continui să educ, astfel încât ierburile să fie folosite zilnic în gospodăria ta. Acesta nu este un moft de urmat, dar ierburile au fost folosite de la începutul timpului și cu mare succes pentru prevenirea bolilor și tratarea bolnavilor. Vă rugăm să nu ezitați să mă contactați sau să-mi trimiteți un mesaj dacă aveți întrebări sau nelămuriri. De asemenea, dacă sunteți în căutarea unei consiliere nutrițională, puteți programa gratuit un telefon de 15 minute, consultați-mă aici!

Bea până la fund ! Noroc de sănătate!