Dacă ați fost în jurul blocului de câteva ori în lumea sănătății și curățării, s-ar putea să vă întrebați ce altceva pot face pentru a arăta și a mă simți cât mai bine?

Smoothie verde? Verifica.

Salată de varză? Verifica.

Super-alimente? Verifica.

cardiace

Ce altceva pot face pentru a obține strălucirea, pentru a scăpa de toxinele urâte și pentru a-mi alimenta corpul pentru a obține cele mai bune performanțe?

Inspirația pentru această postare de blog și povestea mea de dragoste cu infuzii de plante vine din această motivație.

Am aflat mai întâi despre infuziile de plante de la moașa mea (am avut amândoi copiii acasă cu Elizabeth Moore). Elizabeth este o zeiță Mama Pământului, plante medicinale, șaman, femeie mai înțeleaptă decât înțeleaptă, pe care o ador și am incredere imensă.

Lumea ierburilor este una importantă și am început doar să pălăvrăg, dar mai jos este o listă cu o mână de plante curative și beneficiile lor medicinale. Pentru mine este întotdeauna mai ușor să fac un efort suplimentar cu alegerile mele alimentare și nutriționale atunci când știu de ce și cum funcționează ceva. Deci, în cazul în care și dvs. aveți nevoie de câteva motive bune, iată favorurile mele:

Flori de trifoi roșu - Ajută la reducerea retenției de apă, excelent pentru curățare și detoxifiere, elimină toxinele și bacteriile din sânge și din tractul urinar, reduce inflamația, ajută la afecțiuni ale pielii precum eczeme și psoriazis, ajută la bufeuri și PMS, echilibrează hormonii, susține funcția hepatică și arată pentru a reduce colesterolul rău.

Frunza de urzică - Sursă excelentă de fier și calciu, întărește și curăță sângele, conferă pielii o strălucire sănătoasă, luminează albul ochilor, ajută la detoxifierea metalelor grele, bun pentru sindromul premenstrual, reduce retenția de apă, antiinflamator, care se dovedește a ajuta la alergii și febra fanului.

Frunza de zmeură roșie - În mod natural bogat în magneziu, potasiu, fier, vitamine B, un stimulent imunitar excelent datorită conținutului ridicat de vitamina C, cunoscut pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, bun pentru crampele picioarelor, ușurează diareea, aftele și răni. Este deosebit de minunat pentru femeile prego sau pentru femeile care încearcă să conceapă.

Frunze de păpădie - Încărcat cu vitamine și minerale, în special calciu, alcalinizant, construiește și întărește sângele, bun pentru tensiune arterială scăzută, energie și rezistență, curăță ficatul.

Mentă - Excelent pentru greață, calmează și calmează sistemul digestiv, ajută la ameliorarea gazelor, arsurilor inimii și indigestiei, îmbunătățește circulația și relaxează nervii.

Unul dintre primii pași în realizarea cu succes a infuziei pe bază de plante este găsirea plantelor de înaltă calitate. Verificați magazinul local de alimente sănătoase pentru a găsi ierburi vândute în vrac. O mulțime de resurse online sunt, de asemenea, disponibile. Unul dintre preferatele mele este Frontier Co-op. Întotdeauna consultați medicul înainte de a utiliza aceste plante medicinale sau orice alte plante medicinale. Și pentru mai multe rețete de infuzare de plante vindecătoare, puteți consulta și secțiunea de rețete a cărții noastre.

Asigurați-vă că îmi lăsați un comentariu mai jos dacă vă place acest subiect. Este una pe care mi-ar plăcea să o explorez mai mult, întrucât lumea ierburilor medicinale este mare. Spuneți-mi ce provocări de sănătate ați dori să abordați cu infuzii de plante.

Cu dragoste erbacee,

Infuzie pe bază de plante Pământ Mama

Ingrediente:

  • Trifoiul roșu înflorește
  • Frunza de urzică
  • Frunza roșie de zmeură
  • Frunza de menta
  • Fierbere de apă

Directii:
Adăugați 1 lingură de grămadă din fiecare plantă uscată în partea de jos a unui borcan de dimensiuni. Se fierbe apa și se lasă să se răcească 2 minute înainte de a se revărsa peste ierburi. Lăsați să se absoarbă timp de cel puțin 10 minute și până la 2 ore pentru a obține cei mai mulți nutrienți din plante. Se toarnă în ceașca de ceai preferată, se îndulcește cu câteva picături de stevia (opțional) și se bucură.

* Notă specială: ceea ce nu beți imediat poate fi păstrat la frigider timp de până la 3 zile. De asemenea, este o bază excelentă pentru un smoothie verde.