Aideen Sheehan
S-ar putea să reziste greu într-o zi fierbinte, dar o singură înghețată ar putea fi o cincime din necesarul zilnic de calorii dintr-o singură dată.
Cremele conțin până la 360 de calorii - dar dacă alegeți cu atenție, există și multe opțiuni cu conținut scăzut de calorii în vânzare pentru a minimiza daunele.
În urma apelurilor de săptămâna trecută pentru a limita vânzarea grea a camionetelor cu înghețată pe proprietăți, Irish Independent a analizat modul în care înghețatele se compară nutrițional.
Sondajul nostru cu nouă tratamente populare de înghețată a constatat că Cornetto King Cone de la HB a fost de departe cea mai îngrășătoare opțiune dintre cele examinate, cu 360 de calorii, aproximativ 18 bucăți din aportul zilnic recomandat de un adult.
De asemenea, conținea o grămadă de 17g de grăsime, care reprezintă un sfert din limita recomandată.
Conținutul de zahăr al unui con Cornetto King - care nu este menționat pe pachet - este de 36g pe produs, adică nouă lingurițe.
Mai mic este, de obicei, mai bine dacă doriți să limitați daunele calorice. Un Cornetto obișnuit - aproximativ jumătate din greutatea unui con King - conține 250 de calorii.
Un purtător de cuvânt al producătorilor de HB Unilever a spus: „Cornetto King Cone, la fel ca toate înghețatele din gama HB, este destinat să fie savurat ca o delicatese și, ca toate delicatese, ar trebui să fie consumat cu moderare.”
Între timp, un Magnum Classic conține 260 de calorii și șase lingurițe de zahăr. Și chiar Choc Ice sau Iceberger de dimensiuni modeste conțin 190 de calorii, în timp ce un Brunch are 170 de calorii. Soleros sunt o opțiune mai bună, deoarece conțin 94 de calorii și doar 1g de grăsime.
Ice-pop-urile Rocket de la Palmgrove au cel mai mic conținut caloric din orice înghețată pe care am studiat-o la 50 de ani.
Nutriționistul Gaye Godkin a spus că oamenii nu ar trebui să se agațe de conținutul de calorii, întrucât adevăratul pericol îl constituie combinația de fructoză, glucoză și alte zaharuri procesate cu grăsimi.
„Alegeți una cu doar smântână și zahăr în ingrediente, dacă este posibil, nu 1.900 de tipuri diferite de zahăr”, a spus ea.
Senatorul Fine Gael, Eve Noone, a solicitat săptămâna trecută măsuri pentru a restricționa camionetele cu înghețată să facă mai multe vizite în zonele de locuit.
Această vânzare grea ar trebui restricționată ca parte a luptei împotriva obezității, a spus ea.
- Plăcintă mai sănătoasă cu unt de arahide (175 de calorii pe felie!) - Espresso și smântână
- Dimensiunea de servire a înghețatei - Calorii în înghețată
- Câte calorii conține o ceașcă de Matcha de Grace Douglas Medium
- Câte calorii în Agutuk, afine cu ulei de focă (înghețată din Alaska) (Alaska Native)
- Câte calorii arzi zilnic; Alergare sărată