estetica

Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, corpurile noastre se schimbă în anumite moduri. Și dacă vrem să rămânem sănătoși, trebuie să ne adaptăm la aceste schimbări prin crearea unor noi obiceiuri de îngrijire a corpului și a pielii pentru a ține pasul cu vremea în schimbare. Acum, îngrijirea pielii în sine este o parte foarte normală a zilei pentru majoritatea dintre noi, dar de fapt adaptarea la sezon este o chestiune oarecum diferită.

Iată deci câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă planificați rutina de îngrijire a pielii pentru cea mai optimă stare a pielii pe tot parcursul sezonului rece.

Păstrându-l curat.

Așa cum am spus, majoritatea dintre noi fac deja pașii de bază atunci când vine vorba de îngrijirea pielii. Și o facem de mai multe ori pe zi. Acest pas de bază este spălarea. Mulți oameni au tendința să ia acest lucru de la sine înțeles, dar păstrarea corpului curat este de fapt pasul inițial al îngrijirii pielii. Dar, deși ne păstrăm cu toții pielea curată într-un fel sau altul, nu este întotdeauna atât de eficient pe cât credem.

Pielea noastră respiră aer prin porii dintre celulele pielii. Deci, este destul de logic ca, dacă porii sunt înfundați cu gunk, nu va exista o respirație adecvată, care ar putea amenința sistemul imunitar al pielii și ar putea duce chiar la unele riscuri pentru sănătate.

Deci, pentru a menține pielea sănătoasă și puternică, cel puțin o poți face doar pentru a curăța gunkul și murdăria de două ori, lucru pe care cel mai probabil îl faci deja. Există însă câteva modalități speciale de a împrospăta pielea pentru a o menține și mai curată.

Curățarea sună foarte mult la curățare, dar este puțin diferită. Curățarea poate fi doar spălarea cu apă și săpun, dar există diferite tipuri de tehnici de curățare a pielii. Una dintre cele mai populare dintre acestea sunt balsamurile și măștile speciale de curățare, care funcționează pentru a îndepărta murdăria mai adâncă, care este blocată între pori. Spălarea puțin mai puternică la duș poate ajuta, de asemenea, dar măștile și balsamurile sunt, în general, mai eficiente și lucrează straturile mai adânci.

Deci, nu va strica să treci o dată după o curățare a pielii dacă simți că rutinele normale de curățare nu reușesc cu adevărat să facă treaba.

Ținându-l cald

Da, toată lumea are o reacție diferită la frig. Unii dintre noi suntem foarte buni la manipulare, alții înghețează la cea mai mică scădere a temperaturii. Cu toate acestea, indiferent de cât de mult frig poți face față, pielea noastră este la fel de amenințată de o expunere prea mare la vreme rece, mai ales dacă ai o piele mai sensibilă.

Acum, rețineți, când spun că temperaturile reci pot amenința pielea, acest lucru nu înseamnă că în momentul în care sunteți afară și temperatura scade cu un singur grad, pielea dvs. s-ar deteriora imediat. Ceea ce înseamnă acest lucru este că o expunere prea mare la frig poate avea o influență negativă asupra pielii tale, mai ales dacă nu o hidratezi corespunzător.

Credeți sau nu, dar anotimpurile mai reci sunt de fapt uscate decât calde. Este ușor să confundați ploile și zăpezile cu umezeala, dar aerul în sine este de fapt destul de uscat. Aceasta înseamnă că pielea dvs. este expusă la aer uscat și la sine, devenind uscată și fulgioasă.

Probabil că ați văzut persoane care au pielea descuamată în timpul anotimpurilor mai reci; când pielea începe să devină crustă și uscată. Acest lucru se datorează faptului că au fost expuși la prea mult frig și nu au folosit crema hidratantă corectă sau chiar nu au deloc hidratant. Deci, pentru a preveni astfel de lucruri să se întâmple, este foarte recomandat să vă acoperiți cât mai mult din corpul dvs. atunci când trebuie să petreceți ceva timp în frig.

Începeți să vă acoperiți înainte de a ieși, nu lăsați prea multe zone deschise, cum ar fi mâinile. Și dacă trebuie, asigurați-vă că păstrați acele zone suficient de umede pentru a menține pielea sănătoasă și durabilă pe tot parcursul zilei.

Menținându-l hrănit

După cum probabil vă imaginați, ceea ce mâncați are o influență destul de mare asupra performanței corpului dvs. și a cât de puternic rămâne. Consumul unei grămezi de junk food care nu are nicio valoare nutrițională poate lăsa corpul fără apărare în timpul anotimpurilor mai reci, ceea ce, la rândul său, vă permite să contractați mai multe boli.

Acum dieta fiecăruia este diferită; oamenii pur și simplu nu se bucură de același tip de mâncare. Dar cel mai redus minim de sugestii dietetice pe care majoritatea medicilor îl recomandă este cel al fructelor și legumelor.

Încercați să le păstrați în dieta dvs. cât mai mult posibil. Alimentele organice se hrănesc în fiecare centimetru al corpului, inclusiv în piele, menținându-l sănătos și puternic de-a lungul anotimpurilor.
Dar, pe lângă mâncare, există și un lucru foarte important pe care ar trebui să îl consumați cât mai mult posibil. Apă.

Din nou, apa este considerată destul de mare, dar este unul dintre, dacă nu chiar cel mai important factor al dietei. Nu numai că vă menține corpul sănătos și puternic, dar vă ajută și să vă mențineți pielea umedă. Și, după cum știm deja, pielea umedă este pielea capabilă să apere corpul, precum și să arate și să se simtă proaspătă.

Ținând cont de lucrurile mici

După cum probabil ați observat, acestea nu sunt tocmai cele mai specializate sfaturi pentru îngrijirea pielii. Nu, chiar opusul. Acestea sunt lucrurile de bază pe care ar trebui să le gestionați înainte de a trece la tehnicile și rutinele mai complexe.

Menținerea pielii umede și curate, încălzită corespunzător și bine hrănită sunt punctele pe care ar trebui să le analizați înainte de a începe orice fel de rutine mai specializate. Dar cea mai bună parte a acestora este că probabil le aveți deja în rutină. Totuși, este încă plăcut să știi că îți păstrezi în mod activ pielea și corpul sănătos prin deciziile tale inteligente.

Așa că stropiți niște apă pe față, scoateți eșarfa preferată, turnați-vă o ceașcă de ceai și pregătiți-vă pentru anotimpurile mai reci, trecând prin toată ploaia și noroiul pe măsură ce ne apropiem încet de iarnă.