Bună dimineața și salut de la noul meu birou de acasă!

După ce mi-am ucis computerul și l-am adus la atelierul de reparații, m-am instalat în sufragerie. De fapt, prefer să lucrez în biroul meu departe de orice fel de distragere a atenției, dar este distractiv să lucrezi cu televizorul în fundal din când în când.

îngrijorarea

Îmi place să mă uit la The Today Show și apoi LIVE! cu Kelly și Michael dimineața. Urmăresc doar pe jumătate în timp ce lucrez, dar urechile mele cresc din când în când când aud titluri sau funcții interesante. Ieri, de exemplu, am auzit de o clădire din Londra care topește mașinile pe jos, deoarece reflexia pe care o creează de la soare este atât de incredibil de caldă și de puternică. Nu-i așa de nebun?

Așadar, ieri după-amiază, am vorbit cu reparații despre computerul meu și, BINE STIRE, este bine. Nu s-a pierdut nimic! Ura! Se pare că o supratensiune a unei furtuni de trăsnet recent a prăjit adaptorul de curent alternativ, care a împiedicat pornirea computerului. Atelierul de reparații avea la îndemână un adaptor de alimentare suplimentar, așa că l-au încercat cu computerul meu și a început chiar în sus. Mi-au comandat unul nou, așa că, imediat ce ajunge, mă întorc la afaceri. ura!

Sunt atât de retrăit încât totul a funcționat cu computerul meu. Deși, trebuie să recunosc, de fapt nu eram atât de îngrijorat de asta. Mal chiar a făcut un comentariu despre cât de „impresionat” ? el a fost cu modul în care am gestionat totul, deoarece problemele computerului mă fac de obicei mental. În timp ce nu fac backup în mod regulat al computerului, am fiecare piesă independentă pe care am scris-o vreodată, precum și o serie de documente importante salvate pe Google Drive, iar blogul meu este backup pe propriul server și este dublu backup prin VaultPress.

Dacă mi-aș fi ucis cu adevărat computerul, aș fi pierdut o grămadă de fotografii, dar multe dintre ele sunt pe CNC (și se fac copii de siguranță), iar cele cu adevărat importante (de exemplu, fotografii de nuntă) sunt pe un hard disk extern, precum și un DVD, deci cred că cel mai rău scenariu nu ar fi fost atât de rău. Chiar și în continuare, sunt atât de fericit că totul a funcționat și cu siguranță mi-am învățat lecția. Acum, trebuie să instalez o copie de rezervă automată pe computer, deoarece știu că nu o voi face. Orice sugestii?

Mic dejun

Am mâncat un mic dejun super delicios în această dimineață!

În ultimele trei dimineți, am mâncat exact același mic dejun ””, o rețetă rapidă și ușoară pe care am creat-o pentru o postare viitoare pe blogul The Laughing Cow. Este vorba de o clătită cu trei ingrediente și cremă de scorțișoară și, din păcate, este delicioasă. Abia aștept să vă împărtășesc rețeta cu voi!

După micul dejun, Murphy și cu mine am făcut o excursie la Marylou’s pentru o cafea cu gheață și un os de lapte. De asemenea, am cumpărat câteva kilograme de cafea ca cadouri pentru prieteni, așa că poate am cumpărat sau nu o pungă suplimentară pentru un cadou de mâine la CNC. Doar un cap în sus! Îți place cafeaua cu ciocolată albă, nu? Ma gandeam eu.

Plănuiam să-mi fac alergarea lungă mai târziu în această dimineață, dar antrenamentul CrossFit de ieri mi-a lovit fundul. Cu siguranță am nevoie de o zi de odihnă astăzi.

METCON

„Triple Play”

AMRAP 3:
5 propulsoare (135, 95)
10 KBS (53, 35)

-Odihnește-te 2 minute-

AMRAP 3:
7 propulsoare (115, 75)
10 KBS (53, 35)

-Odihnește-te 2 minute-

AMRAP 3:
9 propulsoare (95, 65)
10 KBS (53, 35)

Scopul acestui WOD a fost de a face mai multe repetări (sau cel puțin la fel de multe), precum ați făcut-o pe AMRAP # 1 pe AMRAP # 3. După cum puteți vedea, greutatea pentru Thrusters scade în fiecare rundă, dar numărul de repetări crește. Am făcut acest antrenament așa cum mi-a fost prescris, așa că am început cu propulsorii de 95 de kilograme. (Da, au fost brutali.) Am reușit doar prin 2 runde + 2 repetări, dar m-am gândit că atunci când am luat 20 de lire sterline de pe bar pentru AMRAP # 2, voi arăta prin repetări. Nu atât. Am mai făcut un singur reprezentant pe AMRAP # 2. Pe AMRAP # 3, am reușit să obțin încă trei repetări, dar, omule, aproape că m-a ucis. Propulsorii mă fac întotdeauna să mă simt atât de îngrozitor. Sunt cei mai buni și cei mai răi în același timp!

Întrebările zilei

Ești un îngrijorător? Ce vă faceți să vă faceți griji cel mai mult?

Există ceva mai rău decât Thrusters grei?