pentru

În cea mai mare parte, tot ce aveți nevoie pentru a finaliza Clean Slate Cleanse este o bucătărie bine aprovizionată. Încărcați alimente integrale fără gluten, fără zahăr, vegetale, și sunteți bine. Cu toate acestea, în timpul Curățării, poate doriți să participați la unele îmbunătățiri opționale. Această postare vă va ajuta să decideți care dintre acestea doriți să adăugați și să vă direcționeze către locuri pentru a cumpăra instrumente opționale.

Bună apă curată

Probabil cel mai important lucru pe care îl puteți face în timpul curățării este să beți multă apă. Apa nu numai că ajută la eliminarea toxinelor din organism, ci vă poate ajuta și la evitarea durerilor de cap și a altor efecte ale detoxifierii. Pentru a asigura apă curată și pură, vă recomand să achiziționați un dispozitiv de filtrare a apei.

Filtrul meu de apă preferat este Aquagear Water Pitcher. Urcatoarele Aquagear elimină 89 de contaminanți ai apei. Apa din Aquagear-ul meu are un gust limpede și curat și știu că nu trebuie să-mi fac griji cu privire la contaminanți.

Ceva despre utilizarea unei sticle de apă preferate mă încurajează, de asemenea, să beau mai multă apă pe tot parcursul zilei.

Instrumente pentru stimularea consumului de apă

În timpul Clean Slate Cleanse, aveți opțiunea de a participa la sesiuni de yoga săptămânale. Când începem un proces de detoxifiere, este ușor să devenim puțin obsedați de alimente, iar gândurile și atenția noastră se pot fixa asupra alimentelor. Yoga vă poate ajuta să vă lărgiți atenția și perspectiva către o îmbunătățire a sănătății emoționale și fizice.

Practicarea yoga în timpul Curățării vă crește gradul de conștientizare în timp ce învățați despre modalitățile alternative de a mânca în timp ce simțiți și observați procesul de detoxifiere care se desfășoară.

Instrumente pentru yoga

Meditaţie

Meditația este un instrument important pentru a ajuta la procesarea unora dintre emoții în timpul curățării curate a ardeziei. Puteți lua doar câteva momente pentru a vă contempla sentimentele sau puteți alege să petreceți câteva minute meditând. Deoarece distragerea atenției este dușmanul meditației de succes, eliminarea distragerilor și crearea unui spațiu confortabil vă vor îmbunătăți experiența. Încercați această pernă de meditație.

Monitorizarea continuă a glucozei

Dacă aveți sensibilități alimentare, atunci poate doriți să luați în considerare monitorizarea continuă a glucozei (CGM). CGM este un mod de a vă monitoriza nivelul zahărului din sânge pe tot parcursul zilei. Urmărirea glicemiei este esențială pentru a vedea cum reacționează corpul la alimentele pe care le consumați. Acest lucru vă poate oferi informații despre gestionarea greutății, nivelurilor de energie și multe altele. Puteți afla mai multe despre beneficiile CGM în acest podcast.

Periaj uscat

Periajul uscat este o modalitate excelentă de a stimula fluxul limfatic pentru a încuraja eliminarea toxinelor. Citiți mai multe despre periajul uscat aici.

Baia de picioare cu detoxifiere ionică

O baie ionică de detoxifiere a picioarelor este o metodă naturală de a ajuta organismul să elimine toxinele dăunătoare, metalele grele și alte materii străine. Un curent electric dintr-un modul emite ioni în baia de picioare. Acest lucru revigorează corpul, eliminând în același timp toxinele din rinichi, ficat, intestine și piele. Baia de picioare declanșează, de asemenea, sistemul limfatic al organismului pentru o detoxifiere continuă.

Pachet de ulei de ricin

Pachetele de ulei de ricin au efecte de relaxare uterină, analgezice, antiinflamatoare, laxative și uterine. În plus, acestea sunt una dintre modalitățile mele preferate de a mă răsfăța. Aflați mai multe despre beneficiile pachetelor de ulei de ricin aici.

Unelte pentru pachetul de ulei de ricin

Spălarea vezicii biliare

Funcția vezicii biliare este de a stoca și a concentra bila. Bila este importantă pentru digestia grăsimilor și, de asemenea, colectează deșeurile din ficat și le transmite în intestinul subțire. Persoanele cu calculi biliari rareori simt simptome până când calculii nu sunt suficient de mari pentru a împiedica fluxul bilei prin sistemul biliar. Curățarea vezicii biliare este ușoară și necesită doar câteva ingrediente: mere verzi, ulei de măsline, suc de lămâie și săruri Epsom.

Unelte pentru spălarea vezicii biliare

Clisma cu cafea

Clismele cu cafea pot ajuta, de asemenea, la detoxifierea ficatului, la reducerea durerilor abdominale și la eliberarea de substanțe toxice și paraziți.

Instrumente pentru clisma de cafea

Ustensile de bucătărie

Cu toții avem cuțitul, ustensilele de gătit și alte instrumente preferate în bucătărie. Aici voi lista câteva dintre must-have-urile mele pentru ca tu să le verifici. Poate că este timpul pentru un upgrade de bucătărie?

Gata acum?

Rețineți că, deși unele dintre aceste instrumente vă pot îmbunătăți curățarea, acestea sunt complet opționale.

Dacă nu v-ați înscris la Clean Slate Cleanse, ce așteptați? Începe în curând, așa că mergeți mai departe și luați o decizie de a merge pe calea către o sănătate mai bună. Înregistrează-te acum!