greutate

Aici Antrenorul intuitiv Colette Baron-Reid despre pornografie, dependență și creștere emoțională

Sunt în a doua mea căsătorie și soțul meu „Matt” nu este cine credeam că este. Tocmai am aflat recent că este dependent de vizionarea de filme porno pe televizor și pe site-uri de internet. Obișnuia să meargă la un terapeut, dar s-a oprit acum câteva luni. Este greu să nu-i iei personal dependența și, ca urmare, sunt neliniștit tot timpul. În plus, în ultimele două luni am câștigat 40 de lire sterline. Acum mă simt și mai neatractiv, ceea ce face lucrurile să se înrăutățească pentru viața noastră amoroasă. Cum îl fac să oprească pornografia? Cum îmi dau seama dacă pornografia nu este adevărata problemă? - Foarte dependent

Dragă Dependentă,

Uau, îmi pare rău că am auzit că problemele soțului tău au afectat atât de mult. Să facem un lucru direct chiar de la început - dependența lui Matt nu este vina ta! Nu are nimic de-a face cu felul în care arăți, cu câtă relație sexuală ai doi sau cu valoarea ta ca persoană sau soție. Poate fi util să recitiți din nou acea propoziție - cu voce tare! Acum crede-l, dragă, te rog!

Tot ce trebuie să faceți este să scanați o revistă de bârfe sau o poveste online pentru a vedea că femeile superbe, bogate, inteligente și de succes au fost supuse unor parteneri infideli și dependenți de pornografie - și în ochii publicului, nu mai puțin! Acțiunile soțului lor nu au fost despre ei, la fel cum Matt nu este despre tine.

De asemenea, nu cred că creșterea recentă în greutate de 40 de kilograme în două luni este un rezultat total al consumului prea mult. Trebuie să consumi 40 de kilograme în valoare de calorii (140.000 de calorii), mai mult decât obiceiurile tale alimentare obișnuite. Acest sunet este ca o slujbă cu normă întreagă pentru mine! Și nerealist. Ceea ce bănuiesc este că stresul emoțional pe care îl simțiți determină eliberarea cortizolului de către glandele suprarenale, ceea ce poate duce la „creștere inexplicabilă în greutate”. Am avut aceeași problemă de greutate atunci când mama mea își pierdea bătălia cu cancerul, până la 85 de kilograme!

Ceea ce am învățat din acea experiență și cercetări ample asupra corelației dintre creșterea în greutate și reacția corpului la stres a fost catalizatorul pentru scrierea cărții mele, Pierderea în greutate pentru persoanele care se simt prea mult. Dacă doriți să învățați cum să gestionați empatia, să stabiliți și să mențineți limite sănătoase, să vă reconstruiți stima de sine și să faceți mai bine situațiile provocatoare care pot declanșa alimentația dezordonată, citiți cartea și urmați exercițiile ușoare.

În ceea ce privește dependența soțului tău, îți recomand (și el) să citești Sex and Love Addicts Anonymous de The Augustine Fellowship. Nu vă pot spune cum să-i opriți comportamentul, dar vă pot sugera să nu îl ignorați, ci mai degrabă să lucrați prin el. Aflați cu ajutor cauzele care stau la baza lor. Căutați sprijinul unui consilier sau terapeut pentru bunăstarea dvs. - chiar dacă acesta nu va merge. Cu mai multe informații despre problemele sale și nevoile tale, poți lua o decizie cu privire la căsătoria ta.

O altă carte recomandată este Out of the Shadows: Understanding Sexual Addiction de Patrick Carnes, Ph.D. Nu este vorba doar de dependent, ci și de codependent.

Un ultim memento ... greutatea ta încearcă să-ți spună ceva. Nu vă simțiți rușinați sau jenați; tratează-l pentru tine ... pentru sănătatea ta și conștiința ta de sine, nu pentru soțul tău. Este timpul să ai grijă de tine.

Iubire și binecuvântări

Dacă aveți o întrebare pe care doriți să o adresați lui Colette, scrieți-i la [e-mail protejat] . Toate întrebările și răspunsurile publicate vor fi anonime - vă onorăm și vă protejăm confidențialitatea. (Vă rugăm, Colette vă cere cu respect să nu solicitați o citire ca răspuns anticipat la întrebarea dvs.)