Există două motive pentru care numerele diferă între Garmin și SparkPeople:

despre

1. SparkPeople nu aduce peste BMR calorii arse pentru fiecare activitate de la Garmin.

Când vă configurați programul SparkPeople, acesta explică faptul că ardeți calorii prin activitățile zilnice de viață (numită Rata metabolică bazală sau BMR.) Deoarece deja luăm în considerare acest lucru, SparkPeople scoate numărul BMR înainte de a adăuga informațiile despre caloriile arse. de la Garmin la fitness tracker. În acest fel nu contorizați dublu (atât pe site-ul Garmin, cât și din nou pe SparkPeople.) De exemplu, dacă evenimentul dvs. de alergare arată 310 calorii arse pe Garmin și 272 pe SparkPeople, diferența este pentru că am scos BMR calorii arse. (Dacă le-ați adăugat înapoi, v-ați împăca cu cele 310 afișate pe site-ul Garmin.)

2. SparkPeople nu aduce minute sedentare sau calorii arse de la Garmin.

Garmin pune toate minutele de activitate în trei „găleți” diferite: sedentar, activ și extrem de activ. Minutele sedentare includ mișcări care nu vă cresc ritmul cardiac în mod semnificativ, de exemplu, mergând încet prin casă. Minutele active pot include plimbarea în jurul magazinului alimentar sau urcarea unei scări. Acesta nu este un exercițiu formal, dar ar putea crește ritmul cardiac peste normal. Minutele extrem de active ar fi un exercițiu intenționat, cum ar fi mersul pe jos sau alergarea. SparkPeople aduce doar minutele active și extrem de active și caloriile arse, deoarece acestea sunt activitățile care ard suficiente calorii pentru a contribui la pierderea în greutate.

De asemenea, rețineți că intrarea Garmin în trackerul dvs. de fitness reprezintă minutele și caloriile colective pentru întreaga zi, nu doar pentru un antrenament specific.

Dacă acest lucru nu a răspuns la întrebarea dvs.:

Căutați din nou în ajutor

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark și alte mărci sunt mărci comerciale ale SparkPeople, Inc. Toate drepturile rezervate.
Nicio porțiune a acestui site web nu poate fi utilizată fără permisiunea SparkPeople sau a afiliaților săi autorizați.
SPARKPEOPLE este o marcă înregistrată a SparkPeople, Inc. în Statele Unite, Uniunea Europeană, Canada și Australia. Toate drepturile rezervate.

NOTĂ: Termenii și condițiile și politica de confidențialitate au fost actualizate ultima dată pe 25 octombrie 2013