Întrebări frecvente: ASK LIEZL JAYNE

Întrebări frecvente: GHIDUL FRUMOS AL CORPULUI

Î: Cum obțin o copie a Ghidului frumos al corpului? Îl pot obține în țara mea?

întrebări

A: Ghidul frumos al corpului este disponibil în întreaga lume. Ghidul frumos al corpului conține cărți digitale, astfel încât să le puteți descărca instantaneu (ceea ce este minunat, deoarece puteți începe imediat) - și vor fi compatibile cu toate dispozitivele dvs. Puteți descărca exemplarul Ghidului frumosului corp aici: www.liezljayne.com/guides

Î: Ce obțin cu Ghidul frumos al corpului?

A: Cu The Beautiful Body Guide primiți 3 cărți într-un set de pachete - puteți achiziționa, de asemenea, fiecare dintre cărți separat. În primul rând, veți obține un ghid complet de alimentație sănătoasă și o carte de rețete (cu diverse opțiuni de plan de alimentație stabilite de 14 zile, o opțiune de ghid de masă construit-o singură și o colecție completă de rețete sănătoase). În al doilea rând, veți obține un ghid complet de exerciții cu un plan de antrenament de 12 săptămâni și un glosar complet de exerciții. În al treilea rând, veți obține un plan kickstarter de 10 zile - pentru a începe și pentru a vă ajuta să utilizați ghidul nutrițional și planul de exerciții în cel mai simplu și mai eficient mod posibil. Aruncați o privire în Ghidul frumosului corp aici: www.liezljayne.com/the-beautiful-body-guide/

Î: Antrenamentele se pot face acasă? Sau trebuie să mă alătur unei săli de sport?

A: Cu Ghidul frumos al corpului, puteți să vă antrenați acasă sau la sală - majoritatea exercițiilor nu necesită echipament sau echipament minim. Unele dintre exerciții necesită echipament de bază (dar aveți nevoie doar de un set mic de greutăți cu gantere și o minge de exercițiu) - cu toate acestea, majoritatea exercițiilor care necesită gantere sau o minge de exerciții vor avea un exercițiu alternativ care nu necesită echipament.

Î: De ce echipament de exerciții am nevoie?

A: Cu The Beautiful Body Guide, nu toate exercițiile și antrenamentele necesită echipament. Vă recomandăm să luați o minge de exercițiu și un set de greutăți cu gantere pentru a începe. Aceste 2 echipamente simple sunt în general foarte accesibile și ușor de găsit. De asemenea, puteți folosi întotdeauna 2 sticle pline de apă (500 ml) sau 2 cutii (de conserve), dacă nu aveți gantere.

Î: Cât timp durează antrenamentele?

A: Antrenamentele Beautiful Body Guide sunt scurte - ceea ce este minunat! Fiecare antrenament va dura în general doar 16-30 de minute pentru a fi finalizat.

Î: Câte mese ajung să mănânc în fiecare zi pentru a slăbi?

A: Folosind planurile de mâncare și rețetele care vin împreună cu The Beautiful Body Guide, veți mânca 3 mese (de dimensiuni generoase) pe zi, plus gustări.

Î: Deci, dacă cheltuiesc 15 USD, atunci primesc toate cele 3 cărți cu The Beautiful Body Guide?

A: Da, toate cele 3 cărți costă doar 15 USD - dacă alegeți setul de pachete. Aceasta include Planul de alimentație sănătoasă și cartea de rețete (cu diverse planuri de alimentație de 14 zile), Planul de antrenament de 12 săptămâni (cu un glosar complet de exerciții) și Planul de 10 zile Kickstarter. De asemenea, puteți alege să achiziționați separat Planul de alimentație sănătoasă și cartea de rețete și Planul de antrenament de 12 săptămâni separat, la câte 10 USD fiecare.

Î: Aș dori să vă achiziționez ghidurile, dar am o întrebare. Cu IBS-ul meu, aș elimina pur și simplu alimentele care mă deranjează din rețetele și planurile tale alimentare? Pot folosi în continuare planurile de mâncare și rețetele cu IBS?

A: Da, cu The Beautiful Body Guide, toate planurile de mâncare și rețetele pot fi folosite chiar dacă suferiți de IBS. Mă lupt cu IBS, dar am învățat să o gestionez. Ofer informații de bază în ghiduri despre modul de utilizare a planurilor de mâncare și a rețetelor cu IBS. Da, ați evita sau elimina alimentele cu care vă luptați și ați folosi alimente care funcționează pentru dvs. - Vă ofer câteva recomandări de bază în acest sens. Ghidurile sunt însă destul de flexibile și există multe modalități de a folosi planurile de alimentație.

Î: Am restricții alimentare specifice și nu sunt sigur dacă planurile de mâncare și rețetele vor funcționa pentru mine și nevoile mele. Pot folosi planurile de mâncare și rețetele cu dieta mea fără gluten/fără lactate/fără zahăr?

A: Da, planurile de mâncare și rețetele incluse în The Beautiful Body Guide pot fi utilizate în continuare dacă doriți să urmați o dietă fără gluten, fără lactate sau fără zahăr. Există multe rețete fără gluten/fără lactate/fără zahăr și opțiuni pentru planul de alimentație incluse în Ghidul frumos pentru corp (eu urmez chiar o dietă fără gluten, lactate și fără zahăr).

Î: Aș prefera să urmez o dietă vegetală/vegetariană/vegană - mai pot folosi planurile de mâncare și rețetele incluse în Ghidul frumos pentru corp?

A: Ghidul frumos al corpului conține diverse opțiuni de plan alimentar pentru 14 zile, atât pentru dietele vegane, cât și pentru cele vegetariene, precum și pentru dietele obișnuite. Ghidul frumos al corpului conține, de asemenea, ghidul de alimentație construit de tine cu sistemul de puncte (cu opțiuni vegane, vegetariene și obișnuite). Există, de asemenea, multe rețete prietenoase pe bază de plante, vegane și vegetariene incluse în Ghidul frumos al corpului.