Rețetă de bărci de avocado Whole30 + Kuna - salată de ton fără maioneză, doar ton, avocado și câteva legume proaspete. Are un gust delicios și este un prânz atât de sănătos! Paleo, fără gluten, fără lactate, fără cereale, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr, alimentație curată.

bărci

În zilele în care nu am pregătit o masă de prânz și am nevoie de ceva sănătos și rapid, aceste bărci de 30 + avocado cu ton ton salvează ziua!

Sunt gata în 5 minute!

Întreg 30 + Salată de ton Keto No Mayo

Dacă se întâmplă să fii o persoană care nu iubește maioneza, aceasta este salata de ton pentru tine.

Această salată de ton este liberă de maion și, în schimb, devine cremă și grăsime din avocado! Purtați-l, amestecați-l și aveți o salată de ton netedă și cremoasă, fără mayoase, plină de grăsimi sănătoase.

Ingrediente în salată de ton Mayo Free

Împreună cu utilizarea piureului de avocado mai degrabă decât a maionului, îmi place să adaug câteva alte legume pentru aromă și crocant.

Țelină pentru crocant, roșii pentru dulceață, pătrunjel pentru aromă, suc de lămâie pentru strălucire + acid și piper pentru aromă. Tonul este deja suficient de sărat, deci nu este nevoie să adăugați sare.

Servire în întregime 30 + bărci de avocado cu ton Keto

Pentru a face să arate mai elegant, puteți servi salata de avocado de ton chiar înapoi în pielea de avocado. Face micul castron perfect. Sau, puteți mânca doar salata de ton direct din vasul de preparare, cu câteva legume crude înmuiate în ea. La fel ca castraveții, ardeiul gras sau feliile de țelină. De asemenea, delicioase, aruncate pe vârful copiilor verzi mixte.

Din păcate, această salată de ton nu se păstrează bine. Avocado devine maro. Așadar, vă recomand să o preparați și să o consumați proaspătă.