Pentru mai multe roluri de film, James Franco și-a transformat corpul și a intrat în „forma unui actor de la Hollywood” și a ghicit cum o face de fiecare dată? FLOTĂRI.

james
James Franco Antrenament

Da, James Franco folosește un programul push up pentru a fi smuls pentru roluri de film. Cel mai recent, James Franco și-a împărtășit rutina de antrenament și a mers la dietă pentru a se forma pentru roluri care necesită să fie rupt, cum ar fi 'Dece el', „The Disaster Artist”,'Capră' și „The Deuce”.

James Franco Transformarea

James Franco avea nevoie să-și construiască mușchi și să piardă grăsime simultan, motiv pentru care a avut dreptate la zero flotări și nutriție pentru a-și schimba rapid corpul.

James Franco Antrenament

Personal, am obținut cele mai bune și mai rapide rezultate din acest lucru flotări alături de o dietă foarte hrănitoare. În Hollywood, când actorii trebuie să-și transforme corpul, timpul este totul, au nevoie de rezultate și rapid - James Franco știe acest lucru și, prin urmare, a fost la fața locului cu rutina sa de push-up-uri.

James Franco Antrenament

James Franco Antrenament

Antrenamentul este aproape identic cu antrenamentul meu „du-te la”. James Franco cântă 300 de flotări și 300 de ridicări zilnic, împreună cu un conținut ridicat de proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, dietă pe bază de plante.

Acest lucru i-a permis să-și construiască mușchi, să scadă grăsime și să-și formeze un fizic atletic și slab 'Dece el', „The Disaster Artist”, 'Capră' și ‘Deuce‘.

James Franco Antrenament

James Franco Push Up Routine

Vorbind despre rutina sa de antrenament de transformare la Men’s Journal James Franco a spus:

„ Singurul antrenament pe care l-am făcut a fost push-up-uri și ședințe. Aș face aproximativ 300 de flotări și 300 de ridicări în fiecare zi. Le-aș face în trailerul meu când filmam „.

După cum puteți vedea, James Franco a intrat într-o formă excelentă!

Verifică Programul Diamond Push Up să fii smuls ca și un actor de la hollywood.

  • 300 Împingeți Hopa
  • 300 Sit Oops
James Franco Workout James Franco Workout

Dieta James Franco

James Franco a declarat alături de al său împinge rutină că dieta sa consta în salate bogate în proteine. Într-un interviu cu Men’s Journal el a spus:

„Aproximativ un an și jumătate nu am mâncat decât salată atât pentru prânz, cât și pentru cină. Aș obține de obicei una de la Whole Foods și apoi aș pune o proteină deasupra ca tofu ”.

„Am mâncat multe salate. Un an și jumătate de salate pentru prânz și cină ”.

Pentru a forma în dieta ta și pentru a obține cea mai bună formă, verifică Nutriție secțiunea care include o planul alimentar pentru bărbați ca să te fac să balansezi asta James Franco fizică.

James Franco Antrenament

Programul Diamond Push Up

Intră în formă la fel ca James Franco sărind pe Programul Diamond Push Up. Antrenează-te oriunde, oricând și obține rezultate rapid.