Jane Fonda se menține în formă la vârsta de 80 de ani cu exerciții zilnice și o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Jane Fonda se menține în formă la vârsta de 80 de ani cu exerciții zilnice și o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

jane

Jane Fonda, care a înjurat recent sexul, arată uimitoare la 80 de ani, datorită unui stil de viață sănătos, care include o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, exerciții zilnice, chirurgie plastică și meditație.

Fonda își promovează în prezent noul film, Book Club, care este alături de Diane Keaton, Mary Steenburgen și Candice Bergen. Filmul este despre prietenie și sex, două lucruri extrem de importante pentru majoritatea oamenilor.

„Este vorba de lucruri foarte importante: prietenie și sex”, a spus Fonda pentru Extra TV (videoclipul de mai jos). "Și este în regulă ca femeile în vârstă să le aibă pe amândouă."

Cu toate acestea, divorțul de trei ori - care s-a despărțit de iubitul producătorului de muzică Richard Perry în 2017, după opt ani de întâlniri - a trecut prin întâlniri și sex.

„Nu mă mai întâlnesc, dar am făcut-o până acum câțiva ani. Am 80 de ani. Am închis magazinul de acolo! "

Aceasta a fost o admitere comică și neașteptat de sinceră a unei icoane de la Hollywood care a fost cândva un simbol sexual. Dar la vârsta ei, Jane Fonda este mai concentrată pe pacea și fericirea interioară. De aceea, guru-ul de fitness unic se antrenează în fiecare zi, meditează și urmează o dietă sănătoasă.

„Merg cam o oră pe zi. Fac antrenament de forță. Mă întind ”, a spus Fonda pentru Healthy Living. „Nu o fac așa cum am făcut-o pentru că un corp mai în vârstă trebuie să facă lucrurile diferit, încet și mai atent și să lucreze mai mulți mușchi de bază. Trebuie să fii sigur că nu te rănești și eu fac asta. Mă antrenez și sunt destul de atent la ceea ce mănânc. ”

Fonda, care s-a luptat cu bulimia și anorexia de zeci de ani în tinerețe, are acum o abordare echilibrată și sensibilă a dietei.

„Mănânc fructe și legume proaspete, pește și pui”, a spus ea. „Stau departe de deserturi. Încerc să minimalizez carbohidrații și să mă feresc de zaharuri. ”

"Nu-ul. Cel mai important lucru nu este fumul. Este aproape la fel de important să continuăm să ne mișcăm. ”

După cum a raportat Inquisitr, fumătoarea de lungă durată, Sarah Jessica Parker, a fost batjocorită brutal pentru că arăta „în vârstă de 89 de ani” la Gala Met în mijlocul unor jaburi despre pielea ei uscată și ochii pufosi.

Un utilizator de Twitter a spus: „Sarah Jessica Parker a BĂTRÂNIT CA F * CK. Fuma 40 de zile pe zi. ”

Jane Fonda, care a realizat peste 25 de videoclipuri despre antrenament, spune că antrenamentele obișnuite o mențin în formă fizică și mentală. „Știu ce mi-a făcut profund exercițiul în viața mea - nu doar corpul, ci și mintea”, a spus câștigătorul de două ori al Oscarului.

Fonda a adăugat: „Este important să faci mișcare când ești mai mic. Face o diferență pentru toate aspectele vieții și corpului tău. ”

#GotDumpedBecause am fost prins făcând antrenamentul meu zilnic cu Jane Fonda pe VHS. Leotard și încălzitoare pentru picioare potrivite @midnight pic.twitter.com/7pAZeGrXd5

- Dubzzz. (@Dubzzzinyaface) 31 iulie 2015

De-a lungul anilor, Jane Fonda a fost deschisă cu privire la operația plastică. A avut un lifting facial în 40 de ani și un altul în 2010. De asemenea, a primit implanturi mamare când era mai tânără, a suferit o intervenție chirurgicală la ochi și o ridicare a bărbiei.

În timp ce arata în formă și tânăr este important pentru ea, la fel de important este să ai liniște sufletească.

„Meditez între 45 de minute și o oră în fiecare zi”, a spus Fonda. „Asta mă ține calm și întemeiat. Încercarea de a fi intenționată cu privire la modul în care trăim, a rămâne interesat, a rămâne curios, a acorda atenție tinerilor, a cultiva tineri prieteni, aceste tipuri de lucruri sunt importante pentru a rămâne tineri. ”