Un bărbat din Japonia primește multă atenție după ce a slăbit aproape 70 de kilograme (154 de kilograme) din greutatea corporală într-un an.

pierde

Japonezul YouTuber Ruibosu, care are o înălțime de 170 de centimetri (5 picioare 6 inchi), a fost la punctul său cel mai greu la 140 de kilograme (308 de lire sterline) înainte de a trece prin transformare, potrivit SoraNews24.

Ruibosu a decis să meargă pe un „Dieta finală a vieții sale” și documentați-vă călătoria de slăbire când a început în septembrie 2019.

Japonezul YouTuber a recunoscut că i-a fost greu să facă exercițiile când și-a început programul.

Cu toate acestea, s-a ținut de rutina sa de coardă, așezări și scânduri, ceea ce a arătat rezultate extraordinare când greutatea sa a scăzut de la 137 kilograme (302 kilograme) la 108 kilograme (238 kilograme) în trei luni.

Ploaie sau strălucire, Ruibosu și-a continuat rutina așa cum a fost „Angajamentul pe care și l-a făcut el însuși”.

YouTuber a încorporat și alte exerciții, inclusiv ridicarea greutăților și kickboxing-ul.

Deși a reușit să-și atingă obiectivul țintă de scădere în greutate de 5 kilograme (11 kilograme), Ruibosu a recunoscut că s-a confruntat cu dificultăți pe parcurs, în special cu dieta sa.

Vorbind cu unul dintre adepții săi de pe Twitter, Ruibosu a spus „Mi-a fost greu să-mi controlez pofta de mâncare” și "A fost greu, mai ales în primele două luni", AsiaOne a raportat.

https://twitter.com/ruibosu0222/status/1293517908153208835?ref_src=twsrc%5Etfw ”target =” _ blank ”rel =” noopener noreferrer

Toată munca lui grea a dat roade. Până în luna a 11-a, Ruibosu și-a mărunțit exact jumătate din greutatea corporală când și-a început călătoria.

Acum cântărește 68,5 kilograme (151 de lire sterline), iar procentul său de grăsime corporală a înregistrat, de asemenea, o scădere masivă de la 42,9% la 18,6%.

Chipul său s-a schimbat, de asemenea, destul de mult, observând că linia maxilarului său a devenit mult mai definită și mai ascuțită.

Ruibosu își propune să continue acest nou stil de viață de antrenament cu greutăți și să mănânce sănătos pentru tot restul vieții sale.