Povestea de pierdere în greutate a zilei: Jasmine a slăbit 118 kilograme într-un an. Această mândră mamă singură de 2 a lucrat pentru a crea o viață mai bună pentru ea și copiii ei pe mai multe fronturi. Nu numai că a luat măsuri în numele fiicei sale, dar a luat măsuri pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate și pentru a scădea kilogramele. Iată ce ne-a împărtășit despre călătoria ei de slăbire ...

slăbit

Bună, sunt Jasmine. Am fost odată într-un loc foarte nefericit din viața mea. M-am simțit confortabil doar existând în această lume. Abia când am început să trăiesc cu adevărat, mi-am dat seama că trebuie să-mi schimb viața. Nu am avut niciodată probleme de sănătate, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială. Mi-am schimbat viața pentru că voiam. M-am săturat să mă uit în oglindă și să urăsc cum arăt. M-am săturat să fiu nemulțumit de mine.

După ce am încheiat o relație de lungă durată cu tatăl copiilor mei, am devenit mamă singură a 2 fetițe frumoase. Una dintre fiicele mele are probleme emoționale. Am lucrat ca manager de caz la secțiunea 8 și când fiica mea a început să aibă probleme la școală din cauza faptului că tatăl ei nu era în jur, a fost stresant. Apoi, greutatea a început să se acumuleze pe mine. Plângeam mult și mâncam pentru a mă mângâia. În Carolina de Sud, unde am trăit, nu există prea mult ajutor pentru copiii cu probleme emoționale în afară de punerea lor pe medicamente și am refuzat să-mi pun fiica inteligentă dincolo de medicamente. După un an de lupte cu consiliul școlii, fiind deprimat, nemulțumit și îngrășat, am ajuns la 317 de lire sterline. Am început să fac cercetări și să vorbesc cu oamenii și familia din nord. În 2012, mi-am părăsit cariera, prietenii, biserica și mama din Carolina de Sud și m-am mutat la Boston. A fost una dintre cele mai grele decizii din viața mea.

Să mergem rapid până în ianuarie 2015. Acum, sunt dincolo de fericit! Cele 2 fiice ale mele se descurcă minunat la școală și sunt foarte active cu dansul și majoretele. Fiica mea cu probleme emoționale face fenomenal la școală cu ajutorul terapiei de două ori pe săptămână ghici și ghici ce? Nu se ocupă de medicamente! Sunt mai fericit decât am fost vreodată în viața mea!

1 februarie 2014, mi-am dat seama, deoarece toate celelalte lucruri din viața mea mergeau bine pentru mine până la cariera mea în Secțiunea 8, copiii mei și finanțele mele, m-am gândit că a venit timpul să lucrez la mine. Tocmai m-am săturat să urăsc fizicul și la 29 de ani sunt prea tânără și prea drăguță ca o fată pentru a mă lăsa să plec așa. Am început să lucrez la Planet Fitness 5 zile pe săptămână. Primele 2 săptămâni au fost atât de grele și incomode pentru mine, dar m-am împins. Am făcut 45 de minute de cardio și 30 de minute de ridicare a greutăților timp de 5 zile pe săptămână. Asta m-a ajutat să scăd din greutate, dar pentru a obține mai multe rezultate, A trebuit să-mi schimb obiceiurile alimentare.

A fi mamă singură, a lucra cu normă întreagă cu 2 copii care sunt la școală și a face activități extra curriculare plus terapie de două ori pe săptămână poate face dificil să nu mănânci pe fugă. A trebuit să învăț să mănânc 3 mese mici și 2 gustări pe zi. A trebuit să învăț să iau micul dejun acasă în fiecare zi și să-mi fac prânzul și gustările pentru serviciu. Dieta mea este formată dintr-o mulțime de verdeață și fructe. Cartofii dulci și sparanghelul au devenit cei mai buni prieteni ai mei. De asemenea, am învățat să beau apă și acum beau un galon pe zi. Eu mănânc o dată pe săptămână, dar pentru că am obiceiul unui stil de viață sănătos, nu o fac prea mult.

Exercițiile fizice și alimentația sănătoasă nu sunt o dietă ... este un stil de viață. Încă mă antrenez de 4-5 ori pe săptămână la sală. Merg în fugă prin casă în momente în care nu pot ajunge la sală. În prezent, sunt la 199 de lire sterline, așa că am slăbit 118 lire sterline, 1 februarie 2015 va face un an de când am decis să-mi schimb viața! Am trecut de la o dimensiune 3x la o xlarge. În afară de muncă, copiii mei și sala de sport; Sunt și antrenor de majorete și voi antrena la nivel de competiție anul acesta. Sfatul meu adresat tuturor femeilor de acolo care încearcă să slăbească ... . NU RĂDĂ NICIODATĂ! Nu este nimic ușor în acest stil de viață, dar NIMIC în viață nu este ușor. Nu lăsați frica, stinghereala sau scuzele să vă oprească. M-am mutat la 15 ore pentru a găsi fericirea și ajutorul pentru fiica mea. Sunt în oraș cu puțin sau deloc ajutor cu fiicele mele și cu o carieră. Fiicele mele mă țin ocupat cu sportul, activitățile extracurriculare și terapia. Dacă pot face timp zilnic sau cel puțin 5 zile pe săptămână pentru antrenament, oricine o poate face!