Transformarea zilei: Jomira a pierdut 104 lire sterline. Era conștientă de sine, nu putea ține pasul cu tânărul ei fiu și simțea că kilogramele o împiedicau zilnic. Prin menținerea unui deficit caloric, antrenament și răbdare, ea s-a transformat.

jomira

Care a fost motivația ta?
Motivația mea de a începe această călătorie a fost faptul că greutatea mea îmi întrerupea funcțiile zilnice. Nu puteam ține pasul cu fiul meu, care avea atunci trei ani. Eram conștient de sine și nici nu aș face fotografii. Am văzut oameni începând să slăbească în puncte de vânzare precum Instagram și mi-am dat seama că este posibil și pentru mine.

Cât a durat transformarea ta?
În decurs de aproximativ trei ani, am pierdut peste 100 de lire sterline, menținând un deficit caloric cu obiceiurile mele alimentare, mâncând curat și antrenându-mă.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am încetat să mai beau sifon și să mănânc gustări. Apoi, am încercat produse precum Herbalife. În cele din urmă, m-am trezit într-un spațiu bun, cu o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, mi-am păstrat caloriile sub 1200 pe zi.

În ce a constat rutina de antrenament?
Îmi plac antrenamentele HIIT, antrenamentele de tip circuit și antrenamentele cu greutăți. De cel puțin cinci ori pe săptămână, lucrez noaptea și merg la sală în fiecare dimineață.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta
Am început această călătorie la 311 de lire sterline, iar în prezent cântăresc 207 de lire sterline.

Ce inaltime ai?
Am 5’3 ″.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o până acum?
Cea mai bună lecție pe care am învățat-o este că această călătorie nu este ușoară. Va trebui să vă schimbați viața pentru a obține rezultate.

Ce sfaturi ai vrea să le împărtășești femeilor care vor să slăbească?
Cel mai bun sfat pentru cineva care vrea să slăbească este DOAR ÎNCEPE! Indiferent cât de mic este primul pas pe care îl faceți, începeți. Faceți-vă cercetările și nu renunțați.