Jennifer Lopez„Aspectul este întotdeauna la îndemână - părul ei, strălucirea ei, ținutele și acum, abdomenul ei. Este de necontestat: actrița nu a arătat niciodată mai bine. În timp ce unii îi atribuie perfecțiunea din cap până în picioare că se îndrăgostește (Lopez se întâlnește cu fostul slugger din New York Yankee Alex Rodriguez), este, de asemenea, clar că pentru a-și susține corpul slab - în special abdomenul plat și cizelat - se ține de un plan de antrenament și de dietă nesănătos.

jennifer

Câștigătoarea Grammy împărtășește adesea imagini #fitgoals pe Instagram, care dezvăluie corpul ei complet tonifiat (de exemplu: abdomenul ei de la spălat într-o minusculă imagine de bikini negru la 49 de ani). Dar, de asemenea, o ucide de fiecare dată când se află pe covorul roșu, în siluete bodycon super-etanșe, care dezvăluie pielea.

Am adunat cele mai tari poze care prezintă secțiunea sa sculptată, precum și unele dintre secretele din spatele corpului ei uimitor.

Spionăm un pachet de opt? Sărbătorind ziua de naștere a lui Magic Johnson pe plaja din St-Tropez, Franța, pe 2 septembrie 2019, vedeta Hustlers a aruncat o vedere laterală a abdomenului ei. Încadrată de un top alb cu mânecă lungă și o fustă albastră cu fustă înaltă acoperită, miezul ei părea chiar mai definit decât de obicei. Așa cum ne-a spus Lopez în 2018, cartierele ar putea să-și arunce teoretic abdomenul. - În unele zile, da! a glumit ea.

Logodit și îndrăzneț

Lopez și Alex Rodriguez s-ar putea să fi mers pe covor pentru prima dată ca un cuplu logodit la Gala Met în mai 2019. Dar la CFDA Fashion Awards din 4 iunie 2019, abs-ul ei și-a făcut în sfârșit debutul rock-hard alături de bărbat care va promite în curând să le aibă și să le țină. Lopez a îmbrăcat un top portocaliu cu mânecă lungă și o fustă rochie de mână de la Ralph Lauren Collection la eveniment, unde a fost onorată cu Fashion Icon Award. Actualul antrenor al cântăreței, Dodd Romero, este un fan al supersetelor. Unul pe care îl folosește pentru a-și lucra corpul inferior și nucleul implică trei runde cu spatele susținute care se deplasează direct în crunch-urile cablurilor de cablu - mai întâi cu 70 de lire sterline și 50 de repetări, apoi cu 90 de lire sterline și 35 de repetări și în cele din urmă cu 120 de lire sterline și 21 de repetări. „Puterea ei s-a dublat de fapt”, ne-a spus recent pro.

Credit: James Devaney/GC Images/Getty Images

Acum, cu mai multe Bling!

De data aceasta, abs-urile rock ale lui JLo au avut o anumită competiție - de la rock-ul ei A-Rod! La 15 martie 2019, un proaspăt logodit Lopez a părăsit sala de sport din Miami, purtând inelul de logodnă cu diamant tăiat în smarald de 15 carate, estimat la 1,4 milioane de dolari, pe care Alex Rodriguez i-l dăduse cu mai puțin de o săptămână înainte. Cuplul lucrează frecvent împreună cu antrenorul Dodd Romero. „Toată lumea face antrenament de rezistență, dar este mai mult sculptată”, ne-a spus recent Romero despre Lopez, „adică fiecare exercițiu pe care îl face este pentru un scop și un motiv”.

După ce a finalizat o provocare de 10 zile fără zahăr în ianuarie - una care a avut-o pe fosta ei Diddy și dragostea ei actuală, Alex Rodriguez, lăsând comentarii duelante pe Instagram ei, nu mai puțin - secțiunea medie a lui Lopez nu a fost niciodată mai redusă. Și era gata să-l arate pe 6 martie 2019 cu o postare a ei purtând doar un sutien și o pereche de pantaloni yoga Jennifer Lopez x Niyama Sol cu ​​fața imprimată pe ele.

Lopez is livin ’la vida crunches. Etalându-și secțiunea de mijloc ruptă într-o postare pe Instagram din octombrie 2018, cântăreața a scris: „Viața și cariera mea sunt centrate în jurul pasiunilor mele și a face lucruri care mă fac fericită”. (De aici și promoția pentru jambierele ei Jennifer Lopez x Niyama Sol Vanguard.) După cum uneori antrenorul ei David Kirsch ne spune despre legendarul disciplină al lui J Lo, „Când suntem mai tineri, luăm lucrurile de la sine înțelese și apoi îmbătrânim și devenim foarte respectuoși față de corpurile noastre și de ceea ce facem, cum o facem și ce ne face să ne simțim bine ”.

Credit: Amabilitatea lui Jennifer Lopez/Instagram

J. Lo s-a uimit într-o rochie aurită la MTV Music Awards din august 2018. Conform David Kirsch, care îl antrenează adesea pe Lopez, „antrenamentele ei sunt foarte concentrate, iar mâncarea este foarte concentrată”.

Credit: Kevin Mazur/WireImage

În Culoare vie

Judecătorul World of Dance a postat o poză pe Instagram într-un bluză de bikini neagră plus jambiere șic - și colorate - Niyama Sol, un element de bază pentru antrenament care îi dezvăluie burta musculară.

Credit: Amabilitatea lui Jennifer Lopez/Instagram

„Situația actuală a zilei de naștere ... da”, actrița Shades of Blue a titrat o postare pe Instagram din iulie 2018, purtând un bikini cu șiruri negre care îi arăta stomacul la bord. În ceea ce privește obținerea corpului superfit, „nu se întâmplă doar”, spune Kirsch. „Ai nevoie de o genetică bună și este foarte, foarte disciplinată în ceea ce pune în corpul ei. Și nu bea - chiar dacă ține o sticlă de șampanie și sunt sigură că sărbătorește. ”

Credit: Amabilitatea lui Jennifer Lopez/Instagram

Lopez pune „munca” în antrenament. „#SundayFunday un fel de ... trebuie să-l primesc ... acum să înceapă distracția ! #birthdayweekbegins ", a subtitrat un selfie Instagram din iulie 2018 într-un sutien și jambiere sport albe în timp ce poza după antrenament.

Credit: Amabilitatea lui Jennifer Lopez/Instagram

„Dacă te uiți la miezul ei acum, este atât de strâns și talia ei este atât de îngustă. Și ea arată cu siguranță că - așa cum ar trebui ", ne spune Kirsch despre mijlocul cântăreței.

Credit: Gotham/GC Images

„Este foarte conștientă de faptul că corpul ei este acest templu frumos și îl respectă cu adevărat”, ne spune Kirsch, care este și curatorul de fitness și wellness la CORE: Club din New York City.

Credit: Kevin Winter/Getty Images

Lopez și-a dezvăluit corpul complet tonifiat - cu abdomenele superioare definite în mod special - într-o rochie argintie transparentă în aprilie 2018.

Credit: Alexander Tamargo/Getty Images

Pântecul plat al lui Lopez era în fața și centrul unui tricou decupat în timp ce se afla pe platoul de filmare „Amor, Amor, Amor” din New York în august 2017.

Credit: James Devaney/GC Images

Toate curbele corecte

Siluetele elegante și detaliile extrem de decupate sunt un element esențial pentru Lopez pe covorul roșu. În ceea ce privește modul în care își obține corpul într-o formă perfectă pentru a-i împiedica: „Antrenamentele ei au o energie foarte mare și există multă mișcare”, ne împărtășește Kirsch.

Credit: Jason Koerner/Getty Images

Secretul creării unui stomac cu adevărat plat: adoptarea unei abordări de 360 ​​de grade a exercițiilor fizice care se concentrează pe sculptarea acestuia din toate unghiurile. "Facem o mulțime de scânduri, scânduri laterale și facem această aruncare cu mingea în timp ce ținem o lovitură, astfel încât să monopolizăm camera", spune Kirsch.

Credit: ich Fury/Getty Images

Us Weekly are parteneriate afiliate, deci este posibil să primim despăgubiri pentru unele linkuri către produse și servicii.

Face parte din A360 Media Entertainment Group.