Această postare poate conține text afiliat și linkuri foto. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți informațiile noastre.

După ce l-am avut pe fiul meu în iunie 2018, am ezitat să încep orice program de antrenament. Renunțasem la orice regim de exerciții fizice pe care îl aveam înainte de a rămâne însărcinată și de a mă răsfăța cu fiecare poftă. Mi s-a părut mult că am început de la capăt cu această călătorie postpartum și, pentru a fi complet sincer, practic am fost. Câștigasem totalitatea celor 85 de lire sterline pe care le pierdusem înapoi, cu excepția a 2 kilograme mizerabile. Atunci am apelat la Jillian Michaels Hot Body Healthy Mommy, cel mai bun antrenament la domiciliu pe care l-am găsit pentru mămicile postpartum.

recenzie

Acum nu este un secret că sunt un super fan al lui Jillian Michaels. Am găsit-o pentru prima dată pe The Biggest Loser de la NBC și am iubit întotdeauna conținutul ei. În ultima mea călătorie postpartum, am folosit Jillian Michael's 30 Day Shred, care m-a ajutat să slăbesc 85 de kilograme. (Puteți citi despre asta și puteți vedea rezultatele mele aici.) Am fost în cea mai bună formă a vieții mele. Motivul pentru care nu m-am întors imediat la acest antrenament după ce am avut fiul meu este pentru că, după ce am stat timp de 10 luni, eram destul de sigur că nu pot ține pasul cu el. Hot Body Healthy Mommy mi s-a părut o alternativă binevenită pentru a reveni în groapa lucrurilor după ce am primit OK-ul medicului meu.

Cred că este extrem de important să vorbiți cu medicul dumneavoastră și să primiți aprobarea înainte de a începe orice regim de antrenament postpartum. Nu vă recomand să începeți niciun regim de antrenament înainte de a obține OK de la medicul dumneavoastră pentru a face acest lucru.

Profesionistii

Mai puțin intens: Având în vedere că am folosit alte conținuturi de la Jillian Michaels, pot spune cu încredere că Hot Body Healthy Mommy este mult mai blândă decât celelalte conținuturi ale sale. Vorbește cu un ton mult mai blând și este atentă la noile mame și la emoțiile lor.

Atenție la condițiile postpartum: Unul dintre cei mai mari profesioniști pe care nu-l pot sublinia suficient este că Jillian Michaels a făcut echipă cu Andrea Horwath pentru a dezvolta un program care să țină cont de leziunile mamelor și diastazelor rectale ale secțiunii C. Dacă medicul dvs. este în regulă, ar trebui să puteți efectua acest antrenament fără a mai răni aceste zone.

Accesibil: Antrenamentul este disponibil pe Amazon pentru mult mai puțin decât alte programe de fitness postpartum.

Antrenamente scurte: Antrenamentele au câte 20 de minute fiecare și sunt împărțite în partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului și segmentele de bază. Mi-a fost destul de ușor să scârțâi antrenamentul în timp ce fiul meu făcea pui de somn.

Contra

Mai puțin intens: Pentru unii acest lucru poate fi un avantaj pentru acest antrenament, iar alții un contra. Dacă nu ați fost ca mine și v-ați menținut nivelul de fitness în timpul sarcinii și ați rămas activ, este posibil să vi se pară prea ușor acest antrenament. Este semnificativ mai puțin intens decât celălalt conținut al lui Jillian.

Verdictul

Recomand din toată inima mamă fierbinte a corpului sănătos a lui Jillian Michael mamelor care își încep călătoriile postpartum. A fost o modalitate excelentă pentru mine de a reintroduce ridicarea în greutate și antrenamentul la intervale după ce am avut fiul meu. Îmi place în special că antrenamentele sunt rapide, eficiente și împărțite în segmente superioare ale corpului, nucleu și corp inferior.

Jillian Michaels Hot Body Healthy Mommy m-a ajutat să pierd primele 30 de kilograme din a doua călătorie postpartum și m-a ajutat să-mi recapăt puterea pentru a reveni la alte antrenamente pe care le iubesc.

Utilizarea acestor imagini nu are drept scop încălcarea drepturilor de autor.