Jillian Michaels: DVD combinat față/spate

Primul pas în fitness tocmai a devenit puțin mai ușor. Alăturați-vă lui Jillian Michaels, deoarece vă conduce prin circuite pentru începători de exerciții cardio și de forță care vă vor ajuta să topiți kilogramele și să construiți mușchi.

michaels

Antrenamentul Frontside se concentrează pe mușchii din piept, umeri, triceps, abdomen și cvadriceps. Antrenamentul din spate vizează spatele, chiflele, hamstrings și bicepsul.

Alăturați-vă foștilor concurenți din The Biggest Loser - Kimmi Dove, Shane Giles și Pete Thomas - în timp ce antrenează împreună cu dvs. și oferă motivație nelimitată cu interviurile lor inspiraționale.

Include 12 circuite distractive de antrenament la intervale pentru o transformare uimitoare a corpului total!

Jillian Michaels: DVD Kickbox FastFix

Jillian Michaels Kickbox FastFix este un antrenament corporal total care îți va repara fizicul rapid!

Aceste antrenamente cu ritm rapid vor elimina grăsimea în timp ce vă va tonifica întregul corp. Jillian Michaels Kickbox FastFix constă din trei rutine de kickbox de 20 de minute.

Antrenamentul 1 se concentrează pe tonifierea părții superioare a corpului, Antrenamentul 2 urmează să tonifice și să sculpteze corpul inferior, iar Antrenamentul 3 se întrerupe cu adevărat pe abdomen, totul topind grăsimea cu cardio kickboxing sălbatic și distractiv.

Nu ai mai făcut kickbox? Nu-ți face griji! Jillian a inclus un video tutorial care vă ajută să vă familiarizați cu mișcările, astfel încât să vă puteți perfecționa forma înainte de a începe să vă exercitați. Deci ce mai aștepți? Luați-vă într-o formă bolnavă și începeți să vă dați picioarele astăzi!

Jillian Michaels: rupt în 30 de DVD-uri

Jillian Michaels Ripped in 30 DVD folosește cel mai bine vândut sistem Jillian 3-2-1 pentru a vă transforma corpul în patru săptămâni.

Este un plan cuprinzător de 30 de zile pentru dietă și exerciții, conceput pentru a vă aduce în cea mai bună formă a vieții dvs.! Ripped in 30 este alcătuit din patru antrenamente de 24 de minute, bazate pe cel mai bine vândut sistem de interval 3-2-1 al lui Jillian: 3 minute de forță, 2 minute de cardio și 1 minut de abs.

Fiecare rutină incredibilă are mișcări noi și distractive care progresează în dificultate pe o perioadă de patru săptămâni (cu un nou antrenament în fiecare săptămână). Veți începe cu nivelul de antrenament 1 și veți trece la nivelul de antrenament 4. Jillian arată, de asemenea, mișcări modificate atât pentru începători, cât și pentru sportivi avansați în fiecare antrenament. Tot ce trebuie să faceți pentru a obține rapid rezultate uimitoare este să rămâneți cu dieta Ripped in 30 și programul de exerciții timp de 30 de zile.

Jillian Michaels pentru începători: DVD frontal

Cu Jillian Michaels for Beginners: Frontside, primii pași către fitness s-au simplificat mult!

Alăturați-vă lui Jillian Michaels, alături de foști concurenți de la „Cel mai mare ratat”, în timp ce vă duce prin șase circuite pentru începători de exerciții cardio și de forță care vă vor ajuta să topiți kilogramele și să construiți mușchi.

Acest antrenament pentru începători, cu exerciții ușoare și distractive, se concentrează pe mușchii din piept, umeri, triceps, abdomen și cvadriceps. În combinație cu antrenamentul din spate al lui Jillian, este timpul să vă descoperiți cel mai slab.

Vizează abs, brațe și picioare; Șase circuite distractive de antrenament la intervale; Usor de urmarit; Conceput pentru începători; Nu este nevoie de echipament special; toate exercițiile se pot face cu obiecte obișnuite de uz casnic.

Jillian Michaels pentru începători: DVD din spate

Expertul în fitness Jillian Michaels a creat antrenamente concepute pentru a vă pune în mișcare!

Alătură-te lui Jillian, alături de foști concurenți de la „Cel mai mare ratat”, cu un program pentru începători pentru toată lumea. Acest antrenament ușor de urmărit vizează spatele, chiflele, hamstrings și bicepsul prin șase circuite distractive și ușoare de antrenament cardio și de forță, care vă vor arde caloriile și vă vor tonifica. În combinație cu antrenamentul frontal al lui Jillian, pregătește-te să pierzi cu mult.

Țintește glute, picioare și spate; Șase circuite distractive de antrenament la intervale; Usor de urmarit; Nu este nevoie de echipament special; toate exercițiile se pot face cu obiecte obișnuite de uz casnic.

Jillian Michaels: Yoga Meltdown DVD

Jillian Michaels, antrenor câștigător la NBC „The Biggest Loser”, introduce un nou antrenament de yoga diferit de oricare altul.

Combinând ipostaze puternice de yoga cu tehnicile sale de antrenament dinamic, Jillian vă va oferi rapid rezultate reale de slăbire. Yoga Meltdown include două antrenamente complete de 30 de minute, care includ o încălzire și o răcire.

Începeți cu antrenamentul de nivel 1, care se concentrează pe secvențe de yoga care curg rapid, pentru a arde mega calorii. Apoi, avansați la nivelul 2, care adaugă răsuciri și echilibru pentru o arsură și mai mare.

Jillian Michaels: DVD de 30 de zile

Jillian Michaels, antrenor câștigător la NBC „The Biggest Loser”, te ajută să pierzi mare - până la 20 de lire sterline în 30 de zile! DVD-ul ei Shred de 30 de zile include trei antrenamente de 20 de minute de antrenament în circuit care ard mega calorii și construiesc mușchi slabi puternici.

Fiecare antrenament este progresiv mai greu. Veți începe cu Nivelul 1 și, când sunteți gata, progresați la Nivelul 2 și apoi la Nivelul 3. Fiecare nivel conține un antrenament de 20 de minute bazat pe circuitul exclusiv de antrenament Jillian 3-2-1 Strength/Cardio/Ab: 3 minute de putere; 2 minute de cardio; și 1 minut de lucru ab. Există, de asemenea, o scurtă sesiune de încălzire și o întindere de răcire. Urmăriți programul lui Jillian timp de 30 de zile și veți vedea rezultate uimitoare!

Echipament recomandat: Gantere.
60 de minute. (2008)
DVD - Regiunea 1 (Canada și SUA)