bradbury

Prezentatoarea TV, Julia Bradbury, a vorbit despre recuperarea corpului în formă după ce a născut fiice gemene în 2015.

Vorbind pentru revista Fit & Well, fosta gazdă Countryfile, Julia, în vârstă de 46 de ani, a dezvăluit că a folosit un exercițiu foarte relatabil pentru a-și recâștiga fostele niveluri de fitness: mersul pe jos.

„M-am întors la filmarea celor mai bune plimbări la șase luni după ce am avut fetele”, spune Julia, care este mama gemenilor Xanthe și Zena de doi ani, precum și a fiului mai mare Zephyrus, de cinci ani.

„Mi-aș fi dorit mai mult, dar era deja planificat. Filmam șase locații diferite de-a lungul a șapte săptămâni și am renunțat la greutatea bebelușului. Lucrezi din greu la acele lăstari, pe picioare timp de 10 ore pe zi și parcurgi mile. Cred că într-o zi am făcut aproximativ 25.000 de pași. '

Imagine: Fit & Well/David Venni

Pentru cei dintre noi care nu fac drumeții zilnice pe distanțe lungi, regimul Juliei este încă realizabil, deoarece spune că, atunci când nu filmează, folosește cursa școlii și pleacă în parc cu copiii ei pentru a-și completa numărul de pași, și poartă un fitness tracker pentru a se asigura că își atinge obiectivul de 10.000 pe zi.

„În noaptea trecută era cam 23:00 și făcusem 9.800 de pași, așa că am fugit în sus și în jos pe scări pentru a obține ceva, așa că aș auzi„ ding-ul ”care să-mi spună că mi-am făcut 10.000!” recunoaște.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că se simte încrezătoare și fericită cu corpul ei, Julia spune că a observat schimbările pe care le-a adus maternitatea.