sucuri

Doriți să vă îmbunătățiți sănătatea plămânilor? E timpul să izbucnești blenderul.

Pentru oricine suferă de boli pulmonare obstructive cronice, menținerea unei alimentații adecvate poate fi o sarcină dificilă. Având în vedere mobilitatea limitată în unele cazuri, chiar și efortul de a găti poate fi epuizant fizic. Cu toate acestea, există opțiuni alternative pentru a promova aportul sănătos de nutrienți, reducând în același timp stresul preparatului de masă epuizant; soluția este de suc. Sucul este procesul de amestecare a fructelor și legumelor pentru a oferi corpului toate vitaminele și mineralele de care are nevoie într-o băutură convenabilă.

Având în vedere sănătatea ta, Institutul de sănătate pulmonară a întocmit o listă cu cele mai bune rețete de sucuri pentru sănătatea plămânilor, care nu te vor lăsa fără suflare, dar te vor menține plin de energie.

4. Sunrise Detox Smoothie

Am menționat mai devreme beneficiile cardiovasculare ale potasiului în banane, pe de altă parte, zmeura este renumită pentru proprietățile sale antiinflamatorii care acționează pentru a reduce inflamația în căile respiratorii pulmonare și pentru a promova o respirație mai bună. Combinat cu antioxidanții din mango, ananas și suc de lămâie, cu electroliții naturali ai apei de cocos, acest smoothie este modul perfect de a începe ziua.

Ingrediente

  • 1 banana congelata
  • ½ cana mango congelat
  • ½ cană de ananas
  • ½ cană de zmeură congelată
  • 1 cană apă de cocos
  • Suc de o lămâie

Directii

  • Așezați banana, mango, ananas, zmeură și suc de lămâie într-un blender. Adaugă apă de cocos. Procesați timp de 30 de secunde sau până când este netedă.

3. Smoothie de detox de ridiche

Deși ridichea este o legume rădăcinoase picante, este o sursă surprinzător de bună de vitamina C. Ridichile sunt capabile să lupte împotriva bolilor și să salveze celulele de radicalii liberi distructivi. Ridichile pot, de asemenea, regla tensiunea arterială, ameliora congestia și preveni probleme respiratorii, cum ar fi astmul sau bronșita.

Ingrediente

  • 1 buchet de ridichi
  • ½ ceasca de muguri amestecati: floarea soarelui, lucerna, ridiche
  • ½ cană frunze de ridiche tocate
  • 1 banană coaptă
  • ½ zmeură proaspătă sau congelată
  • ½ căpșuni proaspete sau congelate
  • 1 ½ cană apă de cocos
  • ½ cană de lapte de cocos în stil thailandez
  • Vârf de cuțit de sare

Directii

  • Așezați ridichi, muguri și frunze de ridiche într-un blender. Adaugă apă de cocos. Procesați timp de aproximativ 30 de secunde.
  • Adăugați fructe de pădure, banane, sare și lapte de cocos. Procesați până la omogenizare.

2. Suc de sfeclă, mere și mure

Deși puțin cunoscute, sfecla a fost odată considerată o sursă primară de zahăr în secolul al XIX-lea. Astăzi, - împreună cu ghimbirul și murele - sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antiinflamatorii. Împreună cu quercetina antioxidantă găsită în pielea merelor, acest suc dulce este perfect pentru construirea sănătății pulmonare în timp ce vindecă corpul din interior.

Ingrediente

  • 3 sfeclă mică
  • 2-3 mere
  • 8 oz. sac de mure
  • ½ inch ghimbir proaspăt

Directii

  • Așezați sfecla, merele, murele și ghimbirul într-un blender. Adaugă apă de cocos. Procesați timp de 30 de secunde sau până când este netedă.

1. Tonic antiinflamator

Deoarece inflamația plămânilor este principala cauză a respirației suferite în BPOC, vitaminele și substanțele nutritive naturale care dețin proprietăți antiinflamatorii sunt esențiale pentru ameliorarea acestor simptome. Având în vedere acest lucru, există puține ingrediente naturale mai puternice în proprietăți antiinflamatorii decât turmericul și ghimbirul. Amestecat cu antioxidanți bogați în vitamine portocală, lămâie, țelină și morcovi, „Tonicul antiinflamator” își ridică numele ca unul dintre cele mai bune sucuri pentru BPOC disponibile.

Ingrediente

  • Curcuma proaspata de 2cm
  • 4 morcovi
  • 1cm ghimbir proaspăt
  • 1 portocaliu
  • ½ lămâie
  • 3 tulpini de țelină

Directii

  • Așezați curcuma proaspătă, morcovii, ghimbirul, portocala, lămâia și tulpinile de țelină într-un blender.
  • Procesați timp de 30 de secunde sau până când este netedă.

Deși este posibil să se obțină o stare îmbunătățită de sănătate și bunăstare printr-o dietă și nutriție atentă, este imposibil doar ca aceste metode să facă mai mult decât să reducă simptomele. Cu toate acestea, există speranță. În prezent, terapia celulară este singura ca singură opțiune de tratament care promovează vindecarea în organism pentru a afecta în mod direct progresia și mortalitatea bolilor pulmonare.

Dacă doriți să faceți o schimbare profundă în viața dvs. sau în viața cuiva iubit, acum este momentul. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferiți de boli pulmonare degenerative, Institutul de sănătate pulmonară vă poate ajuta cu o varietate de opțiuni de tratament celular. Contactați-ne la 888-745-6697 pentru a afla dacă vă calificați pentru terapia celulară.

Te gândești să încerci una dintre rețetele noastre? Vrem sa auzim de la tine! Împărtășiți-vă gândurile și comentariile cu privire la primele 4 sucuri pentru a vă îmbunătăți plămânii de mai jos!