Descărcați video încorporat

CBN.com În creștere, Karen Ehman a văzut mâncarea ca pe o formă de recompensă și confort; produse de patiserie minunate pe care i le-a dat în mod constant mama ei. În consecință, ea a dezvoltat o relație nesănătoasă cu mâncarea și s-a luptat cu greutatea ei încă din liceu. Karen a mâncat emoțional.

relație

„Am avut tendința să folosesc mâncare pentru lucruri pentru care nu a fost menită să fie folosită niciodată. M-a mângâiat. A fost prietenul meu. M-a ascultat și nu mi-a răspuns. Am fugit la mâncare în loc să fug la Dumnezeu. A fost un idol în viața mea ”, spune ea.

Mai exact, Karen a găsit confort în cea mai mare parte deserturi (cheesecake, înghețată, brownies, produse de patiserie și plăcintă cu var cheie înghețată). În timpul luptei cu mâncarea, mânca deseori singură și în secret. După ce a avut copii, s-a împachetat cu kilogramele ca răspuns la provocările și cerințele din viața ei; devenind obez morbid la aproape 250 de lire sterline. Dar, dintr-un anumit motiv, Karen nu s-a deranjat cu creșterea în greutate.

„Chiar mi-am îmbrățișat grăsimea”, spune ea, „devenind cunoscută sub numele de„ acel difuzor amuzant și gras ”. o mamă de trei ori care arăta „foarte bine, dragă!”

Imaginea aceea s-a rupt într-o zi în timp ce urmărea un DVD cu o dramă înregistrată în care făcea parte. A fost șocată să vadă ce au văzut ceilalți.

Problemele medicale deveniseră o preocupare - colesterolul în creștere peste 300, un menisc rupt care nu se vindeca, o strângere înfricoșătoare în piept și gândurile unei mătuși supraponderale care a murit de boli de inimă la începutul anilor 40.

Nu dorind să-l lase pe soțul ei văduv, Karen și-a început călătoria pe scară exercitându-se zilnic și începând un regim care a necesitat mult timp și răbdare.

„Am început foarte încet cu exercițiile fizice. Sub privirea atentă a medicului meu, am început să mănânc mai puțin și să mă mișc mai mult ”, spune ea.

Astăzi, pierderea totală în greutate este de 106 lire sterline - trecând de la dimensiunea 24 la dimensiunea 10. Cu ajutorul Weight Watchers, Karen a început să facă exerciții.

„Am început să merg”, spune ea. „Am mers mai repede și mai departe. Apoi, am mers pe o bandă de alergat pe o ușoară înclinație. Am adăugat antrenament cu greutăți. ”

Karen spune că Dumnezeu a transformat extrem de mult inima ei și a învățat-o să aibă o relație sănătoasă cu mâncarea. Pentru Karen, menținerea unui stil de viață sănătos este cheia.

Cel mai important, Karen dorește ca cei care se luptă cu greutatea lor să știe că a fi supraponderal și a crede minciuna că nu vei arunca niciodată kilogramele este un truc pe care Satana îl folosește pentru a te face ineficient pentru serviciul pe care Dumnezeu l-a planificat pentru tine.

„Trebuie să-L crezi pe Dumnezeu pe cuvântul Lui”, spune ea. „El a promis o ieșire în timpul ispitei. Mâncarea excesivă este o problemă a păcatului și o chestiune de ascultare. Nimic nu are un gust la fel de grozav precum simțirea ascultării. ”

MODIFICAREA STILULUI DE VIAȚĂ

Pentru Karen, cheia menținerii unui stil de viață sănătos este luarea deciziilor pozitive cu privire la exerciții fizice și mâncare în fiecare zi. Procesul ei:

Cântărește și roagă-te

Dacă credeți că programele de slăbit precum Weight Watchers sau Jenny Craig sunt singurele programe potrivite pentru a încuraja femeile să slăbească, gândiți-vă din nou. După slăbirea dramatică, Karen Ehman a devenit un model pentru comunitatea ei. Oamenii au vrut să știe cum și-a pierdut în greutate și ce ar putea face pentru a-și începe propria călătorie de slăbire.

La întoarcere, Karen a venit cu Weigh și Rugați-vă; o modalitate prin care femeile să se adune, să se cântărească și să se roage. „Când am început să slăbesc, responsabilitatea era importantă pentru mine”, spune ea. Cu Cântărește și Roagă-te, „Ne întâlnim, ne cântărim și apoi petrecem timp vorbind despre greutatea noastră și luptele noastre. Împărtășim informații și sfaturi care vă pot ajuta să mâncați sănătos și să faceți mișcare ”.

De asemenea, ei petrec mult timp rugându-se cu fiecare membru; rugându-se pentru orice lucru care poate fi dificil sau dacă încearcă să fie în concordanță cu exercițiile fizice. Cântărește și roagă-te a atras atenția și altor biserici. Karen intenționează să posteze informații pe site-ul ei despre cum să înceapă un grup Weigh and Rugați după apariția ei pe The 700 Club. „Este o idee foarte de bază”, spune ea.

„PĂSTREAZĂ-O FEMEIE SIMPLĂ”

După ce s-a trezit învinsă într-o viață de creștere a copiilor, scutece și școală la domiciliu, Karen a simțit de parcă ar trebui să învețe cum să-și simplifice viața. „Simt că devenim atât de copleșiți ca femeile, pentru că încercăm să facem totul. Încercăm să facem totul până la gradul al zecelea, mai degrabă decât să o simplificăm ”, spune ea.

Drept urmare, Karen a început să vină cu idei simple și creative pentru ea însăși, care s-au transformat în ateliere și apoi s-au transformat în cărți.

Karen este adesea privită ca fiind distractivă, transparentă și reală și scrie multe lucruri și vorbește pentru grupurile de femei din toată țara. Pentru a-i facilita mesajul, un post de radio din Illinois (WCIC/Peoria, IL) i-a dat un spot radio numit: „The Keep It Simple Woman” cu scopul de a oferi sfaturi ușoare mămicilor. WCIC a etichetat-o ​​pe Karen drept „Keep It Simple Woman”.