graham

A apărut în The Vampire Diaries, Katerina Graham este născut în Elveția, model la Hollywood, cântăreață, dansatoare și actriță. Atractiva Katerina este creditată cu un stil elegant și elegant. Corpul perfect sculptat deținut de brunetă o face pur și simplu să arate fascinantă în tot felul de figuri care dezvăluie ținute. Amețind fanii cu curbele și talentul ei, vedeta fierbinte a intrat în industria divertismentului chiar în copilăria ei.

Planul de dietă Katerina Graham

Fiind sensibilă față de alimentele sale, Katerina nu mănâncă nimic așa. Ea respectă regimul alimentar sănătos și practică controlul porțiunilor. Regimul ei alimentar constă în mod normal din nenumărate alimente și băuturi sănătoase, cum ar fi fructe, legume, carne slabă, somon, piureuri verzi, lapte de soia, iaurt grecesc, afine etc.

Hottie recunoaște că este mai înclinat spre alimentele dulci decât cele sărate. Cu toate acestea, este sensibilă la impactul zahărului asupra corpului. Nu numai că consumul de alimente zaharoase în mod regulat provoacă creșterea nivelului zahărului din sânge, ci și declanșează acumularea de grăsimi în corpul dumneavoastră și vă face să creșteți obezitate.

Zaharul provoacă aberații ale celulelor și promovează generarea de celule cancerigene sau canceroase în corpul dumneavoastră. Consumul persistent și greu de zahăr poate face corpul să găzduiască nenumărate boli incurabile și teribile. În plus, zahărul îți smulge toată frumusețea și îți face pielea să arate morbidă. Cosuri, acnee, puncte negre etc. sunt unele dintre rezultatele zahărului.

Fiind conștientă de toate aceste fapte, steaua consumă cu moderatie obiecte zaharoase. Plăcintă cu mere, prăjituri cu brânză, înghețată cu gust de căpșuni etc. sunt unele dintre deserturile ei mult iubite. În viața ei de rutină, se bazează în cea mai mare parte pe acadele fără zahăr. Produsele alimentare cu conținut scăzut de calorii nu numai că îi stimulează metabolismul, ci și îi limitează pofta de mâncare. Când încetezi să mai simți foame din când în când, mănânci în mod natural mai puțin, ceea ce te scutește și mai mult de a consuma gustări nesănătoase.

Catherine Rutină de antrenament Graham

Katerina preferă antrenamentele în aer liber decât cele de interior. Ea practică antrenamente variate, cum ar fi alergarea, înotul, dansul, ciclismul, genuflexiunile, săriturile de salt, burpeele, abdomenele, flotările etc. în rutina ei de zi cu zi.

Steaua cu ochi verzi este complet ciudată de fitness și nu trece peste antrenamente chiar și atunci când condițiile meteorologice nu sunt foarte amiabile. Katerina a venit în ultima vreme cu propriul ei plan de fitness și anume Jocul Vampire Diaries Workout. Ea a distribuit linii directoare pentru același lucru pe pagina sa de Twitter.

Planul de antrenament pregătit de steaua uimitoare este un amestec de antrenamente rapide, care vor începe procesul de ardere a grăsimilor în corpul dumneavoastră. În afară de antrenamentele obișnuite, Katerinei îi place să danseze. Fiind o dansatoare instruită, se găsește adesea atât de absorbită de dans, încât uită orice altceva.

Dansează continuu ore în șir până când membrele și coapsele încep să se doară. Agile Katerina au inevitabil rezistență și rezistență lăudabile. Iar picioarele ei tonifiate și sexy sunt într-adevăr mărturii ale dansurilor intense și arzătoare de calorii practicate de ea.

Recomandare sănătoasă pentru Catherine Fanii lui Graham

Katerina Graham își recomandă fanii, se îndrăgostește de tine și îți permite să prețuiești bunătatea vieții. Ea arată în sus dansul și consideră că este un aerobic incredibil, care poate arunca kilograme abundente din corpul tău fără a te face să te simți plictisit.

Puteți reda videoclipul de dans al celebrei voastre preferate și vă puteți strădui să le imitați pașii de dans. Dacă faceți acest lucru, vă veți simți ca și cum ați face parte din spectacolul lor live. Și cea mai bună parte a spectacolului tău live este că poți dansa în mod liber, fără să fii nervos de a fi ridiculizat de nimeni.

O astfel de fantezie te va încărca cu energie vibrantă și corpul tău va face exerciții fără a fi împovărat de exerciții convenționale și plictisitoare. A face ceva cu interes este mult mai bun decât alergarea monotonă pe eliptică sau bandă de alergat.

În afară de asta, nu trebuie să porți cu tine pantofi sport grei și alte accesorii pentru a dansa. Trebuie doar să vă descălțați și să începeți să dansați. Puteți opta pentru aceasta chiar și atunci când vă aflați într-o cameră de hotel sau la câțiva kilometri distanță de casa dvs.

Dansul fiind o activitate fizică puternică cauzează transpirații imense. Corpul tău eliberează toxine în deghizarea transpirațiilor și, în schimb, îți aduce o piele strălucitoare și impecabilă. Cu toate acestea, asigurați-vă că compensați pierderea de apă prin consumul unei cantități suficiente de apă în pauze.