| 11st 7lbs |
| 9 |
| 9st 2lbs |
| 2 7lbs |
| 1-1½lbs pe săptămână |
| 7 luni |
Istoria dietei
- Weight Watchers
- Slimming World
- Dieta cu supă de varză
- dieta Atkins
- Detoxifierea lui Carol Vorderman (pe care nu l-aș recomanda cu seriozitate nimănui (cred că este cu adevărat nesănătos)
- SlimFast și o varietate de tablete de ex. La revedere.
Ați slăbit înainte și ați recâștigat greutatea?
Da și nu. Am înflorit la sfârșitul adolescenței, după ce m-am angajat în catering, în timp, greutatea a scăzut.
„Am încercat multe diete diferite care nu au funcționat și abia când am început să mănânc sănătos, greutatea a început să scadă treptat.”
Greutatea mea s-a stabilizat la aproximativ 8st 10lbs. Greutatea mea va crește ocazional până la a 9-a 2, dar nu am avut niciodată probleme în a-mi readuce greutatea în locul în care am vrut-o (ca singură aș putea să fac mișcare atunci când doream și să păstrez numai alimente sănătoase, etc.)
Eram la 9st 2 înainte să mă căsătoresc și voiam să ajung la 8st 5 pentru nunta mea. Mi-am scăzut greutatea până la 8st 10 și apoi am descoperit că sunt însărcinată, așa că am încetat să mai fac dieta, deoarece nu am vrut să fac rău copilului.
După o nuntă minunată (și foarte sobră !), am plecat pe luna noastră de miere în Mexic, unde am pus o jumătate de piatră care nu se datora sarcinii, deoarece eram încă sub trei luni, apoi, pe măsură ce sarcina a progresat, am păstrat-o plesnind greutatea.
"Am ajuns să pun peste 4 pietre ... hormonii sarcinii însemnau că nu am observat acest balonat până după nașterea bebelușului."
În timp ce alăptam, nu puteam să iau o dietă strictă și mă luptam cu hrănirea, așa că am fost sfătuit să-mi mențin aportul de grăsimi, deoarece s-a crezut că nu ar fi putut produce suficient lapte.
Oricum, patru luni și jumătate mai târziu am rămas însărcinată din nou, ceea ce a fost grozav, așa cum era planificat, dar am fost foarte supărat de greutatea mea, deoarece nu mă întorcasem nicăieri în apropierea greutății mele înainte de sarcină.
"M-am ingrasat mai putin in timpul celei de-a doua sarcini si am ajuns la o jumatate de bricheta la momentul nasterii decat cu prima mea."
Deci, asta m-a lăsat încă supraponderal cu trei pietre și jumătate.
Cum te-a afectat supraponderalitatea ...
Soțul meu ar trebui să fie american ... îi place totul MARE ... în afară de femeile sale.
El a fost întotdeauna un soț și un tată fantastic, dar sunt mereu conștient de părerile sale despre fizicul feminin și asta mă face să-mi fac griji că nu mă va iubi dacă sunt grasă.
Din păcate, o mare parte din respectul meu de sine pare să se bazeze pe aspectul/greutatea mea, ceea ce este foarte superficial pentru mine (din fericire, nu îi văd pe ceilalți în aceeași lumină, pur și simplu nu pot să scap de gândul că mă vor judeca pe a mea).
Societatea noastră de astăzi este condusă de faimă și faima pare să vină pentru cei slabi și atrăgători ... se pare că nu există nicio valoare pentru inteligență sau abilitate ... Mi se pare trist, dar au fost cumva luate de ea.
Primul meu soț obișnuia să-mi spună grăsime și spunea că a durat o veșnicie ca coapsele mele să înceteze să se clatine după ce le-a pălmuit și, deși nu am fost niciodată cu adevărat grasă în acel moment, cuvintele și acțiunile sale cred că au avut un efect de durată asupra stimei de sine și asupra vederilor greutate.
Motivația pentru dietă
După nașterea celui de-al doilea copil, mi-am urât cu adevărat corpul.
"M-a făcut să plâng să mă privesc în oglindă. Totul se schimbase ... totul devenise mai mare și mai subțire."
Acest lucru în sine era un lucru pozitiv, deoarece mă făcea să-mi doresc cu adevărat să-mi schimb corpul și să mă întorc în hainele mele vechi.
Descoperirea resurselor de slăbit
Cum ajută resursele pentru pierderea în greutate
Cred foarte mult în alimentația sănătoasă și, prin urmare, îmi gătesc mesele de la zero.
Acest lucru este evident benefic pentru sănătatea mea, dar mă lasă cu problema de a nu le cunoaște valoarea nutrițională.
"WLR s-a dovedit neprețuit în a mă ajuta să calculez valoarea nutrițională, ce dimensiune de servire ar trebui să am, dacă ar trebui să schimb ingrediente (pentru a reduce grăsimile etc), să pierd ingredientele și așa mai departe."
De asemenea, m-a făcut să-mi dau seama că o călătorie rapidă la Starbucks a făcut mai multe daune decât mi-am imaginat.
M-am considerat întotdeauna că am o bună cunoaștere a alimentelor și a caloriilor (tinerețe pierdute), dar în realitate cunoștințele mele erau doar superficiale.
Cu ajutorul WLR, mi-am adaptat obiceiurile alimentare, astfel încât să pot pierde un kilogram pe săptămână și să mănânc în continuare sănătos, să-mi gătesc mesele de la zero și să nu fiu nevoit să recurg la mâncare ambalată urâtă sau băuturi slăbitoare.
Cele mai bune resurse pentru slăbit
Am folosit doar cu adevărat jurnalul alimentar, uitându-mă la silueta mea umedă a fost toată motivația de care aveam nevoie, iar soțul meu mi-a oferit tot sprijinul de care aveam nevoie.
Sfaturi de dietă ale lui Katherine
Am făcut-o în felul meu!
Cred că acesta este unul dintre cele mai bune lucruri despre WLR pe care nimeni nu ți-l dictează să mănânci asta, nu mânca așa (am fost îngrozit când m-am uitat la lumea slăbitoare și mi-au recomandat alimente/rețete cu aspartam în)
"Nu trebuie să aveți o zi verde sau o zi roșie, aveți ziua voastră, săptămâna voastră, la urma urmei este corpul vostru și pierderea în greutate."
Dacă o poți face pentru tine și așa cum vrei, cred că ai mai multe șanse să reușești.
Începeți o încercare gratuită astăzi
WLR oferă instrumentele și resursele pentru a stabili valorile calorice și nutriționale ale alimentelor și rețetelor dvs. Aceste cunoștințe vă vor oferi puterea de a vă schimba obiceiurile alimentare pentru a vă atinge obiectivele de slăbire și alimentație sănătoasă. Încercați-l gratuit astăzi.
* Notă: Poveștile de succes publicate în resursele de pierdere în greutate sunt scrise de membrii WLR, din trecut și din prezent, care își spun propriile povești în propriile lor cuvinte. După cum veți vedea dacă citiți mai mult de una sau două dintre ele, povestea fiecăruia este diferită și și-au atins succesul dintr-o varietate de puncte de plecare și au pierdut în greutate la rate diferite. Rezultatele individuale pot varia.
Începeți o încercare gratuită astăzi
WLR oferă instrumentele și resursele pentru a stabili valorile calorice și nutriționale ale alimentelor și rețetelor dvs. Aceste cunoștințe vă vor oferi puterea de a vă schimba obiceiurile alimentare pentru a vă atinge obiectivele de slăbire și alimentație sănătoasă. Încercați-l gratuit astăzi.
- HCG Diet-A; Ucigaş; Plan de pierdere în greutate - Viață sănătoasă MD
- HCG Diet Program Injecții cu aminoacizi pentru pierderea în greutate; Nakai Wellness Med Spa
- HCG, dieta și pierderea în greutate apar medicale; Bine Spa
- HCG Diet Sudbury MA Pierdere în Greutate Sudbury MA
- Hcg Diet Direct Plan de pierdere în greutate de 15 zile Cea mai bună curățare pentru pierderea în greutate 2019 Cele mai bune pastile dietetice