Această rețetă comestibilă de aluat pentru biscuiți keto pare prea bună pentru a fi adevărată. Este o gustare vegană, cu conținut scăzut de carbohidrați, care durează mai puțin de 10 minute pentru a face, fără a face multă curățare după aceea. Este fără gluten, fără lactate și chiar fără zahăr. Aceasta este o opțiune perfectă pentru acele vremuri în care ai poftă de o delicatese sau dacă ai nevoie de o mușcătură rapidă înainte de a ieși afară pe ușă.
Tratament Keto sănătos
Dacă vă place să gustați aluatul de prăjituri atunci când coaceți prăjituri de casă cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați, această delicioasă rețetă Keto este perfectă pentru dvs.! Acest aluat de cookie Keto comestibil este sigur de mâncat, foarte ușor de făcut și o alternativă sănătoasă pentru a stoca opțiunile cumpărate.
Este gustarea perfectă pentru un pic de combustibil suplimentar sau pentru a satisface o poftă dulce cu ingrediente de zi cu zi deja în cămară. Această rețetă comestibilă de aluat pentru biscuiți nu necesită nici măcar să porniți cuptorul sau să murdăriți o foaie de copt!
Nu numai că acest aluat de prăjituri de casă este personalizabil, dar este compatibil cu ceto, fără gluten, paleo, fără lactate, cu conținut scăzut de carbohidrați și fără zahăr. Este plin de proteine și grăsimi sănătoase, ceea ce este perfect pentru un desert după cină sau energie post-antrenament. Nu în fiecare zi găsești un aluat de biscuiți vegani pe care îl poți schimba cu ușurință pentru a se potrivi cu obiceiurile tale alimentare individuale. Cea mai bună parte a acestei rețete este că o puteți face din timp sau o puteți mânca imediat, apoi o puteți spăla cu tipul dvs. preferat de lapte!
CE ESTE ALUATUL KETO COOKIE?
Aluatul de ceto cookie comestibil este un aluat nefiert pe care îl puteți mânca pentru a vă satisface dinții dulci, fără a vă face griji cu privire la îmbolnăvirea alimentelor. Toate ingredientele sunt sigure de mâncat fără a fi gătite, spre deosebire de aluatul obișnuit pentru biscuiți.
Acest aluat pentru biscuiți nu este destinat gătitului, este menit să se amestece și să se păstreze în frigider, congelator sau să mănânce imediat după ce îl faceți. Puteți mânca aluatul pentru biscuiți cu o lingură sau îl puteți schimba și îl puteți roti în mușcături de aluat pentru biscuiți de dimensiuni.
ALUATUL KETO ESTE SIGUR DE MÂNCAT?
Motivul pentru care sunteți avertizat să nu mâncați aluat crud pentru biscuiți este că majoritatea rețetelor au ingrediente specifice pe care nu le puteți mânca crude. Spre deosebire de majoritatea rețetelor de aluat pentru biscuiți, această rețetă este făcută cu ingrediente care sunt complet sigure de mâncat fără a le găti. Acest aluat pentru biscuiți nu conține ouă crude sau făină crudă, ceea ce înseamnă că îl puteți mânca imediat după ce ați amestecat toate ingredientele împreună.
Ouăle crude și făina crudă conțin bacterii pe care ar trebui să le ingerați numai dacă au fost fierte. Dacă nu gătiți aceste ingrediente, puteți provoca boli de origine alimentară, cum ar fi salmonella, care poate provoca intoxicații alimentare. Când ouăle crude și făina crudă sunt fierte, bacteriile nesigure sunt ucise și rețeta este sigură de mâncat. Motivul pentru care această rețetă este complet sigură de mâncat este că nu conține ouă crude sau făină crudă și niciunul dintre celelalte ingrediente nu trebuie gătit înainte de a mânca.
ESTE ALUAT DE COOKIE COMESTIBIL RĂU PENTRU VOI?
Așa cum spune zicalul clasic: totul cu măsură! Atâta timp cât nu mâncați întregul lot de aluat pentru biscuiți într-o singură ședință, această rețetă de aluat pentru biscuiți este un mod sănătos de a vă umple poftele de dinți dulci. Ingredientele sunt sigure de mâncat fără a fi gătite, iar această rețetă de aluat pentru biscuiți este o alternativă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați la ceea ce este în majoritatea aluatului pentru biscuiți preambalat.
Un alt mod de a face această rețetă și mai hrănitoare pentru dvs., există o mulțime de ingrediente pe care le puteți adăuga. De exemplu, puteți adăuga unt natural de arahide sau nuci tăiate pentru proteine și grăsimi mai sănătoase.
INGREDIENTE DE CARE AI NEVOIE
Rețetele tipice de aluat pentru biscuiți conțin zahăr brun, unt sărat sau nesărat, ouă, făină de uz general și zahăr. Diferența despre această rețetă este că este mult mai sănătoasă și nu conține ingredientele crude pe care trebuie să le gătești înainte de a le savura.
Unt de nuci: Opțiunea mea preferată este untul de caju pentru cea mai bună consistență de aluat pentru biscuiți, totuși puteți înlocui cu unt de soare sau tahini o opțiune fără nuci.
Sirop de arțar fără zahăr Lacanto: Acesta este un îndulcitor fără zahăr, compatibil cu ceto și diabetic, similar cu gustul siropului de arțar. Puteți înlocui acest sirop de arțar fără zahăr cu sirop de arțar pur dacă doriți o versiune paleo a aluatului ușor comestibil pentru biscuiți.
Făină de migdale: pentru această rețetă prefer făina de migdale albită, superfină. Dacă preferați să folosiți făină de nucă de cocos, atunci asigurați-vă că utilizați în prealabil jumătate din cantitate și puf cu furculiță.
Extract de vanilie, sare fină de mare, scorțișoară și chipsuri de ciocolată fără zahăr (folosesc Lily’s): toate acestea subliniază aroma delicioasă a tuturor celorlalte ingrediente.
SUPLIMENTE OPȚIONALE:
Unele suplimente grozave sunt untul de arahide, nucile tocate, fructele uscate sau liofilizate. De asemenea, puteți înlocui mini chipsuri de ciocolată, mai degrabă decât chipsuri de ciocolată de dimensiuni normale. O altă modalitate de a condimenta această rețetă este prin adăugarea de bucăți din acest aluat de biscuiți la înghețata sau tortul de ciocolată preferat!
CUM SE FACE ALUATUL DE KOKE KETO:
Într-un castron mediu, adăugați untul de caju, siropul de arțar și extractul de vanilie, apoi amestecați până la omogenizare.
Se amestecă făina de migdale, scorțișoara și sarea și se amestecă până se formează un aluat.
Îndoiți chipsurile de ciocolată în aluat.
Se răcește la frigider timp de 10 minute sau se bucură imediat.
Dacă doriți mai mult aluat pentru biscuiți pentru a-l aduce la o întâlnire sau pentru a-l împărtăși cu un cuplu de prieteni, doar scalați rețeta la cantitatea de ingrediente de care aveți nevoie pentru a face un lot mai mare.
POTI CONGELA ALUATUL DE KOKE KETO
Așadar, s-ar putea să vă întrebați care este cea mai bună modalitate de a stoca aluatul crud pentru biscuiți? Cea mai bună modalitate de a păstra această gustare delicioasă de ceto este stocarea acesteia într-un recipient etanș la frigider timp de până la cinci zile, depozitarea în congelator timp de până la 3 luni sau savurarea imediată.
Dacă decideți să păstrați aluatul pentru biscuiți în
congelator, asigurați-vă că scoateți cantitatea dorită și fie o puneți în frigider, fie dezghețați puțin înainte de a o consuma.
Mai multe rețete keto care v-ar putea plăcea:
Keto Cookie Dough
Această rețetă comestibilă de aluat pentru biscuiți keto pare prea bună pentru a fi adevărată. Este o gustare vegană, cu conținut scăzut de carbohidrați, care durează mai puțin de 10 minute pentru a face, fără a face multă curățare după aceea. Este fără gluten, fără lactate și chiar fără zahăr. Aceasta este o opțiune perfectă pentru acele vremuri în care ai poftă de o delicatese sau dacă ai nevoie de o mușcătură rapidă înainte de a ieși afară pe ușă.
Cuvânt cheie keto cookie aluat, keto desert, nu coace desert, aluat cookie crud
- Rețetă Keto Death by Chocolate Cake (Super MOIST!) - Inspirații cu conținut scăzut de carbohidrați
- Biscuiți cu proteine cu lămâie cu conținut scăzut de carbohidrați O rețetă simplă de cookie-uri pentru loturi mici
- Keto Mock Rețetă de pâine cu pâine, cu carbohidrați mici
- Cafea cu ou vietnameză Keto - Rețetă delicioasă cu carbohidrați scăzuti
- Keto Fat Bombs Sweet; Rețete savuroase cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate sănătoasă (rețete ușoare cu bombe de grăsime, keto