PUBLICAT 5 februarie 2020 · MODIFICAT 19 iunie 2020 · DE [Urvashi Pitre] · 942 cuvinte. · Aproximativ 5 minute pentru a citi acest articol · Această postare poate conține linkuri afiliate · Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile · 5 comentarii

carbohidrați

Această rețetă Keto Shrimp and Grits vă oferă toate acele bunătăți sărate pe care le așteptați de la un clasic sudic fără toate carbohidrații! Această rețetă este rapidă, ușoară și deci foarte bună.

De ce această rețetă Keto creveți și grâu este atât de fantastică

Există trei lucruri pe care majoritatea rețetelor sudice le au în comun: sunt de obicei alimente confortabile, sunt absolut delicioase și au un conținut ridicat de carbohidrați.

Nu am probleme cu primele două, dar partea cu conținut ridicat de carbohidrați mi se pare cam greu de înghițit.

Fiind atât un mare fan al mâncării sudice, cât și un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați, mă găsesc adesea încercând să transform un fel de mâncare altfel bogat în carbohidrați într-unul ceto-prietenos. Și exact asta am făcut cu asta Rețetă Keto Creveți și Grits.

A trebuit să vin cu o alternativă atât săracă în carbohidrați, cât și delicioasă. Am decis să merg cu un înlocuitor de grâu de conopidă pentru acest Keto Shrimp and Grits, și permiteți-mi să vă spun, a ieșit uimitor de bine.

Știu că probabil vă gândiți: "Conopidă?! Chiar?" Dar permiteți-mi să vă asigur că funcționează foarte bine. Cu adăugarea de unt și brânză parmezan și acoperite cu creveți condimentați delicios cajun, aceste ceto-uri sunt dincolo de delicioase. Acum să trecem la gătit!

Cum se face creveți și grâu Keto

  1. Gatiti floricelele de conopida in apa 5 minute pana se inmoaie. Scurgeți excesul de apă.
  2. Adăugați unt, brânză, sare și piper și piure cu un blender de imersie. Adăugați puțină cremă subțire dacă este necesar.
  3. Într-o tigaie de 10 inch, încălziți untul la foc mediu-mic. Se adaugă usturoiul și se sotează 30 de secunde.
  4. Adăugați creveți, condimente Cajun și smântână și gătiți până când creveții sunt fierți (aproximativ 5 minute). Se amestecă suc de lămâie și pătrunjel.
  5. Serviți creveți deasupra movilelor de „conținut de conopidă”.

Sfaturi și trucuri pentru a face creveți și grâu Keto

  • Dacă preferați grâul tradițional și nu numărați carbohidrații, puteți folosi rețeta mea Cheese Grits în locul grăsimii de conopidă.
  • Adăugați puțină cremă în amestec dacă grâul se dovedește a fi prea gros.
  • Aveți grijă să nu gătiți prea mult creveții! Creveții prea fierți pot fi duri și pot face acest lucru Keto creveți și sâmburi experiență nu la fel de bună pe cât ar putea fi.
  • Asigurați-vă că urmăriți cu atenție creveții în timp ce gătește și scoateți-i de pe foc după ce au devenit un roz uniform și s-au ondulat ușor.

Câți carbohidrați net sunt în grâu?

O ceașcă de grâu are 38 de grame de carbohidrați, 2 dintre aceste grame fiind fibre dietetice. Asta înseamnă că există 36 de carbohidrați neti într-o ceașcă de grâu standard.

Cu toate acestea, o ceașcă de ceto-uri delicioase de ceto are doar aproximativ 6 grame de carbohidrați, aproape 3 dintre aceste grame fiind fibre dietetice. Asta înseamnă doar 3 carbohidrați neti pe cană!

O singură porție de Keto Shrimp And Grits are doar 7 carbohidrați neti, așa că vă puteți bucura de această abordare a unui clasic sudic complet fără vină.

Căutați mai multe rețete excelente de creveți? Verificați-le!

  • Friteuza cu creveți Orez prăjit - Se prepară cu ușurință în friteuza cu aer în aproximativ 30 de minute!
  • Rețetă Bang Bang Shrimp - Dulce, picant și picant.
  • Creveți și sparanghel Gribiche - rapid, ușor și ceto!
  • Friteuza cu aer Keto Shrimp Scampi - Doar 8 minute încep să termine pentru a face acest delicios Shrimp Scampi.
  • Crevet Cajun și Cârnați - Buttery, condimentat și lămâie.
  • Crevete mediteranean cu feta și măsline - rapid, delicios și ușor.
  • Creveți cu maioneză de roșii - Condimentat, cremos și foarte gustos.
  • Sare și ardei creveți prăjiți - O versiune mai ușoară a creveților prăjiți.
  • Easy Shrimp Scampi - Cu conținut scăzut de carbohidrați, rapid și atât de ușor.
  • Palmini Pasta Shrimp Stir Fry - nici măcar nu vă veți da seama că nu mâncați carbohidrați.
  • Air Fryer Cajun Crevet - Crevetul cel mai crocant și cel mai bun sos pe care l-ați avut vreodată!

Ești sigur că îți place asta Rețetă Keto Creveți și Grits chiar dacă nu trăiești un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați! Asigurați-vă că împărtășiți această rețetă prietenilor dvs. de pe Pinterest și Facebook, astfel încât să se poată bucura și de ea!

★ Ai făcut această rețetă? Nu uitați să îi acordați un rating de stele mai jos! Doar faceți clic pe stelele din cartea de rețete pentru a evalua. Nu uitați să fixați această rețetă pentru mai târziu!

Această rețetă este în a mea Keto ușor în 30 de minute Cartea de bucate pe care mi-ar plăcea să o verifici. Mese ușoare, prietenoase cu familia și super rapide.