diet

Mai multe stiri

Dacă se pare că cunoașteți o duzină de persoane care urmează dieta ceto, există un motiv întemeiat: chiar funcționează pentru arderea grăsimilor. Acesta este motivul pentru care celebritățile s-au îndreptat către ea în masă! Vanessa Hudgens, Alicia Vikander și Halle Berry sunt doar câteva stele în formă care s-au urcat în cetoane.

În general, oamenii adoră dietele de moft deoarece promit rapid pierderea în greutate. Problema este că ele pot fi, de asemenea, nesănătoase (salut, Atkins) sau te pot duce să câștigi kilograme înapoi după aceea (ne uităm la tine, detoxifiere cu suc). Dar, pe măsură ce vedetele de la Hollywood s-au îndepărtat din ce în ce mai mult de dietele de fixare rapidă în favoarea unei alimentații mai sănătoase ca stil de viață, dieta ceto a crescut în popularitate.

Dieta ceto sau ketogenică este în esență un plan de alimentație cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, unde accentul este pus pe consumul de grăsimi sănătoase și curate pe care organismul le poate procesa pentru energie. Gândiți-vă: măsline, nuci, pește, ulei de nucă de cocos și avocado (toate lucrurile care au fost legate de alte beneficii, inclusiv de la sănătatea creierului la pielea mai fină). „Cu o dietă ceto, persoana speră să fie în cetoză, unde corpul său folosește grăsimi stocate”, ne spune Keri Glassman, dietetician din New York. Altfel spus: „Când corpul atinge o stare ketogenică, se transformă în grăsime stocată pentru energie”.

Derulați pentru a vedea stelele potrivite care jură că dieta ceto a funcționat pentru ele.

Pentru a vizualiza galeria, vă rugăm să permiteți Gestionați cookie-urile

Pentru acces la toate videoclipurile noastre exclusive și interviuri - Abonați-vă pe YouTube!