Nitin Bhandari

26 aprilie 2018 · 3 min de citire

Dependența de ecran și distragerea atenției este o provocare semnificativă pentru generația noastră. Potrivit Nielsen, americanul mediu petrece 10 ore pe zi privind ecranele - verificându-și telefoanele de 47 de ori pe zi timp de până la 5 ore. Aceasta este o problemă pentru toată lumea, în special pentru familiile cu copii, așa cum este acoperit de BBC și 60 Minutes.

alimentele

Din păcate, industria tehnologiei ia o pagină din manualul industriei junk food. Mâncarea rapidă folosește o combinație atentă de sare, zahăr și grăsimi pentru ca alimentele să devină dependente. În mod similar, industria tehnologiei folosește o combinație de notificări push, derulare infinită și acțiuni vanity (aprecieri, retweets) pentru a ne atrage în mod continuu în aplicațiile lor și pentru a ne verifica în permanență telefoanele pentru următoarea actualizare.

Așteptarea a încă 20 de ani pentru a ne da seama cum ne afectează dependența de ecran sănătatea noastră nu ar trebui să fie un mod de acțiune acceptabil. Trebuie să acționăm acum pentru a stabili obiceiuri digitale sănătoase pentru noi și copiii noștri - dar am putea folosi cu toții un ajutor de zi cu zi.

Dintr-o anumită perspectivă, am creat o piramidă digitală de sănătate (cum ar fi vechea piramidă alimentară a guvernului SUA) pentru a demonstra cum ar putea arăta o zi sănătoasă pentru utilizatorul obișnuit:

Totuși, astăzi este aproape imposibil să urmăriți cu precizie cât timp petreceți la telefon și ce faceți în acest timp. Mai mult, depinde complet de dvs. să aplicați orice schimbări în comportamentul dvs. și să puneți telefonul jos când ați terminat munca sau în timpul familiei.

De aceea, am creat ZenScreen și sunt încântat să anunț că lansăm astăzi iOS, Android și browserul Chrome.

ZenScreen este construit cu o asistență alimentată de AI care vă poate ghida pe dvs. și familia dvs. să creați obiceiuri mai bune de timp pe ecran și să urmăriți modul în care petreceți timp pe telefonul smartphone și pe computer.

Cu ZenScreen, introducem o abordare ușoară și echilibrată a monitorizării și îmbunătățirii „dietei digitale”:

  1. Înțelegeți modul de utilizare a ecranului: ZenScreen împarte timpul pe ecran în utilizare productivă față de divertisment.
  2. Obțineți sfaturi de la asistentul nostru digital despre cum să vă îmbunătățiți obiceiurile de ecran.
  3. Activați toate controalele de gestionare care au sens pentru dvs., cum ar fi:
  • Dimineți inteligente: puteți derula telefonul timp de 10 minute când vă treziți, apoi faceți o pauză de 20 de minute
  • Zen Breaks: pauze periodice în timpul zilei care vă întrerup aplicațiile și vă permit să vă uitați în sus de pe telefon
  • Limita zilnică: stabiliți o limită de divertisment, astfel încât să nu vă regăsiți pe Twitter ore în șir
  • Calm Nights: restricționați aplicațiile de socializare distractive înainte de culcare, astfel încât să puteți seta o rutină sănătoasă de culcare pentru dvs. și copiii dvs.

Când vine vorba de gestionarea timpului de ecran al copiilor, am încercat, de asemenea, să adoptăm cea mai corectă și mai incluzivă abordare posibilă. Copiii sunt cei mai vulnerabili la distragerea ecranului și mulți părinți își fac griji cu privire la cât timp petrec copiii lor pe rețelele sociale și jocuri. ZenScreen le permite părinților să stabilească limite și să restricționeze anumite aplicații pe tot parcursul zilei, dar îi împuternicește și pe părinți să dea exemplul. Dacă părinții le spun copiilor lor să mănânce broccoli, părinții le mănâncă adesea singuri. De aceea ZenScreen este prima aplicație care permite părinților să își stabilească în mod transparent propriile limite și să facă echipă cu copiii lor pentru a-și crea obiceiuri mai bune în familie.

ZenScreen încearcă să schimbe obiceiurile ecranului și știm că va dura timp și efort. Suntem întotdeauna deschiși la feedback și colaborare în această misiune foarte importantă.