Actrița Lara Dutta Bhupati sună astăzi la împlinirea a 40 de ani. Dedicația ei față de dieta și fitness este o sursă de invidie și inspirație pentru toți colegii ei. Iată câteva secrete pe care poate doriți să le cunoașteți.

NDTV Food Desk | Actualizat: 16 aprilie 2018 14:14 IST

mulți

Actrița Lara Dutta Bhupati sună astăzi la 40 de ani. Fosta Miss Universe, care a fost văzută ultima dată în „Welcome to New York”, este văzută în prezent ca judecător la spectacolul de dans „High Fever” alături de coregraful as Ahmad khan. Ea a făcut parte din unele dintre cele mai mari blockbustere precum Singh în Kinng și Housefull. Lara, care se bucură de stagiunea sa de televiziune, citește în prezent multe scenarii și fanii ei o pot vedea și pe ecran. Fără îndoială, una dintre cele mai potrivite actrițe din oraș, Lara demonstrează cu siguranță că vârsta este doar un număr. Dedicația ei față de dieta și fitness-ul este o sursă de invidie și inspirație pentru toți colegii ei. Iată câteva secrete pe care poate doriți să le cunoașteți.

Lara Dutta este o adolescentă timpurie. Încearcă să meargă la sală cât de des poate. Într-un interviu acordat unei celebre reviste de modă, ea a dezvăluit că a urmat un antrenament cu greutăți de trei zile și un program de yoga de trei zile, plus un regim cardio de șase zile. Lucrează o oră și jumătate pe zi. Înainte de antrenament, este foarte probabil să se înghesuie într-o ceașcă de ceai verde și să aibă un măr întreg sau o banană. Gustarea ei după antrenament ar cuprinde de obicei albușuri de ou și pâine prăjită integrală sau clătite de ovăz și un suc verde.

Lara Dutta este un practicant de yoga îndrăgostit și face un lucru practic să practici yoga cel puțin de trei ori pe săptămână timp de o oră și jumătate. Ea practică yoga de 15 ani. Într-un interviu, ea a spus că yoga a ajutat-o ​​într-adevăr să-și piardă în greutate în mod eficient sarcina. Pentru Lara, dietele accidentale sunt strict nu, nu și același lucru este valabil și pentru înfometarea ta. Chiar în timp ce își pierdea din greutate sarcina, Lara a optat pentru o dietă foarte sănătoasă și echilibrată. Lara își lua micul dejun în două părți, una în jurul orei 7 dimineața, iar cealaltă în jurul orei 9. Își începea ziua cu lămâie și apă care să-i declanșeze metabolismul. Lara este vegetariană. Are mese multiple pe parcursul zilei și își menține corpul hidratat sorbind în băuturi nutritive, cum ar fi ceai verde, apă de nucă de cocos, piureuri și shake-uri proteice.

Lara își împărtășește și pe social media dragostea pentru o alimentație sănătoasă și curată. Am făcut câteva urmăriri și am venit cu câteva postări sănătoase care te-ar face să vrei să renunți la cartofii tăi grași și la friptură.

Aceasta este alegerea ei de a începe anul cu sirop de arțar sănătos peste zahăr încărcat cu calorii. "2017 arată bine cu sirop de arțar pe masa mea la micul dejun. Mănâncă sănătos! # Puremaplesyrup # Canada # healthyalternativetosugar # healthcomesfirst", a titrat ea imaginea.

Budinca de semințe de chia 100% vegană a Larei este visul mâncării vegane devenit realitate.