Ați petrecut ani de zile căutând dieta perfectă, încercând să slăbiți sau să obțineți o anumită formă a corpului? Tansy Boggan înțelege cum te simți și a scris o carte, „Joyful Eating”, care împărtășește călătoria ei de a descoperi că există un mod mai bun de a te gândi atât la mâncare, cât și la corpul tău.
Tansy a locuit în Sandgate din 2013 până în 2016, predând pilates și oferind consiliere nutrițională. Ideea cărții sale a venit în acest timp și vrea să sărbătorească lansarea ei alături de prieteni și clienți de aici.
„M-am întrebat dacă ne-am mutat atenția de la regulile dietetice care ne spun ce, când și cât ar trebui să mâncăm, la experiența senzorială a mâncării, am putea mânca intuitiv ceea ce necesită corpul nostru?”
Am scris „Joyful Eating” pentru a-i ajuta pe ceilalți să se elibereze de lupte cu dieta după dietă și să nu se simtă niciodată cu adevărat mulțumiți în corpul lor.
„Nu există o greutate perfectă, iar aspectul unei persoane nu prezintă corect sănătatea sa.
„Cred că mănânc pentru a-ți satisface papilele gustative și foamea, acordând în același timp prioritate alimentelor sănătoase, care sunt simple și delicioase. Cel mai important, orice mâncați, savurați-l, gustați-l cu adevărat și observați cum se simte pentru corpul vostru ”, a spus Tansy.
În „Joyful Eating”, Tansy oferă o filozofie răcoritoare a acceptării de sine și a îngrijirii de sine. Din cartea ei puteți învăța să vă eliberați de dieta yo-yo și de alimentația emoțională, să vă simțiți confortabil și mulțumiți în propria piele, să vă reconectați și să aveți încredere în indicii interni ai corpului, să descoperiți cine sunteți fără teama de a nu fi suficient de bun și găsiți modalitate de a vă hrăni intuitiv corpul și mintea.
La această lansare, Tansy își va împărtăși călătoria personală de a scrie această carte, urmată de o sesiune de întrebări și răspunsuri. Va exista posibilitatea de a face fotografii, de a cumpăra cărți și de a vă semna cartea.
Alăturați-vă lui Tansy în timp ce sărbătorește ajutând oamenii să se bucure de mâncare și viață cu băuturi răcoritoare, ciugulite delicioase și o companie excelentă.
Rezervările sunt esențiale - căutați evenimente pe Facebook pentru a mânca cu bucurie: lansarea cărții din Brisbane
Sâmbătă, 10 august, între orele 16:30 și 30:30
Be Bold Cafe • 131 Rainbow Street, Sandgate
- Pierdeți greutatea consumând mese ușoare Diminuarea în greutate simplificată cu 60 de mese pentru familii sub 500
- Slăbiți consumând planul de alimentație curată
- Slăbiți să mâncați mâncare mexicană; Sănătate susținută de știință; Sfaturi nutriționale
- Dieta Keto pentru începători O alternativă ușoară pentru a pierde în greutate și a vă schimba obiceiurile alimentare -
- Slăbește mâncând fasole coptă Forumul de camioane nr. 1 Tabloul de mesaje al șoferului de camion CDL