HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

post-baby

Ai o poveste de slăbire a ta? Trimiteți-l la [email protected] și ați putea fi prezentat pe site!

Nume: Laura Temple

Vârstă: 47

Înălţime: 5’9 ”

Înainte de greutate: 236 de kilograme în timpul sarcinii (220 imediat după)

După greutate: 155 de lire sterline

Cum l-am câștigat: Am fost o dietă clasică de yo-yo întreaga mea viață de adult. Am avut o relație de dragoste/ură cu mâncarea. Îmi place mâncarea bună, dar urăsc modul în care mă simt când mă excedez. În 2005, am reușit să slăbesc 27 de kilograme cu Weight Watchers Online și în urma campului de pregătire al Oprah.

Apoi, în 2006, am devenit mai serios să încerc să rămân însărcinată (ceasul ticăia de când aveam 42 de ani). Tratamentele de fertilitate, inclusiv vaccinurile hormonale pentru fertilizarea in vitro, nu m-au ajutat să păstrez toată greutatea. Tratamentele nu au funcționat și stresul de a nu rămâne însărcinată m-a determinat să mă răsfăț cu pasiunea mea pentru gătit și coacere. Plăcintă cu vișine cineva? Dar vinul? Găteam (și mâncam) o mulțime de mâncare grozavă.

Câștigasem din nou toată greutatea pe care am slăbit-o în 2005, când în noiembrie 2006 am aflat că sunt însărcinată. A fost cu adevărat un miracol, deoarece toți medicii de fertilitate mi-au spus că, la vârsta mea, am șanse de cinci la sută cu tratamente de fertilitate și am decis să nu mai urmez asta. Am fost și mai încântat când s-a apucat sarcina (am suferit două avorturi spontane anterioare). Când s-au finalizat toate testele și nu eram atât de stresat dacă bebelușul meu va fi sănătos, îmi căpătasem un obicei zilnic nu atât de sănătos la gogoși în drumul meu spre serviciu și, sincer, pur și simplu nu mă uitam la ceea ce am mâncat.

Cu o săptămână înainte de nașterea bebelușului meu în iulie 2007, am cântărit 236 de lire sterline. A trebuit să mă confrunt cu faptul că nu aveam de gând să slăbesc cele peste 50 de kilograme pe care le îmbrăcasem de când am rămas însărcinată, doar prin naștere. După ce am avut copilul, am cântărit 220 de kilograme.

Punctul limita: Primele 12 kilograme s-au desprins destul de ușor după ce am avut băiețelul meu. Apoi mi-am dat seama că trebuie să devin serios dacă nu vreau să trebuiască să port haine de maternitate pentru a lucra când familia mea a rămas. Deșertăciunea pură a fost cea care m-a împins să-mi fac actul împreună. Nu am vrut să cumpăr haine de dimensiuni mari și am vrut să mă pot încadra din nou în hainele mele obișnuite de afaceri.

Cum l-am pierdut: Pură determinare! Cu excepția cazului în care vremea nu era de nesuportat (locuiam în Seattle), mi-am pus copilul în cărucior și am făcut o plimbare de o oră în fiecare zi până când am slăbit aproximativ 20 de kilograme. Când am scăzut până la 200 de lire sterline, am simțit că pot încerca să fac jogging timp de 20 de minute. Am lucrat treptat până am alergat 35 de minute și am făcut un punct pentru a ieși pe ușă (sau în sala de sport) de cel puțin patru ori pe săptămână.

În același timp, îmi spoream exercițiile, m-am alăturat Weight Watchers Online și am început să urmăresc punctele. Greutatea tocmai a început să cadă de pe mine și am slăbit 40 de kilograme într-un an. După 14 luni, îmi atinsesem obiectivul de a pierde în greutate de 50 de kilograme și cântărisem 158 de lire sterline. Am planat la mai puțin de patru kilograme de acea greutate timp de 16 luni. Am crezut că am reușit ... până când am început să-l recâștig. O situație de muncă stresantă și apoi relocarea ulterioară în toată țara cu familia mea m-au scos din nou pe drumul cel bun - yo-yo up!

Până în mai 2011, am cântărit 175 de lire sterline și pur și simplu nu am mai putut să o iau. Am devenit serios din nou cu Weight Watchers Online și am început să alerg aproape zilnic cu scopul de a pierde chiar și 20 de kilograme până la sfârșitul lunii august. Pe 27 august mi-am atins obiectivul de 155 de lire sterline.

Aș dori să subliniez că, deși mi-au trebuit 17 săptămâni să pierd ultimele 20 de kilograme, am făcut-o vara, când există o mulțime de tentații sezoniere (grătar, margaritas, vin, vacanțe și oaspeții casei pentru care să gătesc). Știu că aș fi putut să-l pierd mai repede, dar mi-am dorit cu adevărat să mă bucur de viața mea în timp ce reușeam și eu. Am constatat că utilizarea instrumentelor online Weight Watchers (în special aplicația iPhone - adoră-mă!) M-a ținut sub control, chiar dacă am avut o săptămână grea. Cel puțin știam că am trecut peste punctele mele de indemnizație - da, au fost două săptămâni când am câștigat efectiv în acel timp. Cheia este să nu renunți la mici eșecuri. Acum văd urmărirea punctelor mele ca o pătură de securitate. Atâta timp cât nu mă mint în privința dimensiunilor porțiilor și atâta timp cât voi ține evidența tuturor, voi slăbi. Încerc să fac alegeri alimentare sănătoase, iar Weight Watchers a ajutat la asta. În aceste zile, știu că, deși pot avea o gogoasă, dacă vreau, înseamnă că nu pot lua masa. Aș prefera să iau un prânz sănătos, așa că nu mă răsfăț de obicei.

Acum mi-am stabilit din nou obiectivul de a pierde încă șapte kilograme. Vreau să cântăresc 148 de lire sterline până la împlinirea a 48 de ani pe 22 octombrie a acestui an. Cred cu adevărat că oricine poate pierde în greutate dacă își pune mintea în locul potrivit. Pierderea în greutate începe cu o decizie - atunci trebuie să aveți hotărârea să o vedeți. Și, în timp ce m-am confruntat cu pierderea în greutate, recâștigând-o și în sfârșit pierdând-o din nou, o să mă agăț de acea hotărâre care m-a condus aici și să nu-mi dau drumul.

Vedeți mai multe dintre poveștile noastre de succes!