Potrivit statisticilor recente ale utilizatorilor Golfshot, jucătorul de golf mediu cu 10 până la 19 handicapuri atinge aproximativ cinci greens pe rundă, sau mai puțin de 30% din verdele din regulament. Acest lucru lasă o mulțime de curățenie de făcut în jurul verdelor. Majoritatea acestor greșeli sunt rezultatul unui contact slab - adică un contact cu grăsime sau subțire. În ambele cazuri, energia capului clubului este eliberată prea curând, scăpând punctul de jos al leagănului din spatele mingii. În consecință, fie lipiți capul clubului în pământ și loviți grăsimea împușcată, fie învățați să vă scurtați brațele pentru a evita pământul și l-ați lovit subțire. Iată câteva exerciții la care puteți lucra pentru a vă ajuta să eliminați ambele rateuri.

eliminați

În primul rând, trebuie să înțelegeți cum arată și se simte o poziție bună de impact. Aici, puteți vedea că greutatea mea este clar pe partea stângă și că șoldurile și umerii sunt deschiși spre linia țintă (a se vedea fotografia de mai sus). Această rotație a corpului este responsabilă pentru a-mi aduce mâinile în față (a capului clubului), astfel încât să pot lovi în jos mingea și să o comprim cu un ax înclinat înainte. Impactul este o poziție întoarsă în care șoldurile și umerii sunt deschiși, față de adresa în care corpul este neutru sau pătrat, față de linia țintă.

Majoritatea jucătorilor de golf care prind în mod constant mingea subțire încep să fie hitters. De-a lungul timpului, ei învață să-și scurteze brațele prin impact pentru a evita solul și, ca rezultat, să nu mai lovească cu totul pământul. Pentru a vă lovi cu fierul de călcat, capul clubului trebuie să contacteze mingea și apoi solul, dezlipind un divot în fața mingii. Acest lucru se poate întâmpla numai dacă ambele brațe sunt extinse prin impact. Ca un exercițiu, puneți un fotbal Nerf între ambele antebrațe și faceți niște balansaje scurte de antrenament fără minge, strângând fotbalul între antebrațe, astfel încât ambele brațe să rămână dincolo de mingea imaginară (vezi fotografia de mai sus). Apoi adăugați o minge și începeți să loviți câteva pasuri mici, progresând într-un swing complet cu un fier de 7 sau 8.


De îndată ce începeți să-l brațați, coatele vor începe să se separe și să se plieze, iar mingea Nerf va cădea la pământ (vezi fotografia de mai sus). Această pliere a brațului stâng este denumită în mod obișnuit „aripă de pui” și este o sursă majoră de scurgere de energie în leagăn. Dacă, după ce ați efectuat acest exercițiu de mai multe ori, începeți să luați din nou prea mult gazon, atunci următorul pas este să lucrați la aducerea punctului inferior al leagănului mai înainte. Următoarea burghie Bungee Cord vă va ajuta să faceți exact acest lucru.

Buclați un șnur sau o frânghie în jurul umărului stâng și fixați-l la capătul capului, astfel încât să fie destul de încordat în poziția de adresă. Poziționați mai întâi câteva poziții de impact, pentru a vă da seama de modul în care mâinile se apleacă înainte și brațul drept se întinde și împinge în jos pe brațul stâng (a se vedea fotografia de mai sus). Acum lovește câteva bile cu niște balansuri pe jumătate - pentru a menține cordonul bungee întins, încheietura mâinii drepte trebuie să rămână îndoită pentru a aplica o presiune în jos pe partea de sus a articulației degetului stâng. Brațul drept împingând în jos și în cele din urmă îndreptându-se imediat după impact este ceea ce menține brațul stâng rigid și aduce punctul jos al oscilației înainte, în fața mingii.

Îmi place următoarea linie în burghiu de nisip (a se vedea fotografia de mai sus) pentru acei oameni cărora le este frică să nu-și lovească fierele de călcat prea grase, deoarece suprafața nisipului este mult mai benignă decât murdăria reală. De asemenea, este foarte greu să vezi cât de departe în spatele mingii faci contact atunci când lovești din iarbă; nisipul este un mod mult mai precis de a vă instrui cum să coborâți capul clubului în locul potrivit. Desenați o linie în nisip lungă de câțiva picioare reprezentând poziția mingii și așezați o bilă în jos pe linie. Mergeți pe linie, văzând dacă puteți face ca fiecare divot să înceapă pe linie și să iasă cu câțiva centimetri înainte de linie.

Dacă eliberați capul clubului prea repede, atunci divotul va începe cu câțiva centimetri în spatele liniei. Le spun studenților mei să se simtă ca și când ar ținti bine în fața liniei, pentru că sunt obișnuiți să țintească mingea. Începeți să țintiți mai departe de minge și treceți peste ea, iar aceasta vă va ajuta să aduceți punctul de jos al leagănului dvs. înainte. Este, de asemenea, foarte util să vă gândiți la conducerea nisipului înainte, deoarece singura modalitate de a face acest lucru este să aduceți mâinile mai întâi (a se vedea fotografia de mai sus). Așa prindeți și comprimați mingea. În cele din urmă, simțiți-vă ca și cum picioarele dvs. exercită presiune în pământ în timp ce treceți clubul înainte. Acest lucru vă va ajuta să pivotați corect corpul și să preveniți încetinirea și eliberarea capului clubului prea devreme.

Anne Cain este maestră instructor la PGA TOUR Golf Academy World Golf Village din St. Augustine, Florida, și este un profesor de top 100 în revista Golf. Pentru a afla mai multe despre Anne și pentru a rezerva o lecție, faceți clic aici.