fasole

Există câteva invitații în viață pe care instinctiv știți că trebuie să le acceptați

(Această postare poate conține linkuri afiliate)

Sărbătoarea unei prietene care, în urmă cu un an, a intrat pe ușă la Goals in Motion și și-a început călătoria către sănătate. Știu că este teribil de clișeu, dar ce diferență poate face un an

Desigur, există numerele. Patruzeci de lire sterline în jos și atât de mulți centimetri pierduți. Ca să nu mai vorbim de multe excursii la mall pentru blugi noi în ultimele luni.

Dar vrei să știi cea mai bună parte? Ce s-a schimbat în interior

Ea e fericită; este sănătoasă, zâmbește mare și chiar așa. E în lume trăind viața cu tot ce are. Spiritul și umorul ei incredibil radiază din fiecare uncie a ființei sale. Nu este altceva decât infecțios

Așa că, în timp ce sorbeam băuturi albastre, mâncam salate și ascultam muzică minunată în seara aceea, nu m-am putut abține să nu zâmbesc. Un memento viu pentru a-mi număra binecuvântările pentru femeile incredibile pe care le pot numi prietene și având privilegiul de a fi o parte (mică) a unei organizații care schimbă viețile.

Îmi iau pălăria în toate privințele și împărtășesc o postare pe care a scris-o cu un link. Vă rugăm să luați un minut pentru a citi; Promit că vei fi bucuros că ai făcut-o

Credit foto - EricaMiller.com

„Peste un an ai fi dorit să începi azi”

Acum un an dragul meu prieten Tammy m-a drogat până la capătul zonei mele de confort și Kim m-a împins de la margine. Astăzi nu aș putea fi mai recunoscător pentru acești doi și toți antrenorii minunați, pentru distracția mea nebună care muncesc din greu la 5: 45 de ani și chiar pentru acei periculoși 6 AMeri. Voi sunteți cei mai buni. Faci imposibil să nu faci schimbări. Tot ce trebuia să facă fata era să apară și să încerce. Mă face emoționat să văd chipuri noi care intră pe ușă, pentru că știu tot ce trebuie să facă este să-l dorească și îi vei împinge și în „noul lor loc fericit”

Calea de parcurs, prietene. Calea de parcurs!

Salata mea preferată la sfârșitul unei săptămâni aglomerate .

În astfel de săptămâni, am învățat să aprovizionez frigiderul cu alimente care pot fi asamblate în scurt timp. Sandvișuri și ingrediente de învelit, gustări sănătoase, fructe tăiate și legume și o salată ca aceasta care va rezista bine câteva zile.

Este crocant, umplut și simplu, cu fasole mung proaspăt încolțită și ingrediente cămară. De unul singur, este aproape o masă perfect echilibrată. Dacă mugurii nu sunt pentru dvs., schimbați fasolea mung gătită sau orice linte care își va menține forma bine atunci când este gătită.

Salată de fasole Mung încolțită

Ingrediente

  • 1 cană iaurt grecesc
  • ¼ linguriță sare
  • 1 mână de rucola, tocată fină
  • 1 arpagic buchet mic, tocat
  • 8 oz muguri de fasole mung (

2 cani) sau cantitatea echivalentă de fasole mung gătită

  • o mână mare de migdale prăjite feliate
  • 1 avocado copt, tocat
  • ulei de măsline (folosiți lucrurile bune aici)
  • flori de arpagic, opțional