În 15 minute de sărituri ardem până la 300 de calorii, comparativ cu 200 de calorii în timpul alergării. Coarda de sărituri poate arde cu 25% mai multe calorii pe minut decât mersul cu bicicleta. Potrivit British Rope Skipping Association, 10 minute de sărituri pot avea aceleași beneficii pentru sănătate ca o alergare de 45 de minute.
‍
Skipping folosește abdomenele pentru a stabiliza corpul, picioarele pentru sărituri, umerii și brațele pentru a întoarce frânghia. Saltul este, de asemenea, un exercițiu care suportă greutatea, astfel încât poate ajuta la îmbunătățirea densității osoase, ajutând astfel la amânarea osteoporozei.
‍
Saltul este o abilitate critică și o mare artă de învățat pentru dezvoltarea conexiunilor în creier. Saltul fizic poate ajuta, de asemenea, la scăderea ritmului pulsului și a tensiunii arteriale, crescând în același timp consumul de oxigen. Rezultatele conduc la o forță mai mare a piciorului și genunchiului, o capacitate mai bună de sărituri și o viteză de rulare mai mare. Saltele de cabluri pot fi, de asemenea, mai agile și mai flexibile, cu o funcție cardiacă generală mai puternică.

Scopul vieții este de a integra dimensiunile fizice, vitale, mentale și spirituale ale existenței. Cu bio-markerii dvs. exprimați ca o floare vizuală, puteți utiliza Lifeflow pentru a măsura performanța și a practica zilnic, lunar sau chiar moment în moment.

Biologia dvs. dintr-o privire.

rope

Privind mai adânc, coarda de sărituri necesită ca emisferele dreapta și stânga ale creierului să funcționeze împreună, creierul drept controlând piciorul stâng și creierul stâng controlând la rândul său piciorul drept.
‍
Învățarea de a sări construiește conexiuni între cele două emisfere de-a lungul Coprus Collosum, care le împarte. Aceste conexiuni, atunci când sunt stabilite, sunt consolidate prin sărituri, așa că sărirea este într-adevăr un exercițiu cerebral!
‍
Ei bine, neurologii știu de fapt acest lucru de ceva timp, dar mesajul nu a ajuns încă la toată lumea. Activitatea cognitivă necesită aceeași cooperare între cele două emisfere cerebrale. Pentru a începe să citiți o linie de text din stânga, creierul drept are controlul. La linia mediană, trebuie să se transmită creierului stâng pentru a continua citirea până la capătul liniei.

Armonia în mișcare începe cu alegerea unei calități în respirație și mișcări care să permită o conexiune cu cel mai aspirațional Tu, sinele cel mai interior care este puternic, încrezător, plin de viață și împuternicit, fără a demonstra nimic. Când exercităm din această conexiune interioară, găsim un ritm unic în corpul nostru.
‍
Pictează-ți ritmul.

Lifeflow aduce noi dimensiuni practicii dvs.

Când vă mutați sau dansați în diferite formațiuni și la ritmuri și ritmuri specifice - biomarkerii dvs. se schimbă. Cu Lifeflow fiecare modificare este înregistrată. Când se înțelege relația dintre corp și impactul mișcării, puteți obține o imagine clară a stării biologiei dvs. și a aptitudinii fizice a corpului dvs. dintr-o privire. Ce se întâmplă dacă ai putea măsura informațiile despre biografie în timp ce parcurgi performanțele și antrenamentele?
‍
Aflați cum își găsește culoarea corpul fizic.