Transformarea zilei: Linda a slăbit 78 de lire sterline anul acesta. Are 58 de ani, în formă și fabuloasă. După ce a văzut o poveste de succes pe care am prezentat-o, a decis să caute ajutor la un program de instruire online. Ea a primit îndrumarea și responsabilitatea de care avea nevoie pentru a-și schimba viața. Verifică povestea ei.

slăbit

Vârstă: 58 de ani
Înălțime: 5’8 ″
Greutate de pornire: 248 de lire sterline
Greutatea actuală: 170 de lire sterline
Reprezentând: Kingstree, SC

Care a fost motivația ta?
Motivația mea era să văd pe altcineva având succes și să știu că și eu trebuie să slăbesc. Fusesem într-o călătorie de scădere în greutate de la roller coaster toată viața, luptându-mă cu diabetul, colesterolul ridicat și tensiunea arterială crescută. Știam că trebuie să fac ceva. Familia mea are antecedente de diferite afecțiuni medicale. Nu am vrut să trebuiască să iau medicamente pentru tot restul vieții sau să am amputat vreuna dintre părțile corpului meu din cauza bolii.

Într-o zi, m-am plimbat prin Facebook și am văzut povestea de transformare a unei tinere domnișoare pe pagina Femeilor Negre Pierdând Greutate. Am citit despre călătoria ei și despre cum a slăbit cu succes. Programul pe care l-a folosit [Fitness on Fire] nu mi s-a părut o luptă, așa că am decis să încerc și să văd dacă poate funcționa pentru mine.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Programul de formare online Fitness On Fire nutriționist a înființat un program pe care l-am urmat. Obiceiurile mele alimentare s-au schimbat enorm. Am încetat să mănânc toate alimentele grase pe care le consum. Am decupat tot porcul și carnea de vită. Am mâncat mese sănătoase și gustări sănătoase în fiecare zi. Planul meu de alimentație consta și din multe alimente din cereale integrale. De asemenea, am încetat să mănânc ceva după ora 20:00. Am aflat că apa este foarte importantă și am băut 84,5 uncii sau mai mult pe zi. În urma programului FOF nu-mi este niciodată foame.

În ce a constat rutina de antrenament?
Am început să mă antrenez o oră și apoi am crescut cu 90 de minute pe zi. Am avut un regim de antrenament care a fost conceput de antrenorul meu de fitness „Regele focului”. Am făcut antrenament HIIT și rezistență. Merg la sală 5 până la 6 zile pe săptămână, cu fidelitate.

Am mai participat la alte câteva programe, dar nu a existat niciodată un program care să funcționeze pentru mine, așa cum a funcționat programul de formare online Fitness on Fire. A putea comunica cu nutriționistul și antrenorul meu personal atunci când aveam nevoie de ei este cu siguranță un plus pentru mine. A fi monitorizat îndeaproape în fiecare zi m-a ajutat să fiu mai responsabil cu ceea ce pun în gură. Este un program foarte convenabil și minunat. De asemenea, programul se potrivește stilului meu de viață și de lucru.

Cât a durat transformarea ta?
Am început această călătorie în februarie 2016. Au trecut aproximativ 10 luni

Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească?
Sfatul meu celorlalți: Credeți în voi înșivă! Aveți o decizie și o dorință puternică de a dori să vă schimbați viața.