Vincent Iannelli, MD, este medic pediatru certificat și membru al Academiei Americane de Pediatrie. Dr. Iannelli are grijă de copii de mai bine de 20 de ani.

Willow Jarosh, MS, RD, este un dietetician și antrenor de nutriție specializat în alimentația intuitivă. Este autorul cărții de bucate Sănătoasă, fericită pentru sarcină.

directoare

La orice vârstă, unii sugari alăptează sau beau mai mult decât alții în fiecare zi. Rețineți că cantitățile de hrană recomandate sunt doar o medie. Totuși, poate fi util să știți aproximativ când să începeți să urmăriți semnele de pregătire pentru solide și când să faceți tranziția.

Reguli pentru hrănirea alimentelor pentru copii

Este recomandat să începeți un copil cu alimente solide atunci când sunt capabili să stea cu puțin sau deloc sprijin, să aibă un control bun al capului și să deschidă gura și să se aplece înainte când se oferă mâncare. Aceste lucruri se întâmplă de obicei între vârsta de patru și șase luni.

Academia Americană de Pediatrie este de acord că pentru majoritatea copiilor nu este nevoie să începeți cu un anumit aliment sau să oferiți alimente într-o anumită ordine. Alimentele oferite ar trebui să fie adecvate din punct de vedere al dezvoltării, astfel încât să nu fie pericole de sufocare. Până când copilul are șapte până la opt luni, poate mânca o varietate de alimente diferite din diferite grupuri de alimente.

Cu toate acestea, nu există reguli dure și rapide pentru hrănirea alimentelor pentru copii. Chiar și liniile directoare cu privire la ce alimente să înceapă și ce alimente să evite s-au schimbat destul de mult.

Deși cândva s-a crezut că trebuie să începi cu cerealele și că ar trebui să eviți lucruri precum albușurile de ou și alte „alimente alergice”, acum poți începe cu orice îți place.

Evitarea anumitor alimente nu vă va împiedica copilul să dezvolte alergii alimentare. În timp ce cerealele pentru sugari sunt adesea folosite ca prim aliment, nu trebuie să fie. Dacă alegeți să folosiți cereale pentru sugari. asigurați-vă că includeți cereale obținute dintr-o varietate de cereale în loc să folosiți numai cereale din orez.

Liniile directoare privind hrănirea sugarilor

Când ar trebui să începi să îi hrănești alimente mai solide și mai puțină formulă sau lapte matern? Alimentele solide vor constitui treptat o parte mai mare a dietei unui bebeluș în cursul celei de-a doua jumătăți a primului an. Dar laptele matern sau formula este încă principala sursă de nutriție a bebelușului pentru tot acest an. Vă puteți aștepta ca bebelușul dvs. să mănânce mai multe solide pe măsură ce se obișnuiește cu ei și sunt încântați să încerce mai mult. Dar nu vor înlocui laptele matern sau formula.

În ceea ce privește cantitatea de hrană solidă pe care să o oferi bebelușului tău, nu există linii directoare clare. În schimb, urmăriți-vă bebelușul pentru semne că îi este încă foame sau nu este mulțumit, apoi începeți să oferiți mai mult. Dacă înghițe acea lingură de morcovi și pare dornică să mănânce mai mult, atunci poate mai dă o lingură sau două. Dacă după o lingură și-a pierdut deja interesul și se îndepărtează de lingura bebelușului, atunci probabil că nu este pregătită pentru mai multe. Continuați să oferiți o varietate de arome și texturi.

Liniile directoare pentru pornirea alimentelor solide

Pentru a facilita tranziția bebelușului către alimente solide, rețineți următoarele instrucțiuni:

  • Începeți solidele atunci când bebelușul dvs. prezintă semne că este pregătit pentru dezvoltare, de obicei între patru și șase luni.
  • O cereală de orez îmbogățită cu fier este clasic primul aliment solid pe care mulți oameni cred că ar trebui să-l mănânce bebelușii, dar puteți alege un alt aliment adecvat dezvoltării.
  • Experimentați pentru a găsi cel mai bun moment pentru a vă hrăni copilul cu solide. De obicei, un bebeluș va fi cel mai receptiv la încercarea solidelor atunci când nu le este prea foame sau este plin.
  • Dacă utilizați piureuri, începeți cu o linguriță sau mai puțin atunci când introduceți mai întâi solide și apoi creșteți încet până la o lingură sau mai mult, pe măsură ce bebelușul dvs. primește mâncarea de alimente solide. Dacă utilizați abordarea de înțărcare condusă de bebeluș, oferiți o mâncare adecvată dezvoltării într-un mod pe care bebelușul dvs. să-l poată înțelege cu ușurință.
  • Fiți conștienți de pericolele alimentelor cu sufocare, cum ar fi spaghetele netăiate, globuri mari de unt de arahide, struguri întregi, nuci, brânză cu sfoară și hot dog.
  • Anumite fructe de mare pot expune copiii mai mici la mercur, deci urmați avertismentele actuale privind peștele și mercurul atunci când hrăniți copiii cu fructe de mare. Aceste linii directoare se aplică și persoanelor însărcinate și care alăptează.
  • Discutați cu medicul pediatru dacă bebelușul dvs. nu va mânca substanțe solide până la vârsta de șapte până la opt luni.

Și chiar dacă regulile privind ceea ce vă puteți hrăni bebelușul s-au schimbat foarte mult, totuși nu este sigur să hrăniți miere pentru sugarii cu vârsta sub 12 luni.