Acest tabel oferă un rezumat al dovezilor actuale privind modul în care riscurile pentru anumite tipuri de cancer * ar putea fi afectate de dietă și activitate fizică, așa cum este prezentat în Ghidul Societății Americane pentru Cancer pentru Dietă și Activitate Fizică pentru Prevenirea Cancerului Versiunea completă a Ghidului este disponibilă online la https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21591.

riscurilor

Site-ul pentru cancer

Greutate corporala

Activitate fizica

Dietă

Alcool

Sân

Creșterea în greutate în timpul vieții adulte și/sau excesul de grăsime corporală crește riscul după menopauză.

Pierderea în greutate poate reduce riscul.

Activitatea fizică, în special
moderat până la viguros, scade riscul de cancer postmenopauză și poate, de asemenea, să scadă riscul de cancer pre-menopauză.

Activitatea fizică viguroasă regulată scade riscul de cancer pre-menopauză.

Modelele dietetice bogate în alimente vegetale și sărace în produse de origine animală și carbohidrați rafinați au un risc mai scăzut.

Modelul dietei mediteraneene scade riscul.

Consumul de legume fără amidon și/sau legume bogate în carotenoizi poate reduce riscul de cancer de sân cu receptori estrogeni negativi.

Dietele mai bogate în calciu și lactatele bogate în calciu pot reduce riscul.

Consumul de alcool crește riscul atât pentru cancerul de sân pre, cât și pentru cel post-menopauzal.

Colorectal

Excesul de greutate corporală este un factor de risc puternic.

Activitatea fizică regulată moderată până la viguroasă poate reduce riscul de cancer de colon, dar nu rectal.

Reducerea comportamentului sedentar poate reduce riscul de cancer de colon, dar nu riscul de cancer rectal.

Un model de alimentație sănătoasă cu cereale integrale, fibre mai mari și mai puțin zahăr adăugat reduce riscul.

Consumul de legume fără amidon și fructe întregi probabil scade riscul.

Aportul procesat de carne, chiar și în cantități mici, și carnea roșie în cantități moderate până la mari, cresc riscul.

Consumul de legume fără amidon și fructe întregi probabil scade riscul.

Dietele mai bogate în calciu, alimente lactate bogate în calciu și calciu suplimentar pot reduce riscul.

Nivelurile scăzute de vitamina D din sânge pot crește riscul.

Consumul de alcool crește riscul.

Endometrial

Pentru a reduce riscul, atingeți o greutate sănătoasă și evitați creșterea în greutate și excesul de grăsime corporală.

Pierderea în greutate poate reduce riscul.

Participarea la o activitate fizică regulată moderată până la intensă scade riscul.

Reducerea timpului sedentar poate reduce riscul.

Consumul unei diete cu încărcare glicemică scăzută (evitarea dulciurilor, a alimentelor bogate în zahăr/cu conținut scăzut de fibre și a băuturilor îndulcite) poate reduce riscul.

Vezica biliara

Excesul de greutate corporală este asociat cu un risc mai mare.

Creșterea în greutate a adulților crește riscul.

Rinichi

Greutatea corporală ridicată și/sau grăsimea corporală cresc riscul.

Activitatea fizică regulată moderată până la intensă reduce riscul.

Ficat

Starea la o greutate corporală sănătoasă și evitarea excesului de grăsime corporală scad riscul.

Activitatea fizică regulată poate reduce riscul.

Consumul de pește poate reduce riscul.

Consumul de alcool crește riscul.

Plămân

Greutatea corporală nu a fost legată de risc, probabil deoarece consumul de tutun este principalul factor de risc și fumătorii tind să aibă o greutate corporală normală.

Activitatea fizică regulată poate reduce riscul.

Comportamentul sedentar poate crește riscul.

Consumul de legume fără amidon și fructe integrale, inclusiv cele bogate în vitamina C (în special pentru fumători), probabil scade riscul.

Carnea procesată și cea roșie pot crește riscul.

Suplimentele cu doze mari de beta-caroten cresc riscul, în special în rândul fumătorilor și al celor expuși azbestului.

Consumul de alcool poate crește riscul.

Ovar

Excesul de greutate corporală poate crește riscul.

Creșterea în greutate a adulților crește riscul.

Activitatea fizică regulată poate reduce riscul.

Pancreas

Excesul de greutate corporală crește riscul.

Creșterea în greutate a adulților crește riscul.

Activitatea fizică regulată poate reduce riscul.

Carnea procesată și roșie, precum și grăsimile saturate în general, pot crește riscul.

Băuturile îndulcite cu zahăr pot crește riscul.

Prostata

Obezitatea este legată de un risc mai mare de cancer de prostată avansat.

Consumul mai mare de produse lactate și calciu (> 2.000 mg/zi) poate crește riscul.

Glanda tiroida

Obezitatea este legată de creșterea riscului.

Creșterea în greutate a adulților crește riscul.

Stomac

Excesul de greutate corporală crește riscul de cancer cardiac gastric.

Activitatea fizică regulată poate reduce riscul.

Aportul regulat de carne procesată, la grătar sau cărbune crește riscul de cancer gastric non-cardia.

Aportul de legume fără amidon și fructe întregi, în special citrice, scade probabil riscul.

Consumul de alcool crește probabil riscul.

Gură, gât, esofag

Dovezile sugerează că excesul de greutate corporală crește riscul de cancer la gură, adenocarcinom esofagian.

Riscul de adenocarcinom esofagian poate fi redus cu o activitate fizică regulată.

Consumul de legume fără amidon și fructe întregi probabil scade riscul.

Consumul de alcool crește riscul apariției cancerului la gură, gât și esofag.

* Aceasta nu este o listă completă a tipurilor de cancer care ar putea fi afectate de dietă sau activitate fizică.